高校羽毛球学习方式的构建与创新分析

张陈

（豫章师范学院 江西 南昌 330103）

1、前言

大学时期掌握一门自己感兴趣的体育技能对于每一位大学生来说都是必要的，羽毛球作为普及程度高、入门难度小、开展灵活的体育运动项目，深受大部分学生的喜爱。学习好羽毛球对于培养学生的体育兴趣和提高学生的身体素质来说具有重要意义，传统的大学羽毛球学习方式、学习理念都已经稍显落后，构建全新的羽毛球学习方式，对于提升羽毛球学习兴趣，提高羽毛球学习质量，达成羽毛球学习目标具有重要作用。

2、高校羽毛球活动的意义

2.1、增强学生身体素质

羽毛球是一项具有竞技性和娱乐性的体育运动项目，对人的反应能力、协调能力、运动能力都有着较高的要求，开展羽毛球运动能够增加身体的运动机能，提高身体血氧循环能力。大学生群体中目前由于学习强大，时间安排紧，导致学生的身体素质普遍不如以前，在学习的空闲时间适当的开展羽毛球活动能够锻炼学生体魄，增强学生素质。

2.2、扩大学生社交范围

羽毛球至少需要2个人组成一队才能正常进行，属于团队运动项目，需要与人交流才能正常开展，目前很多大学生具有严重的社交恐惧症，与人交流的能力相对较为欠缺，开展羽毛球活动能够提升增强学生与人交流的能力，扩大学生的社交范围，扩展学生的人际关系网络，为学生毕业进入社会之后的人际交往打好基础。

2.3、增强学生学习信心

羽毛球看似是一种简单的体育运动，但是要想把羽毛球打好也并非易事，学生通过对羽毛球运动的学习增进羽毛球学习的信心，掌握羽毛球的运动技巧，可以将羽毛球学习的精神应用到日常学习生活中来，增强学生学习其他知识的信心，促进学生学习效率的提高。

2.4、缓解学生学习压力

从羽毛球的娱乐性来看，羽毛球是一项能够快速舒缓心情缓解压力的运动，目前大学学习的课程角度，难度较大，很多学生的学习压力极大，会导致学生出现严重的焦虑心理，通过学习羽毛球进行羽毛球运动，学生可以将学习中的压力进行释放，缓解因为学习压力过大带来的焦虑心理，促使学生健康快乐的学习。

3、高校羽毛球学习中的不足

3.1、羽毛球学习动力不足

目前很多大学的体育课程中开展了丰富的项目，学生可以选择的体育选修项目很多，很多学生往往会选择太极拳、乒乓球、篮球等容易获取学分通过考试的项目，对于入门容易但是专业学习难度相对较大的羽毛球项目的兴趣相对较低，也就导致部分学生对于羽毛球学习的动力不足。例如：

大学的选修篮球课程的考核中一般采取投篮+理论的方式进行，属于相对容易通过测试的体育选修项目，而羽毛球的考察是正手发后场高远球、击高远球、击网前球等项目，相对于篮球来说是难度比较高的体育类选修课，因此，学生为了通过考试会选择篮球课程，造就成学生无兴趣学习羽毛球，也就谈不上开展羽毛球活动。

3.2、羽毛球学习难以坚持

羽毛球需要原发性的动力做支持，大学体育课程中羽毛球项目的选择很大程度上是为了完成体育选修课程，真正以兴趣为导师深入学习的学生较少，以完成体育课程为目标的羽毛球学习往往是课堂之上的羽毛球学习，课外学生普遍不会去练习羽毛球，导致一旦体育课程结束则羽毛球运动不再进行，这也是羽毛球学习难以坚持的根本原因。例如：

某学校的羽毛球属于体育选修课，部分学生选课时被调剂到羽毛球课程之中，这部分学生对于羽毛球仅仅是课堂学习以便于拿到学分完成学业，课后完全没有自发性的进行羽毛球运动的练习，缺少兴趣做动力导致这部分学生对于羽毛球学习无法长期坚持。

3.3、羽毛球技能难以掌握

大学的羽毛球教学中由于选择羽毛球课程的学生相对较多，老师采取的教学方式多为大班教学，教学过程中需要学生自己用心去掌握羽毛球运动的技巧、难点等知识，老师为了教学开展无法针对个人进行羽毛球教学训练，导致部分学生在学习羽毛球运动时虽然按时上课，认真学习却依旧无法掌握羽毛球运动的技巧与难点。同时，部分选修羽毛球课程的学生自觉性和控制力不足，在课后没有及时进行羽毛球运动去巩固课堂知识，学习羽毛球前学后忘，也会造成羽毛球技巧难以掌握，虽然选修了羽毛球课程但是依旧无法正常开展羽毛球运动。

3.4、羽毛球教学开展落后

在部分高校中羽毛球的教学开展由于老师的理念还停留在“教学—考试”的思维中，而忽视了羽毛球课程开展的初衷是为了培养学生爱好羽毛球的兴趣，养成日常羽毛球运动的习惯。经常性的以硬性考试指标来考察学生对羽毛球运动学习是否及格，是否达到教学目的，学生通常为了完成羽毛球考核进行学习，机械式的羽毛球教学和学习既不能起到培养学生学习羽毛球的兴趣，也达不到羽毛球教学的目的。

4、高校羽毛球学习方式创新

4.1、采取循环训练法进行学习

新时期要想学习并且掌握羽毛球运动的基本技巧，训练是最直接的方式，采取循环训练法将羽毛球运动的过程进行详细分解，在学习时能够按照羽毛球运动中既定的顺序和路线依次完成动作学习，将羽毛球运动中的“点”和“线”连接一起来，形成完整的学习过程。同时，在采取循环训练法进行羽毛球学习时，要注重循序渐进的原则，学习中先易后难抓住重点，才能最大程度上提升羽毛球学习的效果。例如：在学习“反手放网前球”这种羽毛球运动中难度较大的技巧时，采取循环训练的学习方法，从脚步步伐的训练开始，首先学会准备动作中步伐是两脚左右开立站行，右脚在前左脚在后，两脚之间距离比肩略宽的要点，其次学习引拍动作是前臂随步法移动伸向前上方，同时有外旋及手腕稍后伸动作，再次学习击球动作是拍面呈仰平面置于球托下，用手指力量向球托斜侧面和底部提击，然后是收拍。学生通过采取循环训练法的学习模式能够迅速掌握羽毛球运动中的“反手放网前球”动作难点和要领，提升学习效率。

4.2、采取结对训练法进行学习

必须承认的是每个人的自身条件存在差异，有些学生具有明显的羽毛球运动天赋，有些学生的羽毛球运动能力则相对较差，羽毛球运动属于多人运动模式，在日常羽毛球学习中可以采取“优+差”的结对训练法进行组合，以羽毛球运动优秀的学生带动羽毛球运动较差的学生，促使相对较差的学生能力提升，也能增加优秀者羽毛球练习的技巧。

4.3、采取“视频+实操”掌握技巧

随着信息时代的到来，传统的羽毛球学习方式已经落后于时代，采取新的羽毛球学习方式就显得极为重要，通过“视频+实操”的学习方式，能够将羽毛球学习中的技术难点以可视化的方式分步骤直接展现出来，降低学习难度，在对照视频完成基础学习之后进行实际操作，可以加快羽毛球学习的进度，同时，一旦在羽毛球学习中遇到难点可以再次复习，增强羽毛球技巧的掌握。例如，羽毛球运动中的击高远球是技巧性较高的动作，在学习是首先通过视频了解到击高远球的方式分为正手击球、反手击球、头顶击球三种；并且将三种不同的击球方式进行对比，总结出技术要点，然后进行实际操作和练习，能够使学生迅速掌握击高远球的这一动作。

4.4、采取小组学习法进行学习

小组学习是高校体育学习中经常采取的学习方式，通过小组学习可以培养学生的团队意识、配合意识，促使学生形成相互赞赏、相互鼓励的良好学习关系。在小组学习中，可以采取6-8人为一个羽毛球学习小组，进行一对多，一对一等训练方式，增进小组成员之间的相互配合，发挥小组的集体力量，促进每一个组员能够在小组中学习到羽毛球知识，提升羽毛球技巧。例如，在羽毛球接杀球学习中，通常采取小组学习的方式，一位组员负责打出杀球，另一位组员接杀球，其他小组成员进行实际观察并对两人的动作进行评价发现问题及时指出促使其改正，相互配合进行接杀球的训练既可以锻炼接球者的接球能力，也可以提升发球者的发球水平，一举两得。

4.5、以竞技法激发学生学习热情

羽毛球运动的学习中一个优势就是竞技性与娱乐性共存，适当的提升高校羽毛球运动的竞技能力性，能够激发学生学习羽毛球的热情，促进高校羽毛球教学的开展。例如，在高校羽毛球学习过程中，学校可以适当的投入资源开展全校性质的羽毛球比赛，鼓励全校师生参加羽毛球竞赛，以此为契机促使学习羽毛球运动氛围的形成。

4.6、参加专业社团提升专业技能

高校中有非常多专业兴趣社团，羽毛球运动也通常会有羽毛球社团，社团中的多数成员均具有较高的羽毛球技术水平，参加专业的羽毛球社团可以为羽毛球学习创造较为良好学习环境，通过向社团中羽毛球技术较高的成员学习请教的方式，来促进自身羽毛球水平的提升。同时，社团中时常举办的各类羽毛球活动也能增强学生对于羽毛球的热爱。

5、高校羽毛球学习的注意事项

5.1、羽毛球学习要与身体素质相适应

人和人的素质存在一定的差异，羽毛球作为一项运动来说也需要身体素质作为基础保障，同时羽毛球运动中跑、跳、跃、奔等动作较多，对于身体健康的学生来说进行羽毛球运动能够起到锻炼作用，但是对于部分有慢性疾病的学生来说，进行羽毛球运动可能会适得其反造成严重危害，因此，羽毛球学习必须结合自身身体素质进行开展，才能保障羽毛球运动安全进行。

5.2、羽毛球运动开展要适度

羽毛球运动是非常受人喜欢的体育项目，开展适度的羽毛球运动能够愉悦身心、锻炼身体，但是如果过分强调羽毛球运动的竞技性，将其作为争强好胜的手段，就偏离了羽毛球运动锻炼的初衷，高强度的羽毛球运动也会对身体造成损害；同时，高校学习课本知识量大，难度高，切不可因为过度痴迷羽毛球运动造成文化课学习出现问题。

6、结束语

羽毛球是我国人民较为喜欢的体育运动项目，高校羽毛球学习能够为日后羽毛球运动的开展打好基础，只有更新学习思路，创新学习方法，构建学习新模式，才能系统性的掌握羽毛球的技巧，达到学习羽毛球热爱羽毛球的目的。