培养青少年体育素养方面的研究

广东工程职业技术学院

一、研究目的

青少年是我国的未来，青少年的身心素质也一直是国家、学校以及社会各界都越来越关注的一个热点问题。在当前我国进入社会主义建设新时期的背景下，各项建设对于国民素质的要求和人才水平的要求也不断的提高。作为我国社会主义重要建设力量的青少年需要加强自身综合素养水平的提高，以为我国的各项建设贡献力量。其中体育素养的培养对于青少年的发展来说是必不可少的。面对着竞争越来越激烈的社会环境和国际形势，培养和提升青少年的体育素养，可以帮助青少年养成健康的人格、积极的人生态度以及终身体育习惯的养成，无论是对国家健康发展、社会的稳定进步，还是对青少年自身的发展来说，都是极其有利的。对我国青少年体育素养方面进行相关研究，通过提出的一些建议可以促使各个学校加强对青少年体育素养的教育和培养，有力推动我国青少年体育素养的发展。

二、研究方法

（一）文献资料法

根据课题所引申的内容，围绕“体育素养”展开相关探究，并结合青少年、体育素养等关键词，在知网、维普网等学术网站上搜集相关资料，并到图书馆查阅了一些相关的书籍资料，对这些资料和信息进行整理、划分和归纳，以此来作为研究的理论基础，以此来提升研究的可靠性。

（二）专家访谈法

为了获取更多的研究信息，和有关的专家人士和教师进行了沟通和交流，了解到了他们对于青少年体育素养的一些看法和想法，为课题的研究增加了更多的指导资料。

（三）逻辑分析法

文章通过对相关文献资料以及访谈结果的整理和分析，对获得的信息进行了逻辑分析和归纳，方可为本次研究提供理论支持，方可健全研究内容、丰富研究内容，最终得出令人信服的结论。

三、研究结果与分析

（一）体育素养的内涵

体育素养主要指的是人们在体育方面的修养和素质，在长期的参与体育运动和体育活动的过程中，这种修养和素质会表现为一种较为稳定的基本品质和综合素质，引导人们正确地认识体育，指导人们科学合理的参与各种体育活动。于青少年群体而言，体育素养的培养既要学习相关的体育技能，又要经常参与一些多样的体育活动。需要在遗传素质的前提下，凭借后天的体育学习和参与各项体育活动的影响而逐渐形成健康的体质水平、接触与掌握专业的体育知识以及具备良好的体育品德等良好的综合素质和修养。

（二）培养青少年体育素养的重要性

1.促进青少年身体发展

体育素养的培养和提高要求青少年要经常参与一些体育活动，而这对于青少年的身体素质水平的提高来说是有益的。青少年时期的学生正处在生长发育的旺盛期，身体的可塑性是较高的。只需日常多参与体育活动，就可有效促进青少年血液循环，效果是直接的、显著的，青少年的骨骼也可借此机会变得坚韧，肌肉收缩可更为有力、关节也会更为灵活，这些好处是显而易见的。当然，这些都对青少年身体形态的正常发育和形成造成积极影响，而且，经常参与体育运动和活动的青少年，既可以陶冶性情，也能够在参与户外运动的过程中，尽快的适应环境的变化，进而起到提高青少年的抗病能力，减少一些疾病对青少年的伤害，促进青少年身体的健康发展[1]。

2.提高青少年社会适应能力

前面我们已经知道，青少年体育素养的养成要在参与各项体育运动的过程中慢慢形成。而青少年参与各项体育运动也不仅仅只是限于学校中，在参与一些足球、篮球等集体性的体育运动过程中，青少年之间的相互接触更加直接，在这样的一个开放的环境中，通过和不同性格、不同水平的同学的接触，可以发现自己身上的一些不足，改善自己的一些不好的性格或毛病，并且在和小伙伴们共同参与运动的过程中，青少年的性格和心态也会变得越来越开朗和乐观。同时，由于一些体育运动是需要成员之间的相互合作的，如排球、羽毛球等，只有团队一起努力，共同奋战，才能取得好的成绩。在参与这些活动的过程中，即可顺利地培养青少年的团结意识、树立团体荣誉感，不失为对青少年的一个较好锻炼。这些素质将来到了社会生活中也是必须要具备的。

3.完善青少年心理健康

从某种角度来说，参与一些体育运动可以缓解青少年不良的情绪，帮助青少年纾解心理的压力，提高对抗困难和挫折的勇气。当青少年因为某些事情而感到心情郁闷或者情绪不佳时，对青少年的身体健康会产生一定的不良影响。但通过参与体育锻炼和有益活动，是可以有效化解青少年的不良情绪的，这是体育锻炼的又一好处，会让青少年短暂的忘却烦恼与忧愁，会使得青少年的大脑处于兴奋状态，伴随体温的升高，脑中还会释放更多缓解青少年不良情绪的物质，方可降低青少年的烦躁不愉快的情绪。同时，青少年在参与各种体育运动的过程中，难免会遇到一些体育技能上的学习困难，但青少年也明白，任何一项体育技能的掌握都需要刻苦的练习和学习，不可能一蹴而就，在这个过程中，对于自己喜欢的一些运动，青少年就会勇于面对挫折和困难，长此以往，就会逐渐形成坚韧的心理，抗挫折能力会得到有效提升[2]。

（三）青少年体育素养培养的路径

1.强化体育素养教学意识

伴随着时代的不断发展和社会的不断进步，我国对体育教育也一直在进行改进和改革。素质教育和新课程的实施，就是我国对体育教育改革的重要体现。在当前国家对体育人才和国民身心素质要求越来越高的条件下，在青少年的培养上，也要根据实际的体育教学的发展，树立新的体育教学的观念，强化青少年体育素养的教学意识和培养意识，深化教育改革，注重对青少年的体育素养方面的培养和教育，涉及青少年体育习惯、体育兴趣、体育个性和体育素质等多个方面，实现青少年体育技术掌握、体育知识掌握和体育能力的最佳结合，创造性的提高体育教学效果。

2.培养青少年的运动兴趣

对于正处在青少年这个年龄阶段的学生来说，当他们对于某一件事情有了兴趣时，就会愿意主动参与其中，进而形成更好的效果。因此，在培养青少年的体育素养的过程中，要培养青少年的运动兴趣，这是一个培养与提升青少年参与体育活动兴趣和养成体育锻炼习惯的较好路径。因此，就需要体育教师在体育教学过程中，营造良好的师生关系，更要竭尽全力地为学会创建一个更为轻松、和谐的学习氛围，使得学生在身心放松的情况下参与喜欢的体育锻炼。同时，学校所开设的一些体育课程和内容，要根据青少年的心理发育和身体发育的特点来设置，并增强体育项目和体育活动的趣味性和可操作性。通过丰富多彩的体育锻炼方式，让青少年找到自己的锻炼兴趣，并可以在每次学习中积极参与其中[3]。

3.完善体育课程建设

完善体育课程建设是有一定缘由的，只因其是培养青少年体育素养的重要途径。在对青少年进行体育教育的过程中，不但要向青少年传授基本的体育运动知识，还要向青少年传授健康知识、养生知识以及锻炼身体的知识等一些可以培养青少年体育人文素养的课程，弥补体育活动课程在体育文化培养方面的一些不足。课程内容的设置要朝着生活化、多样化和娱乐化的方向发展。要突出课程设置的趣味性和实用性。尽量多开设一些简单容易操作、不会受场地设施影响较大的体育运动项目，如青少年比较喜欢的羽毛球运动、花式篮球等。

4.培养青少年的体育个性

体育活动对于青少年个性的培养有着很独特的作用。一个人个性的养成来自每个人不同的生活体验和生活环境，要知道，每一个个体都是独一无二的，都是无可替代的，这就造成了每个个体拥有独特的个性。对青少年群体来说，就更是如此。在体育学习上，每个青少年都拥有与他人不同的想法和观点，因此，在对青少年进行体育教育时，可以根据青少年的不同需求进行有针对性的引导和指导，从而帮助青少年形成鲜明的体育个性。比如对于那些性格本就开朗活泼的青少年，他们更倾向于学习球类等团体类的体育活动，性格比较安静的青少年可能会更多的喜欢跑步、瑜伽等可以净化身心的体育运动，要充分尊重不同青少年的体育个性需求，进行差异化的体育指导和体育教学，发现不同青少年的个性，并发展他们的个性，以学生为中心，更好地发挥出青少年体育学习的主体作用，总体提升青少年的体育素养水平[4]。

四、结论与建议

（一）研究结论

综上所述，我们可以知道，培养青少年的体育素养并非一蹴而就的，它是在青少年参与体育运动和不断地学习体育知识、体育技能过程中慢慢养成的。对当代的青少年来说，具备较高的体育素养是必须的，也是必要的。这不仅是我国现代教育发展的要求，也是青少年将来适应社会、建设国家的必然要求。想要适应越加复杂和竞争越来越激烈的社会环境和经济发展，就有必要全面关注与重视青少年体育素养培养，青少年也只有拥有一个良好的身体素质条件和品质，才能适应这个复杂的社会，才能获得自身更加美好的发展，才可真正助力青少年收获更美好明天。

（二）研究建议

青少年是我们祖国的未来，在当代社会中，每一个人都需要顺应时代发展并努力培养良好的素质修养，任何人都应该具备良好的素质修养，这是我国社会主义和谐社会建立的重要条件。在国家大力支持青少年体育教育发展和全民健身计划的实施下，青少年的体育素养的培养和提高是一个非常现实，也非常迫切的问题。良好的体育道德修养，从小的方面来说，代表的是青少年个人、学校，从大的方面来说，可以代表城市、国家。所以，为了达成培养与提高青少年体育素养目标，需要坚定体育素养培养的信念，培养青少年的体育兴趣、完善学校的体育课程设置、注重培养青少年的体育个性，与时俱进，全面提升青少年的体育素养水平。