李晓清：科普让医学知识 有了更广的用途

李晓清 覃静

《父母必讀》杂志迎来了她的40岁生日，能以读者与作者的双重身份来为《父母必读》庆生，我既高兴又自豪！

做妈妈后，我成了她的忠实读者

说起我与《父母必读》杂志的缘分，最早还应该从儿子刚出生时说起。那时候关于儿童养育和家庭教育的书还很少，知识传播渠道非常局限，《父母必读》杂志上的内容总显得新颖而弥足珍贵。所以，像我这种重视孩子养育的家长，每次必从报亭买回来各期《父母必读》，一页页仔细翻看，等儿子懂事了，有些内容还读给儿子听。《父母必读》杂志让我汲取了不少正确的养育观和养育方法。

之后，我又成了她的作者

没有想到的是，我这个《父母必读》杂志的忠实读者后来居然有机会成为了她的一位作者！

那还是在2003年，我留学回国不久。因为我所在的北京大学第一医院小儿眼科是中国第一个建立的儿童眼病诊治专科，在国内最早开展儿童视觉发育和相关眼病研究，我的导师郭静秋教授和科室的很多前辈都曾经为《父母必读》杂志撰稿，做儿童眼发育和眼保健方面的科普教育。因为我对儿童视力发育和检测评估有一些深入学习和了解，所以，在科室前辈的引荐下，当时《父母必读》杂志的编辑田安欣希望我能帮助撰写一篇有关婴幼儿视力检测方面的科普文章，田编辑还来到我们科室，仔细了解了各种婴幼儿视力检测工具，拍了多张实际检查的照片。于是，在2003年第10期《父母必读》杂志上，就出现了我的第一篇科普文章《婴幼儿能检查视力吗？》， 这是我第一次涉足科普，看到那不同于学术论文的活泼设计和生动画面，当时觉得特别惊喜，没想到自己所学的医学知识在科普领域也有了用途！

此后，我与《父母必读》杂志的缘分逐渐变得越来越深了。

随着人民生活水平的提高，生活、学习方式的改变和父母知识素养的提升，儿童视力和眼保健问题得到家长和社会越来越多的关注。《父母必读》杂志的健康版编辑也敏锐地体察到这一点，针对儿童视力、常见眼病、斜视、近视防控、iPad时代孩子如何保护眼睛等话题，向我多次约稿，并精心编辑，使我的每一篇文章都变得简洁明快、深入浅出，发表在杂志2012年1月第403期的《iPad时代的护眼秘籍》还获得了第六届北京市优秀科普作品奖。

保护孩子的视力，培育身心健康的孩子，我们共同努力

随着电子屏幕的频繁使用和儿童户外活动的普遍减少，儿童过早近视及相关眼病问题变得日益突出，成为社会和家庭的新负担，影响到千万家庭和广大儿童青少年的健康成长。作为小儿眼科医生我们为此也深感担忧。处于近视发病率和高度近视发病率正在快速攀升的时代，在社会和家庭中普及强化护眼爱眼知识成为时代的需求和亟须加强的工作。其中，如何为孩子的眼睛松绑，如何让孩子有更多的机会到户外感受阳光与大自然，防止近视眼过早过快增长;这些都是我们小儿眼科医生同《父母必读》杂志一直关注的问题。

护眼攻略：让孩子的眼睛得以放松

在电子时代，孩子不可避免地会接触各种电子产品，很多家长希望通过锻炼或训练孩子的视力来防止孩子因过多使用电子产品而出现近视。其实，孩子的眼睛真正需要的，是自然成长的空间，我们要做的，是让孩子能更多地接受阳光的沐浴，自在成长。只要不是弱视，大多数孩子的眼睛需要的是放松，而不是锻炼或者训练。

● 孩子每天都需要间断地到户外去沐浴在阳光之下，每天最少2小时，最好3个小时以上。孩子的眼睛需要经常远眺，放松休息。

● 带孩子多去户外玩耍，放风筝、捉迷藏、踢球、打球、散步。视野开阔的地方最好。孩子年龄越小，越需要多沐浴阳光。

● 眼睛的发育需要明亮舒适的光线，而且要服从昼夜交替的规律，晚上关灯不开夜灯，白天多接触室外光，即使是傍晚户外的阳光，光强度也远胜于室内明亮的灯光，对眼睛、对预防和控制近视才是有利的。室内光线再明亮也不能代替室外光线。

● 尽量不要让孩子过早看iPad和手机，也不要过早看近读书，娇嫩的小眼球过早承受看近负担，有可能促进眼睛向近视眼转变，导致孩子近视眼发病的年龄越来越早，发病率越来越高，近视度数越来越深！

志向一致，一路同行

儿童是民族和家庭的希望。孩子的核心素养不仅决定了家庭的未来，更决定着民族的未来。在未来社会建设和群体社会发展中，尽管个人才能会得到更大发挥，但是往往需要在团队合作中去体现真正的贡献和价值，这就不仅仅取决于知识和技能，更需要无数心理成熟、有责任心与承担力、感恩之心与博爱情怀的建设者。因此，向年轻家庭传播科学的养育理念，让孩子身体健康，从小培养孩子的责任心与意志力，使孩子的身心得到全面发展，是家庭教育的重点。《父母必读》杂志作为家庭教育的经典指南和与时俱进的宣传媒介，必然会在科学育儿、家庭指导方面发挥更大作用。作为一名专业医生，尽管力量微薄，我也愿意和《父母必读》杂志一道，为孩子们和他们的家庭做一些力所能及的事情。

“三十而立，四十而不惑。”经历四十载成长，愿经典继续流传，不断为广大家庭续写精彩的育儿指南新篇章！