处理内心痛苦的办法
2021-01-06 07:09苗炜
青年文摘(彩版) 2021年1期
苗炜
如何处理内心的痛苦，有个心理学家给出了建议，假想你的内心是一个方形容器，里面有一个按钮，还有一個球在滚动，只要这个球碰到那个按钮，你就会痛苦。一开始这个球很大，几乎占满容器，总是会碰到按钮，但慢慢这个球变小，小了一点儿，碰到的概率就小了，痛苦的时间渐渐缩短。球慢慢缩小，在你内心滚动的地方大了，它越来越少地触碰你那个疼痛按钮。心理学家说，这就是处理内心痛苦的办法——看那个球慢慢变小。
//摘自《新民周刊》2020年第13期/
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