小学体育教学中提升学生身体素质的有效途径

应昊天

摘  要：在小学教育教学中，体育教学是重要的组成部分。在体育教学中，提升学生的身体素质，至关重要，同时具有积极意义。学生拥有良好的身体素质，是学生学习的基础，也是提高体育教学效率与落实素质教育的保障。本文分析小学体育教学中存在的问题，在此基础上探讨了小学体育教学中提升学生身体素质的有效途径。

关键词：小学体育;提升素质;有效途径

【中图分类号】G623.8    【文献标识码】A       【文章编号】1005-8877（2020）33-0125-02

Effective ways to improve students' physical quality in primary school physical education

YING Haotian  （Huagang No.1 Primary School，Nanjing，Jiangsu Province，china）

【Abstract】In primary school education and teaching，physical education is an important part. In physical education teaching，it is very important to improve students' physical quality，and it has positive significance at the same time. Students' good physical quality is not only the basis of students' learning，but also the guarantee of improving the efficiency of physical education and implementing quality education. This paper analyzes the problems existing in primary school physical education，and on this basis，discusses the effective ways to improve students' physical quality in primary school physical education teaching.

【Keywords】Primary school physical education;Improve quality;Effective way

隨着我国新课程改革的不断发展和完善。小学体育教学在受到学生、家庭、学校健康观念的影响，往往取不到理想中的效果。在日常的小学体育教学中，也普遍存在着一些或大或小的问题。这些都会极大影响到小学生的健康成长，偏离了教育的初心。因此，小学体育教学应提高对学生身体素质的重视，转变传统的体育教学理念，促进体育教学多样化，在加强学生体育兴趣的同时，促进学生的体育综合素质发展，尤其是身体素质方面。

1.小学体育教学中存在的问题

（1）不能正确理解健康内涵。健康是指人从精神、身体和

社会等各方面都处于良好的状态。在物理方面表现为无身体疾病和心理障碍，在社会上适应能力强。然而，在现实社会，多数教师、父母、甚至包括学生自己都不能正确理解健康的内涵。在他们的潜意识里，健康就是单单指身体不生病。但是，世界卫生组织认为：健康不仅是身体上的，还有心理上的，以及在社会上保持完满的状态，不仅仅是不生病和不虚弱而已。大部分人都不能对健康的内涵理解透彻。正是由于这种错误的认识，长期以来，所有人对体育运动都是满不在乎的心理。总体来说，仅仅是身体上的无疾病并不等于健康，应该大胆摒弃自己的主观认识，引起对健康的重视。

（2）缺乏正确的饮食习惯。由于小学生年龄尚小，缺乏是非观，在吃饭时只会挑选自己喜欢的食物。随着现代社会生活水平的不断提高，越来越多的家长会尽量去满足乃至迎合孩子的喜好，专门做孩子喜欢的食物。此外，还有部分学生会为了早上多睡几分钟而不愿意吃早饭，或者是简单地吃一些垃圾食品来应付。这种错误的行为往往会对学生身体造成极为恶劣的影响，会导致他们营养不良，身体不能健康成长，更为严重的会造成消化系统紊乱等问题，不利于他们健康成长和发展。

（3）体育课堂不能受到重视。小学阶段是义务教育的起步阶段，是极为重要的时刻，虽然小学阶段的学业不是很繁重，但是在当前竞争激烈的社会中，家长和学校会从这个阶段开始对学生严格要求，不让他们输在起跑线上，这就会造成他们严格要求学生全身心投入到学习中去，为之后学习打好基础，往往会导致学生无法达到应有的锻炼量。教育部门虽然已经明确规定了小学应设有体育课堂，但是几乎没有学校对体育课程进行考核，使得体育课堂变得可有可无，多数学校对体育课并不热衷，认为其语数外学科的学习才是重要的，忽略了体育课堂本身开展的作用。

2.小学体育教学中提升学生身体素质的有效途径

（1）加强体育课堂在小学教学中的重要地位。体育课堂充分发挥作用也就是要对小学生进行身体力量、身体素质和耐力三个方面进行培养，从而全面提高学生的体育综合素质。这就需要教师从课堂的构成、强度和制度三方面着手，简单来说，要不断优化体育课堂制度，时刻关注学生参与活动情况;保证训练内容强度，根据小学生年龄特点选取合适的活动，以避免引发安全事故。学生在参与训练的过程也要做好计划，由教师带领学生一步步地实现课程目标。具体实施方案如下：

首先，对学生耐力的培养是体育课堂的重要目的。不仅仅是从体育活动中去实现，还要帮助学生引起重视，在日常生活中也注重锻炼。在体育活动中，个别学生会由于体质原因，接受不了高强度的训练，对于这种情况，教师要根据不同学生的体质特点来制定不同的教学目标，要针对每位同学不同的身体素质来实施分层训练和培养。学生体质方面的培养不能急于求成，要遵循循序渐进的原则，通过分层次的方式来逐渐提高学生身体素质。

其次，教师要有发现学生潜能的眼光，体育课堂则是一个很好的途径。身体力量的锻炼主要通过三个方面，分别是腿部、臂膀和肩部。因此，要重点练习与这三个部位相关的运动，比如，仰卧起坐、俯卧撑和跳绳等。但这些运动都是具有一定难度的，教师在做示范时一定要仔细讲解，细化到每一方，适度选取运动量，在做俯卧撑时，要考虑小学生年龄特点，设置一组为10个，开始阶段要求学生做一组即可，逐渐加量，让学生慢慢适应，以避免他们受伤。

最后，对学生心理素质、身体素质的培养也是非常重要的，只有拥有一个健康的体魄才能更有效率地学习，心理素质过硬的学生能够顶住压力，积极面对生活和学习中遇到的困难。这些目标的实现需要家长和教师能认识到体育锻炼的重要性，对学生耐心引导，鼓励学生在学习之余多多参加体育锻炼，并定期举办一些简单的体育比赛来调动他们的积极性。

（2）帮助学生养成锻炼身体的好习惯。学校要做好对学生的引导工作，学生仅仅通过课堂上的训练量是远远不足的，教师要注重对于学生锻炼积极性的提高，促进学生主动去进行体育锻炼。这就需要学校能下足功夫，督促每个学生都参与锻炼，并增加学生对体育锻炼的深刻认识，提高他们的锻炼积极性，经过持续的锻炼，他们的身体素质一定会提高。例如，在进行篮球教学的过程中，教师首先要讲解关于篮球的基础知识，帮助他们增加对篮球的了解。在掌握一定基础知识之后，可以让学生积极进行练习，最后再传授一些简单的技巧，如三步上篮、胯下运球等。学校也可以定期举办篮球比赛，利用学生的竞争意识，帮助他们加大训练量，还可以培养他们的团队精神，这样往往会取得意想不到的效果。

（3）加大活动实施的力度。小学阶段的学生对于体育了解还比较少，多数学生都认为体育课是一个可以随时休息和随便玩的课程。教师在体育课程时，可以巧妙利用学生这种放松的心态来帮助学生提高身体素质。在体育课堂上，教师要组织一些趣味活动来提升学生的参与积极性，使他们主动参与进来，变被动的锻炼为积极主动的锻炼，帮助学生努力发挥自己的优点，拥有一个强健的体魄，从而成为学习成绩优秀、身体素质健康的优秀学生。例如，在举办攀爬、跳远和跳高等活动时，部分学生会产生害怕、恐惧的心理，这就需要教师能及时了解到学生害怕的原因，并及时做好引导，使他们摆脱恐惧心理，积极参加活动。在学生参加并完成教师安排的活动之后，教师一定要及时表扬和鼓励学生，帮助他们建立自信心，能在遇到困难、处于困境时勇敢面对，勇往直前。运用以上的教学方式，能有效锻炼小学生身体素质，帮助他们更好地学习和成长。

（4）建立多元化学习氛围，组织多样体育活动。小学体育课堂建设的最直接、最有效方式是开展多种多样的体育活动，建立良好的、多元化的学习氛围。通过组织不同类型的体育活动不仅能足够吸引学生的注意力，让他们能参与到自己兴趣所在的活动中，也能帮助学生发现更多的兴趣爱好，切实感受到身处其中的乐趣，感受到体育活动的魅力和趣味。在这些过程中，通过构建多元化的学习氛围，对于创造良好的锻炼氛围也有一定帮助，能极大提高学生对于通过体育活动锻炼的热爱程度，自觉养成良好的锻炼习惯，从而提高他们身体素质。学校和教师都应该对体育活动的开展提供帮助和支持，合理的帮助学生组织课外体育比赛。通过适当的课外体育比赛也能弥补课堂上的教学局限与不足，更加有助于学生学习兴趣的培养和体育水平的提高，对学生的综合发展有着积极作用。

综上所述，通过小学阶段体育课程中活动的锻炼，能帮助小学生养成良好的习惯，拥有强健的体魄，这对他们未来的学习和成长有着重要作用，这需要学校、教师、家长和学生要给予足够的重视，并为之共同努力才能发挥体育课程的作用。学校要提高认识，把体育课程真正融入到小学教学目标中。教师要改进教学方法和模式、丰富教学内容，致力于提高学生锻炼热情。家长要督促学生在学习之余积极加强体育锻炼，学生也要自觉注重锻炼身体。只有这样才能更好的促进小学生身体素质的发展，促进他们全面成长。

参考文献

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