中学生健康体育行为的策略探析

摘 要：当前的教育改革发展背景下，中学生的身心健康发展是比较重要的，培养学生健康体育行为，要注重从多方措施的实施方面加强重视。从实际中学生健康体育行为的现状能发现，其中存在的问题比较多，基于此，文章就中学生健康体育行为的问题以及原因分析和策略实施详细探究。

关键词：中学生;健康体育行为;培养措施

一、 引言

中学生正处在身体发育的重要时期，教师在实际体育教学方面要注重对学生健康体育行为积极培养，积极促进学生体育素质提升。传统的体育教育过程中由于没有从学生健康体育行为的着重教育方面加强重视，学生没有养成健康的体育行为，这就必然会容易存在诸多的问题，不利于教育工作的良好发展。

二、 中学生健康体育行为的问题以及原因分析

（一）问题体现

从中学生健康体育行为的问题来看，有诸多的层面存在问题，从以下几点就其问题加以阐述。

1. 没有形成正确健康体育观念意识

中学生健康体育意识的缺乏是比较突出的，这对学生健康体育行为的良好发展会产生直接的影响。体育意识包含的内容比较多，学生对健康体育的观念意识没有正确树立，有的学生认为身体没病是健康，不用锻炼，中学生对健康理解不全。也有的学生认为体育锻炼只是为了能够增强体质，但是没有认识到体育锻炼能增强自信心以及促进学生心理健康发展。中学生正处在青春期，处在叛逆的发展时期，加强体育锻炼才能真正有助于学生身心健康发展。但实际中学生对体育锻炼的认识和理解比较片面化。除此之外，有的学生认为体力劳动能替代体育锻炼，这一错误的观念在学生群中也是比较普遍存在的，也有的学生认为运动量大锻炼的效果越好。

2. 比较缺乏科学性体育的知识

从中学生对健康体育的知识了解的程度现状能发现，学生在科学体育知识的认知相对比较少，没有对科学健康的体育系统化了解。从实际的问题来看，体育运动的前后没有注重热身以及放松的活动，中学生除了准备活动没有加强重视外，对怎么做准备活动以及怎样做合适的准备活动也不是很了解。另外是在天气情况不好的时候仍然是坚持运动，没有树立安全的意识，对于体育行为的安全和健康没有真正的重视。中学生对科学体育的错误认识还体现在只要多多运动，多多出汗，就能够有效减肥。中学生尤其是女中学生对自己的身材比较注重，相通过体育锻炼来达到减肥的目标。但是由于对科学体育知识的了解不全面，形成了错误的认识，这就必然会影响体育锻炼的效果。也有的学生在空腹的时候进行运动，觉得对健康无碍，这一错误的体育知识也会对学生身体健康产生诸多不利影响。

3. 没有形成规范化的体育技能

中学生健康体育行为当中存在的问题还体现在，学生对体育技能没有规范化掌握上，体育技能是技巧能力的体现，这对锻炼学生身体素质有着很大的影响。体育技能存在着不规范以及不合理之处，没有将体育技能做到位，这就必然会影响中学生的身体健康。学生没有采用合理的体育技能，在剧烈的运动当中很容易发生伤害事件，对学生的身体健康会产生诸多不利影响。从实际的调查当中能够了解到，一些学生体育伤害事故的发生多是和学生没有掌握合理化的体育技能有着很大的关联，所以为能促进学生形成健康的体育行为，这就需要從体育技能的掌握方面加强重视。

（二）原因分析

中学生健康行为的问题发生是多方面的原因影响所致，从几个层面就其原因进行分析。

1. 学校层面的影响

中学生存在的不健康体育行为形成发展是多方面的因素影响所致，学校层面的因素影响是比较突出的，主要体现在：①教育培养方面存在的问题比较突出，没有真正地从学生健康体育行为方面加强重视，学校在体育教育方面的指导思想以及观念没有直接转变，教学中对学生的主体地位没有充分地突出，新的教学理念在实际教学中没有真正地落实。体育教学的内容以及教学的形式，没有和学生健康体育行为培养紧密结合起来，教学的方法以及评价方面没有真正地对学生健康体育行为的形成起到积极促进作用。②健康教育方面存在的问题比较突出，没有将学生健康体育行为培养充分地重视起来，缺乏做好教学的设计工作，健康教育在内容上没有和学生健康体育行为的目标相结合，内容上没有系统化地呈现，而教师自身的质量没有符合健康体育行为培养的要求。③体育和健康教育融合度不高。学校在健康教育和体育进行融合过程中存在的问题也是比较突出的，主要是没有形成系统化指导的体系以及模式，从而影响了课程教学的整体质量水平。

2. 家庭层面的影响

中学生健康体育行为的影响因素还体现在家庭因素层面，如学生父母对体育的价值观体现，父母作为学生第一任教师，父母自身的体育观念对孩子的健康体育行为有着直接的影响，在这一基础层面没有加强重视，这就必然会影响中学生的良好学习发展。而父母自身的体育行为所产生的影响也比较突出，父母对孩子有着榜样示范的作用，如果父母自身体育行为存在不健康的情况，这就必然会对孩子的体育行为产生不利的影响。

3. 自身层面的影响

学生自身在健康体育行为方面没有形成正确的观念意识，体育锻炼意识行为没有正确树立和规范，这就必然会影响学生的健康体育行为形成。而中学生的不良饮食习惯行为也会对健康体育行为产生直接的影响，没有在这一基础工作方面加强重视，必然会对学生的健康体育行为的良好发展产生诸多不利影响。除此之外，学生不当的休闲娱乐行为，也是影响健康体育行为的因素。

三、 中学生健康体育行为的策略实施

为促进中学生养成健康的体育行为，这就需要教师在策略的实施方面加强重视，以下几点可供参考。

（一）注重遵循科学性的培养要求

中学生健康体育行为的培养需要从多方面的要求加强重视，培养学生健康体育行为需要有计划以及有目的性地开展，教师在实际培养当中按照科学性的要求，将知识信念以及行动进行有机结合。教师要为学生传授健康知识，加强学生健康信念，注重学生从体育实践当中把知识以及信念进行融合，促进学生能够形成健康的体育行为，这些基础层面得到了强化，才能真正为促进中学生的良好发展打下坚实基础。中学生健康体育行为也要教师在发展以及预防和干预进行紧密结合的要求方面加强重视，学生健康的体育行为的养成中，教师要注重以全面性的角度出发促进学生良好发展，预防学生发生不健康的体育行为，以及在学生出现了不健康的体育行为时候要注重进行有效干预。

（二）注重完善培养的顶层设计方案

中学生健康体育行为的培养需要从顶层设计方面加强重视，明确学生健康体育行为培养的目标方向，才能真正有助于促进学生良好学习发展。学校要注重从要点方面加强重视，做好体育教育以及健康教育结合的工作，两者进行融合能够相互地丰富弥补，从而将健康体育行为的培养效率以及实效性有效提高。健康教育和体育结合要注重教师转变百年教育的观念，积极树立新型的教育思想观念，转变思想观念，从而才能真正为促进学生健康体育行为起到促进作用。同时要从学校体育以及健康教育进行有机融合的方面加强重视，做好组织管理的工作，將学校教育资源积极整合，形成完善的健康教育和体育教学融合的完善体系，在形成合力的基础上才能有助于促进学生健康体育行为的有效形成。

（三）注重体育教育作用的充分发挥

中学生健康体育行为的培养要充分注重将体育教师的作用发挥出来，这样才能真正有助于促进培养目标实现。中学生健康体育行为的培养中教师是重要的组织者，所以体育教师要发挥穿针引线的积极作用，促进学生形成健康体育的观念意识，为学生传授科学健身的知识内容。如：教师组织学生参与体育课活动的时候，需要在运动前做好热身准备的活动，并向学生讲解准备活动防止运动损伤的原理，促进学生形成健康锻炼意识。遇到天气不好的时候不宜在室外开展活动，组织学生在室内锻炼，并为学生讲解在天气不好的时候室外体育活动开展中存在的危害。体育教师作为学生健康体育行为培养的重要实践者，要充分发挥积极作用，体育教师在课堂中要结合学生的实际学习状况以及男女的不同，做相应的指导示范的活动，让学生能够在体育活动中形成正确的锻炼意识以及掌握正确的锻炼技能。

例如：体育运动的技巧锻炼过程中，教师要针对男女生的不同，在运动技巧的掌握上结合不同运动的类型针对性讲解。如针对男生在距离的篮球运动当中，要做好安全防护的工作，避免由于运动而受伤。而对于女生则需要安排相应和缓的运动，并能从女生的身姿体态的锻炼角度出发，满足女生爱美的心理，通过健身操锻炼的方式比较有效，让女生对运动和身体健康以及心理健康的关系要明确，科学的锻炼才能达到良好的运动效果。

（四）注重健康体育行为培养的环境营造

为能促进学生形成健康的体育行为，教师要注重从环境的营造方面加强重视，学生在健康体育行为的形成是长期的结果，所以教师要从良好环境氛围的营造方面要加强重视，从整体上提升学生学习参与积极性。如可通过开展科学体育知识竞赛活动，以及健康知识竞猜，健康体育行为展示等活动，激发和调动学生参与到健康体育行为的培养活动当中去，让学生从理论知识以及实践方面都能有所进步。

四、 结语

综上而言，在中学生健康体育行为的培养中，教师要能结合不同的学生群体，采用差异性的培养方式，调动学生学习的积极性，从整体上提升学生健康体育行为的意识观念，以及实践能力，为促进学生身心健康发展打下坚实基础，只有如此才能为实现体育教育的价值打下基础。

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作者简介：

刘娟娟，江苏省南京市，南京东山外国语学校。