蒋竞雄：为孩子健康的5个长远目标助力

蒋竞雄 覃静

2020年，《父母必讀》杂志迎来了她40周年的生日。在这个美好的时节，在这个特殊的日子，我作为与杂志结缘10余年的作者和读者，感慨万千。从认识和了解这份杂志，到杂志给予我的巨大信任和支持，一点一滴的往事，一幕幕在脑海回映……

缘起

2005年，我自首都儿科研究所调入国家妇幼保健中心工作不久，便认识了《父母必读》杂志的恽梅老师，她当时为一本养育类图书去我的工作单位开组稿会，我们在会上认识，从此展开了我和父母必读杂志社各位朋友长久的友谊，从杂志社获得的带着油墨新香的一期期杂志，不仅让我对杂志有了越来越深的了解，也让我的朋友们获益匪浅。

10余年来，我为杂志写过多篇约稿，也看到杂志在众多家长的赞誉声中不断成长。2017年，在与编辑一起商讨杂志稿件的内容时，我谈及我正在写的一部有关孩子长高的书。听我介绍了书稿的内容后，她们当即表示，杂志社愿意为我出版这本书，2019年，我的新书《长高不再是梦想》出版。对于《父母必读》杂志的这份厚爱和信任，我一直深深感激。后续为了推广我的图书，父母必读杂志社的朋友们出谋划策、劳心劳力，付出了辛苦努力，让我感动不已。我和《父母必读》杂志是一日结缘，终身为友。

共识

我在儿童营养专业领域工作了30余年，期间分别在瑞典和美国从事儿童营养研究多年，目睹中国家长对孩子营养的关注不断提高。随着资讯的发达和家长眼界的上升，家长对眼花缭乱的海量儿童营养信息应接不暇。在没有专业知识的支持下，对孩子营养问题想当然、看广告、凭感觉、随大流的家长比比皆是，往往付出了财力、物力、精力，却没有获得理想的营养结局，海外代购奶粉、盲目海淘营养素便是其中的案例。《父母必读》杂志是家长信赖的窗口，在杂志中专门开设了营养版块，为家长送去实用而专业的儿童营养知识。我们都有这样的效果，希望通过《父母必读》杂志这一优良平台为家长送去既有科学性、针对性又通俗易懂、具有可操作性的儿童营养知识，减少家长的困惑与焦虑，也让孩子能够健康成长。

共进

未来社会竞争越来越激烈，培养孩子的难度和要求也越来越高。众所周知，健康是儿童成长的基石，而良好的营养又是健康的基础，对孩子进行全面的健康管理，可以让孩子成长得更健康、更顺利。

作为家长，关注孩子的营养和健康应该确定明确的目标，可以参考联合国儿童基金会对儿童健康5个长远目标的具体内容，即：

成年身高;

认知能力;

经济创造能力;

生殖健康;

慢性病的患病风险。

简单而言，就是希望孩子将来的身高水平、受教育程度、工作状况、婚姻状况、远离疾病风险都达到理想的状态。针对这5个具体的健康目标，自孩子出生时起，每个阶段都有可评价的指标，家长可以在专业人员的指导下，把孩子当下的营养和健康状况与未来的理想联系起来，根据结果分析过程，不断改善孩子的成长环境、营养状况和健康水平，最终实现美好心愿。

养育孩子的最终目标，是让孩子将来成为一个健康快乐的人。要实现这一目标，需要了解健康快乐和哪些因素有关，这些因素和孩子成长的环境有什么关联。简单而言，家长要始终树立健康的理念，懂得合理营养的内涵和具备相应的技能，培养孩子良好的饮食习惯、运动习惯、睡眠习惯、阅读习惯，掌握适宜的营养素补充原则，培养孩子调控情绪的能力，学习健康评价和疾病预防的方法。

优良的养育模式是环境教育，家长应从自身健康做起，营造包括饮食环境、饮食方式、运动方式、生活方式在内的良好家庭营养和健康氛围，言传身教，在享受育儿快乐的同时，努力实现孩子未来的健康目标。

为了能够实现孩子未来的健康目标，我愿意和《父母必读》杂志一起，共同努力，做更多、更好、形式更多样的儿童健康管理科普，让孩子和家庭受益。