浅析普通高校田径训练的特点及对策

（西安医学院，陕西 西安 710021）

一、普通高校田径训练存在的主要问题

在当前的高速发展过程中，我国相关部门越来越重视目前的教育工作，在新课改的理念下，教育部门对学生们的发展也提出来相应的要求，在当前的高校教学中，体育课也受到相关部门的重视，并对相应的田径训练提出要求。目前田径训练已经是当前高校学生们的一部分重要任务，但目前来看，我国大部分高校田径训练存在这较多的问题。

（一）课程设计缺乏合理性

根据相关数据统计可知，我国大部分高校田径课程内容的设计都存在问题，其内容对于当前的学生而言比较枯燥无聊，很多课程的设立也只是为了应付当前新课改的要求。在当前的授课过程中，能够通过一些有趣的项目活动，让学生们放松身上的压力，缓解自己的身心，并让学生们身体得到提升才是高校田径训练的主要目的。但从相关的数据信息来看，大部分高校的体育课程没能做到这一点，也没能符合当前学生们的需求。从部分课程内容来看，当前的授课方式还是将一些体育知识和内容进行传授，这样教学效果不利于学生们接受，随着时间的推移会让学生们逐渐产生烦感。为此，在开展相关田径训练的过程中，学生们会经常出现走神、注意力不集中的现象，这也会导致学生们的一些基础动作和要领学习不扎实[1]。

（二）学生田径基础能力相对较差

当前大部分高校学生对于体育运动都不感兴趣，根据前几年相关数据显示，我国高校学生普遍身体素质都比较差，大部分学生们都缺乏运动和锻炼，导致这一问题的主要原因有两点：1.学生们的学习内容比较多，忙于复习和学习，还要做大量的习题来巩固自己学习过的知识。2.大部分高校学生都比较宅，即便有空的情况下也不爱出门，喜欢“宅”在家或寝室里打游戏，部分学生连吃饭都懒得动，都要依靠外卖来送。另外，许多高校学生对于田径的相关基础知识了解比较少，这也是我国当前高校田径训练较难展开的主要原因之一。所谓的基础能力就是指平均跑步速度、冲刺时的爆发力，以及长跑中的忍耐力都有待提高。而且在开展田径训练前需要做好相应的热身，如果热身不好的话，很容易在训练时产生肌肉拉伤、脚步扭伤等。而且当前大部分家长过于溺爱自己的孩子，当孩子出现一些小病小伤时都会找到高校的麻烦，这也使得高校难以展开相关训练[2]。

二、普通高校田径训练的有效策略

（一）加强田径运动知识的普及，并展开多种化的田径健身运动

当前我国人民对于田径运动的了解相对比较少，这也使得大家都不够重视该方面的内容，当前的运动项目越来越多，而且像足球和篮球这种高对抗的体育项目，一直以来都受到大家的喜爱。不过田径运动也有它自身的优势，而且这种优点是其他项目无法取代的。为此，更应该加大相关田径运动知识的普及，让大家都深入了解田径运动。同时，高校展开田径训练时不能只限于平时体育课程的教导，可以定期举办较好的活动来展开训练。像：晨跑与夜跑就是非常不错的田径训练项目，晨跑可以帮助学生们清醒自己的头脑，还能清走困意，帮助学生们清神醒脑，有利于学生们一天的学习生活。夜跑可以帮助学生们释放一天所积累的学习压力，根据相关专家表明，晚上的运动更有利于人们的身心健康。这样的田径健身运动非常适用，在提升学生们身体素质的同时，还有利于缓解学生们的身心。

（二）提高田径运动教学的质量

各大高校想要提高当前的田径训练效果，需要帮助学生们建立较好的学习思想。首先，应该想到有效办法让学生们明确到田径训练对他们身心的好处，这需要学校方面的帮助，提高对学生们体育锻炼的重视。其次，教师应当将田径体育锻炼与社会发展联系上，这样能够让田径运动的地位不断提高，这需要相关方面的人才来进行推广。为此，高校应该引进一匹实力较强的师资队伍，有利于田径运动的进一步展开。最后，建立相应的奖励制度，根据教师每年的教学效果和成果来展开奖罚，这样能够动员教师教学的积极性，从而让教师重视到田径训练的重要性，进而展开有效的教学策略。

结束语：综上所述，我们可以看出田径训练对学生们的身体和身心都有一定的益处，但由于各方面因素的影响，高校开展相关田径训练相关内容时都不理想，没能将田径训练的作用发挥出来。为此，高校和教师都应该重视这一问题，并找到有效的教学方式，对学生们展开田径训练，进而提升学生们的综合能力。