体检，你真的做对了吗

《2019健康管理蓝皮书》数据显示，2018年中国健康体检人次达到5.75亿，这个数字仍在增长。体检能帮助我们及时发现身体异常，让我们早干预、早安心。但你真的知道如何挑选适合自己和家人的体检项目吗？

近几年，国人的健康意识不断提升，今年的新冠疫情也让人们空前注重身体健康。《2019健康管理蓝皮书》数据显示，2018年中国健康体检人次达到5.75亿，这个数字仍在增长。

体检能帮助我们及时发现身体异常，让我们早干预、早安心。但你真的知道如何挑选适合自己和家人的体检项目吗？针对不同年龄段，体检项目又该如何选？

中华医学会健康管理学分会发布的《健康体检基本项目专家共识》显示，体检内容大致分成两类：基础项目和个性化项目，也被称为“1+X”，即“常规体检+个性化体检项目”。

常规体检通常包括3类：一般检查（身高、体重、血压）;實验室检查（血尿粪常规、血脂血糖、肝肾功能等）;医技检查（心电图、胸片、超声等）。

在此基础上，体检人可以根据自身情况，如生活方式、过往疾病史、家族史等，增加个性化筛查项目。

20岁以上，关注常规体检和传染病 20至30岁，身体的抵抗力和免疫力都处于较高水平。这个阶段除了常规体检，需多注意传染病的筛查和预防，比如肝炎、消化道感染（幽门螺旋杆菌）、泌尿、生殖系统（HPV、睾丸癌）感染等。特别注意的是，女性在20岁就要开始注意乳腺和宫颈的健康。

30岁以上，关注血糖、肺部、肝部、胃部健康 30至40岁，职场打拼正当时，熬夜加班、喝酒应酬、上班久坐很常见，要多注意肺、肝和胃部健康，及预防糖尿病。另外，建议增加肺部低剂量螺旋CT，用于肺部疾病的筛查（吸烟者更应关注）;增加肝肾功能、腹部彩超项目，用于肝部疾病筛查。

40岁以上，关注肿瘤筛查和肠道健康 40岁开始，人体的患癌风险增加，要开始定期早癌筛查。虽然在世界范围内，早癌筛查的年龄推荐在50岁以上，但由于近年发病年龄的持续降低，所以建议第一次精准早癌筛查年龄在40岁，尤其需要定期筛查肺癌、胃癌、结直肠癌、肝癌、乳腺癌等高发癌症。另外，心脑血管疾病也应开始关注。

对于有癌症家族史的人群，建议直系亲属子女把病人发病年龄减去15岁，作为自己开始筛查的年龄。比如，小李的母亲60岁被查出罹患结直肠癌，那么小李应该从45岁开始就定期进行肠镜检查。

50岁以上，关注心脑血管，预防骨质疏松 50岁开始，骨质疏松逐渐高发，脑卒中的风险也会增加，要每年进行心脑血管健康评估，包括血压、血脂等。肿瘤的风险随年龄继续增长，要持续关注，尤其是肠癌，建议每一至两年做一次肠镜检查。

60岁以上，全面、深度的身体检查 60岁开始，每年要对身体进行全面、深度的检查。人体的血管开始老化脆弱，因此除了心脑血管、糖尿病、肿瘤、肾损害等疾病的常规检查外，还应该注意耳鼻喉和眼底病变的发生及预防老年痴呆。必要时可使用核磁共振等深度筛查手段。

定期体检是发现疾病最简单便捷的方法，预防大于一切治疗。

（《中国新闻周刊》）