超20%成年人被脂肪肝“绑架”!颈围超过这个数要当心

全球100名成年人中，就有20—30名脂肪肝患者，其中肥胖症患者的脂肪肝患病率高达 60%—90%。在中国，随着生活条件的改善，脂肪肝绑架了越来越多年轻人，悄无声息地危害着他们的身体。

脂肪肝之所以能悄无声息地危害人体健康，是因为它没有症状或者症状不典型容易让人忽视。肝脏细胞中并没有痛感神经，一般出现疾病时，它不会疼痛。但肝脏包膜中的神经丰富，只有肝脏因为疾病肿大到影响肝包膜时，才会引起疼痛。另外，一般情况下维持人体运转并不需要全部肝脏，所以肝脏疾病的初期，肝脏的代谢功能还是正常的，不会引起注意。所以即使肝癌早期常常也没有症状。因此有“肝是哑巴”，一说。

然而，也并非完全没有发现早期脂肪肝的方式，山西省中医院内分泌科高文莉医生表示做好以下两点，可以尽早发现自己是否患有脂肪肝。早干预早治疗，避免出现更严重的后果。

1.测颈围

研究发现，颈围是肥胖和代谢综合征有价值的预测指标。因此，量脖子也成为了检测脂肪肝的一个重要手段。具体方法：以喉结为起点，绕颈部一周。注意放松呼吸，上臂自然下垂。正常人的颈围标准为：男性小于38厘米，女性小于35厘米，一般颈围与小腿肚围相等。因此，如果你的颈围超过了这个数值，就要小心脂肪肝了，建议到医院检查。

2. 定期检查相关指标

包括血脂检查、肝功能检查、肝脏超声。

80%的肝癌患者是由肝硬化发展而来，而脂肪肝是导致肝硬化的首要因素。所以，控制脂肪肝，刻不容缓。但脂肪肝如果是单纯性的脂肪性肝病是完全可逆的。在药物治疗同时要注意生活方式干预。比如：合理饮食、每餐7分饱，少食高油、高脂、高糖等食物，多吃蛋白质和纤维，如果是素食主义者，要保证充足的蛋白质摄入。多进行体育锻炼，如适当的跑步、广播体操、太极拳、乒乓球等。

轻度脂肪肝 ≠ 肝的损害轻

北京积水潭医院消化内科梁学亚主任医师指出，B超提示的脂肪肝的『轻、中、重』更多指肝细胞“变胖”的程度，但这和肝细胞是否破裂损害从而造成肝功能异常，并不一定平行存在。我们更需要关注的是这些“变胖”的肝细胞是否『胖』到承受极限而破裂坏死，从而发生，脂肪性肝炎。

也就是说“轻度”脂肪肝完全可以發生肝损害变成脂肪性肝炎，“重度”脂肪肝也可能不发生肝损害，依旧是单纯性脂肪肝。所以尽管重度脂肪肝变为脂肪性肝炎的风险更大，但不代表轻度脂肪肝就没问题，无论轻重我们都需要重视。

重视的方法就是：除了B超检查，还要关注自己的肝功化验结果。肝功能的血液检测结果，可以一定程度上简单直接地反映出有没有肝损害的发生。

1. 谷丙转氨酶（ALT）：是最优先关注的指标，它的升高说明已经发生了肝损害。

2. 谷草转氨酶（AST）：它的升高同样提示发生了肝损害。

3. 谷酰胺转肽酶（GGT）：经常伴随着前两者一起增高，如果只有GGT增高，危险程度虽没有前两者升高大，但一样值得重视。

当然这几个指标并不是脂肪性肝炎的特异性指标，很多肝病都可能导致它们的升高，大家没必要知道的那么详细，只要记住一旦它们升高，就一定要提起警觉，前往专业的医院就诊。

来源：搜狐