勤于动脑 管好慢病

黄小正

除了早期识别认知功能下降外，日常生活中我们还应通过哪些非药物手段预防阿尔茨海默病？近日，复旦大学附属华山医院神经内科临床研究团队等发表于《神经学、神经外科学与精神病学杂志》的全球首个阿尔茨海默病循证预防国际指南给出了建议，通过以下干预措施，可以预防阿尔茨海默病，包括：

1.早年应尽可能多地接受教育。

2.多进行阅读、下棋等脑力活动。

3.保持健康的生活方式，放松心情，避免过度紧张。

4.保护头部，避免外伤。

5.65歲以上者应保持体重指数[BMI=体重（千克）÷身高（米）的平方]在18.5～24.9。

6.避免患高血压、糖尿病、抑郁症等疾病，密切监测这类患者认知功能的减退情况。