基于学生终身体育意识的培养策略研究

（河南护理职业学院 河南 安阳 455000）

纵观中国教育发展阶段，从古至今，体育教育都是为教育领域中的一个重要方面，有关体育教育的形成发展历史和教育体系也在不断的完善与发展。但受到应试教育的影响，在高中阶段学生的体育课堂名存实亡，大部分被教师占用或体育课成为自习课，这种现象已经成为社会共识，学生只有迫不得已接受学校安排，课外活动以及锻炼时间被大大缩减，校方为了提升学生的成绩，使得体育课只停留在课表上，学生课外活动的时间以及锻炼身体的时间较少。高中生在面临如此高压的状况下不进行身体锻炼，不仅不利于压力的释放，也不利于身体健康的发展。心理科学研究表明，人的活动能量分为外向和内向两种，必须要达到二者的均衡状态才能保持人的身心健康，而只着重于内向活动则不利于情绪的宣泄和情绪的稳定。因此，培养学生终身体育意识不仅是解决社会现状的要求，也是推进学生身心健康的重要手段。

1、终身体育意识的内涵

终身体育意识源于终身教育思想，是在20世纪90年代诞生的。终身体育意识是指基于个体强大内在驱动力，无需外界条件的监督以及制度的制约，个体自动自愿的进行身体锻炼的一种观念。培养学生终身体育意识要从学生爱好出发，将体育与学生的爱好和喜爱结合，利用学生的心理特征进行训练和锻炼，使得学生在体育锻炼的过程中体会到的是乐趣和放松，而不仅仅是任务的完成。利用此种锻炼新的能够有效地培养学生对于体育活动的热爱。终身体育意识有持久性、自动性、自发性和终身性的特点。体育教学应当将终身体育意识深入贯彻学生的理念当中，让学生在参与体育活动和课余时间能够自主的进行锻炼，将提升自己的身体素质和体育素养作为终身信念。终身体育意识的培养最核心的入手点是激起学生对体育锻炼的兴趣，教育手段应当以强化表扬为主，以惩罚为辅；以精神奖励为主，物质奖励为辅。

2、培养学生终身体育意识的意义

培养学生终身体育意识首先能够提高学生的受挫能力和抗压能力。学生通过持续的体育锻炼将内在的能量释放到外界，从而使得学生的活动指向由内在指向外界，从而能够极大地避免自残自杀等现象的出现。此外，持续性的体育锻炼能够有效地释放学生的压力，有利于学生的身心健康发展，让学生的不良情绪和负面情绪能够得到及时的排解，培养学生积极乐观的态度和正向的生活能量。其次，培养终身体育意识能够提升学生的自律能力和自控能力。学生在持续性的体育锻炼过程中能够形成有规律性的体育运动，而科学表明有规律性的体育运动能够提升个体的自律能力和自控能力，从而能够有效解决学生拖延的症状。而良好的自控和自律能力是推向个体走向成功的重要核心因素。提升学生的自律和自控同时也能够提升学生延迟满足的意识，让学生意识到目前的努力对未来生活的重要性，从学生内在需求出发，作为提升学生学习的强烈动机。因此，培养学生终身体育的意识在提高学生身体素质的同时，也能够帮助学生不断进步与发展，从而达到自己的理想目标。

3、培养学生终身体育意识的策略探究

关于如何培养学生的终身体育意识引起了有关教育领域内其相关工作人员的广泛探讨。学生终身体育意识的培养要从幼儿做起，培养新一代儿童的终身体育理念，体育锻炼从小做起，培养儿童良好的体育锻炼习惯。以下有关培养学生终身体育意识的策略探究具有一定的普遍适用性和公共性，但体育教师在具体的操作和应用的过程中也应当根据学生的特点以及本校的教学模式进行一定的修改，灵活的应用和操作能够极大地提升教学的效率，同时也能够推进终身体育意识深入学生理念。

3.1、从教学设计上培养终身体育意识

有关教学设计培养学生终身体育意识主要从选取合理教材，强化理论教育和激发学生的体育兴趣两方面进行。在传统的体育教育的过程中往往通过户外活动的形式进行，学生缺乏一定的理论基础和知识，学生在体育活动的过程中动作的规范性以及注意事项和安全措施等都较为匮乏，因此在体育教育的过程中，可以适当的加强理论教育的比重，拓宽有关体育知识的领域，比如急救知识和自救知识等。教学素材的选取在具有针对性的同时，也应当具有多样性和广泛性。在保证基础知识和理论的基础之上选择具有侧重性和针对性的教学材料。教师也可以针对教材进行延伸，拓宽学生的知识层次和领域。学生在掌握基础理论知识的基础之上进行的训练能够更加有效，同时也能够让学生注意训练的要点。这类似于课程教学的重点和难点。将注意力着重放在动作难度和对学生身体机能要求较高的运动训练上，通过有侧重性的教学，使得学生的体育活动安排更加高效和科学。

激发学生的学习兴趣是培养学生终身体育意识最核心的关键点，学生在强大兴趣的驱动下能够自主的进行体育锻炼，从而终身体育的意识也会深入贯彻到学生的脑海当中。激发学生的体育意识主要从性别差异入手，教师可以通过国家运动员的相关视频和材料激励学生进行运动，让学生了解体育的发展历史和状况以及体育本身的魅力。针对男生和女生可以使之不同的吸引策略，对男生可以展示有关马拉松、篮球、足球等相关的运动，而对女生可以展示体育芭蕾、瑜伽、滑冰等。从性别角度激发学生对于体育活动的热爱，也能够让不同的学生发挥自身的优势。女生能够充分利用本身的柔韧度进行身体塑形，而男生则可利用本身的体耐力进行体育长跑。

3.2、在体育教学中培养学生的终身体育意识

在体育教学中培养学生的终身体育意识应当营造开放型的教育模式。开放型的教育深入贯彻以学生为本的教育理念，同时注重于营造和打造和谐平等民主的教学氛围，让学生在体育教学的过程中以轻松愉悦的氛围和平等的姿态与教师进行沟通交流。教师在教学的过程中应当注重放权，让学生自主的进行探索，倾听学生的意见，让师生关系打破传统规则，学生与教师能够成为良师益友。除此之外，有关学生体育成绩的评价机制和考核机制也应当不断进行调整，突破传统行分数制的限制，采用多元化的评价方式，如学生自评、学生互评、小组评价等，从而使得成绩的评定不再单元化，在贯彻评定基本原则的基础之上充分尊重学生的个体的努力和付出，从而使得体育教学更加具有民主特色和公平特色。

3.3、提升学生对终身体育意识的认知

提升学生对终身体育教育的认知可以加强对于学生的思想引导，同时也要注重环境的塑造。对学生进行思想引导的过程中首先要使学生形成对于终身体育的正确认知，让学生意识到只有保持持之以恒的身体锻炼，才能够使得身体维持较好的身体状态，同时通过持续性的运动也能够有效的提升身体机能和生命力。此外也要让学生明确的认知到，通过长期的身体锻炼能够排解负面情绪，释放压力，能够有效地减少情绪低潮期对个体生活和学习的影响。同时，通过锻炼能够及时的治愈不良情绪，让个体能够在短时间内恢复正常的情绪状态。因此，通过提升学生对终身体育意识的认知能够有效的深入贯彻终身体育的观念。除此之外，提升学生对于终身体育意识的认知也应当注重营造良好的运动校园气氛，让学生感受到运动的乐趣，为学生组织各种体育竞赛的活动，将体育锻炼成为校园特色，充分利用学生镜像自我的功能提升学生的荣誉感，这极其有利于培养学生的终身体育意识。此外，学生在体育活动和比赛的过程中能够获得友谊以及身体素质的提升，具有相同爱好的同学和朋友也能够提升学生进行体育运动的频率和次数，从而也有利于学生不断进行持续性的体育锻炼。

3.4、促进体育教学“三要素”的完善与改进

促进体育教学三要素的完善与改进主要包括教具、教法和教师这三个核心要素。教具主要是指体育器材以及相关的教学工具或者是体育场地和操场。促进教具质量的提升能够推进体育活动有效地进行，为体育活动的开展提供基础。教具质量的提升需要国家政策和资金的支持，教育属于公共事业，每个学校的各个方面教育支出国家会予以一定的资费补助，此外，社会层面的捐助也是学校资金的来源之一。教法主要是指教育方法的进步与改善，教师在针对不同的学生特色以及根据学生的体育学习兴趣改变调整相应的教学方式，增加教师个人的魅力，同时辅之以先进化的教学手段，从而促进体育教学效率的提升，增加学生对于体育课堂的兴趣。教师是推进终身体育意识深入学生脑海的关键要素，首先教师要具备一定的专业知识能力，掌握各种相关器材的使用方式，使用要领以及各种动作的示范模式，同时基于不断增长的教学年龄进行自我反思、自我总结，找出一套适合学生的教学方式和教学方法。

4、结语

综上所述，在本文的阐述中主要从终身体育意识的内涵以及终身体育意识的意义以及相应的解决策略三方面进行详细的解释。在时代快速发展的步伐下，社会需求不仅对于学生的专业素养具有一定的要求，同时对于人才的身体素质也具有一定的要求，因此，为了满足社会需求和自身健康发展，深入贯彻终身体育意识的理念是极其重要的。在培养学生运动兴趣和运动习惯的前提之下让学生能够形成终身体育的意识和观念，从而让学生能够在持续性的运动锻炼的过程中进一步领悟到运动带来的好处以及运动本身的力量，从而形成螺旋式的良性循环，推进学生的不断前进于进步。