肿瘤患者康复中的气功锻炼与音乐治疗

□唐晓颇

肿瘤患者康复的最终目标应是癌症的完全根治，心理、生理和体能完全恢复，能胜任各项工作。然而由于肿瘤的特殊性，完全达到这个目标具有一定的难度。因此，实际上肿瘤康复主要是针对癌症所导致的原发性或继发性残疾，通过医学、社会、心理、体能、教育、职业等综合性手段，使患者尽可能改善或恢复，提高生活和生存质量。

肿瘤不仅仅是一种身体的疾病，还是一种身心疾病，心理因素与肿瘤的发生有一定的关系。《内经》就指出了心理因素与身体疾病的相关性，如“喜怒不节则伤脏，脏伤则病起于阴也”。一些医学名家在此基础上又有新发展，提出了七情致病学说，指出过度的喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等心理反应可引起各种疾病，癌症也不例外。长期的紧张、焦虑、愤怒、怨恨、灰心失望就会引起机体内分泌系统失调和免疫系统功能降低，助长癌细胞的滋长蔓延。因此，一些解除心理不良反应的方法对预防癌症的发生很有益处，其中气功锻炼和音乐疗法不仅有助于调整心理状态，也有助于身体恢复。

气功锻炼

气功可通过各种动作开通气机、调理气血、平衡阴阳、疏通经络、恢复脏腑功能，因而能够起到有病祛病、无病强身的目的，正如华佗所说“动摇则谷气得消，血脉流通，病不得生，引挽腰肢，动诸关节，以求难老”，这对肿瘤患者健身防病是有积极作用的。但一定要在医生指导下，注意选择有利于疾病康复的功法。目前被证明对肿瘤患者有健身作用的功法有郭林健身操、站桩功法、导引养生功法等，这些功法需要根据不同疾病、不同阶段进行选择。

郭林健身操（新气功）疗法是一种动静相兼的功法，即动中有静，静中有动。练功要求合乎圆、软、远的原则。这种功法要求把意念导引、姿式导引、呼吸导引三者结合进行，相辅相成。意念导引是三者的中心，也是整个功法的关键，使大脑皮层处于保护性抑制状态，使中枢神经得到调整和平衡。新气功疗法是一种整体疗法，它能调整阴阳，疏通经络脉道，调和气血和调节新陈代谢，增强免疫功能，从而收到防病治病的效果。郭林新气功分为预备功、初级功、中级功、高级功和防治癌症基础功等。新气功的要领有以下几点：

1.树立信心、决心和恒心，以求早日收到预期疗效。

2.要安排好日常生活，如穿衣要轻软、宽松，卧室内要空气清新，练功场所最好有水、松柏树，环境幽静，练功期间不抽烟喝酒，练功时要避免情绪刺激和波动，一言一行均要有利于健康，行动上行善积德，不损害他人。

3.练功时要做到圆、软、远。

①圆：在练功时，躯干和肢体的活动都要保护圆形（包括半圆形），不要硬直。

②软：颈部、躯干和肢体的肌腱和大小关节都要松软，不要僵硬死板，同时要做到“松而不懈”。

③远：轻轻闭眼，平视前方，意念在身体外面（有相当功力时，可放在丹田）。

在练功过程中，要时时用圆、软、远来对照自己。只有做到圆、软、远，才能更多地产生内气，更好地调动内气，取得疗效。违背了圆、软、远，就会影响内气产生，影响疗效，甚至出现偏差。

4.注意意、气、形。

意是意念活动，包括思想、感情、意识、思维等活动，气是内气，形是形体动作，即姿式。练功就要练出内气，以疏通经络，调整阴阳，补气血之不足，增强免疫力，以达到治病的目的。要想更多地产生内气，就要正确使用各种导引法，过好三关（即松静关、意守关、调息关）。练功中各种功法是相辅相成、缺一不可的，其中意念活动起着关键作用。

正确使用意念，能使大脑皮层在半抑制状态中得到休息。练功只有正确利用“选题”，使意念集中于一点或一物，才能开动气体产生更多的内气。因为内气是通过意念导引产生的，所以叫做“意引气”。练功时，除了意念活动外，还要有正确的姿式配合。正确的姿式可以帮助产生内气，又可以使已产生的内气沿着正确的轨道运行。初练功者由于姿式不熟，需要一段时间熟悉姿式。姿式动作一旦熟了，就不要再过多地想它，这时练出的内气会使姿式练得更快更好。这在气里，叫做“气引形”。

需要再次强调的是，如果肿瘤患者要选择郭林健身操进行康复锻炼，一定要在专业人士的指导下进行。

音乐疗法

音乐能通过大脑调节躯体运动神经、自主神经和大脑皮质功能，提高或降低中枢神经系统的活动水平，合理运用可对人体产生良好的影响。音乐是一种声音，是声波的振动，是一种物理能量，一定的声波振动可作用于人体的各个系统，发生同步的和谐共振，产生一种类似于细胞按摩的作用，使其产生兴奋和抑制，从而达到治疗的目的。音乐治疗能提高人的生活质量，促进人的身心健康，在康复医学中发挥的作用越来越大。尤其是爱好或者擅长音乐的患者，由于对音乐的理解较深，比较敏感，更容易产生共鸣。音乐是保持情绪平衡、稳定的有效方法之一，增进肿瘤患者与外界的交流；音乐还是现实和非现实、意识和非意识之间的桥梁，通过想象可平衡及满足人的情感，达到治疗的作用。

音乐的选择要根据治疗和康复的目的来进行，一般古典音乐及一些民族音乐对患者有益，而节奏快、兴奋性强的歌曲不适合用于焦虑的肿瘤患者，伤感的音乐则不适合处于抑郁、悲伤状态的患者。

采用音乐疗法时要注意全身心投入来聆听音乐，从音乐中体悟和感受其意境，寻求健康向上、增进健康的感觉，以使身心放松，心情愉快。每次聆听音乐以30～60分钟为佳，音量适中，曲目可适当更换，以便增加注意力和兴趣。