基于非常态化下幼儿家长焦虑情绪应对策略的实践研究

张晓庆 肖琴

（1.简阳市教师进修学校，四川 简阳 641400；2.简阳市简城第二幼儿园，四川 简阳 641400）

一、课题研究的背景

美国心理学家埃里克森提出人格发展的阶段理论，认为人的一生可以分为既连续又不同的八个阶段，其中幼儿处于自主性对羞怯或疑虑阶段，是情绪情感发展的关键期，家长作为家庭教育的实施者，对家庭教育的实施起着关键作用，尤其在特殊时期，更凸显了家庭教育的主要地位。

二、特殊时期背景下家长独自教育引发的焦虑

（一）焦虑对幼儿家长心理健康的消极影响

社会、学校、家庭是儿童教育的主体。因为突发情况，寒假的延长，使幼儿教育的任务从幼儿园转移到家庭，家庭教育成为幼儿教育的主力。家长长期与幼儿相处，方法用尽，耐心消失殆尽。另外要处理工作与家庭琐事，让很多家长感到烦躁不安，心理健康状态受到不同程度地影响。

（二）对幼儿家长焦虑应对研究匮乏

在特殊期间，各级教育部门对幼儿情绪调节的指导意见需进一步落实与细化。教育部门对特殊时期家庭教育中焦虑情绪非常重视，但是家长普遍缺乏情绪调节的具体方法，需要幼儿园教师专业的指导和教授。在知网输入“焦虑、家长、策略”作为关键词，策略研究共计13 篇，其中以幼儿家长焦虑应对策略为研究对象的为零，本研究在一定程度上填补了这一研究领域的空白。

三、家长的焦虑情绪表现及原因

特殊时期阶段，家长们的心理状态主要表现为焦虑情绪。一是焦虑体验，具体表现为无缘由的紧张不安，担心不好的事情发生，情绪压抑；二是外在行为，表现为易怒、烦躁、失眠、注意力不集中，反应迟钝、效率降低等，严重时引发家庭冲突，会对幼儿产生不良影响，如恐惧心理、叛逆心理，从而影响幼儿身心健康和人格发展。总的来说，引起家长焦虑情绪的原因有以下三点。

（一）家长自身问题产生的焦虑

1.缺乏对幼儿教育的系统培训，亲子关系紧张。3 到6 岁是人生的第一个叛逆期，孩子不服从家长安排，家长也缺乏对幼儿身心发展规律的认识，缺乏科学有效的方法，从而导致亲子冲突增多，关系紧张。

2.自我休闲与照顾幼儿之间的矛盾。因为要照顾幼儿的一日生活，剥夺了家长的休息时间，增加心理负担，从而引发焦虑情绪。

（二）家庭内部矛盾激化引发的焦虑情绪

1.代际之间家庭教育观念的碰撞。正值春节，很多家庭是三代人或者四代人同住在一起，不同教育观念的碰撞，使家庭矛盾激化。

2.陪伴与工作的冲突。此期间，居家办公时，容易受孩子的影响，无法专心工作，使家长工作效率降低。形成恶性循环，导致家长焦虑增加。

（三）外在压力导致的焦虑

1.对此次公共卫生事件认知不足，担心自己和孩子的健康，或者过分关注其信息，对未知事物的恐惧，从而产生焦虑。

2.育儿焦虑。此期间，幼儿作息不规律，沉迷于电子产品，如果家长的陪伴缺失，很容易造成孩子的焦虑、抑郁。幼儿语言表达能力还不成熟，无法正确表达自己的内心想法，可能就会造成孩子行为的异常。这些情况都会引发家长的育儿焦虑。

四、焦虑应对策略

（一）了解自己的焦虑程度

通过专业焦虑自测量表（SAS），确定自身的焦虑程度是否在正常范围。从程度上，将焦虑区分为轻度、中度、重度。在本次特殊情况课题研究中，通过大量幼儿家庭教育情况的个案收集、分层抽样、访谈、问卷调查发现，有64.51%的家长有明显的焦虑情绪，并有59.41%的家长迫切希望得到学校给予帮助与指导，教会家长正确使用焦虑自测量表，初步识别分类，可以有针对性地进行指导。

（二）焦虑情绪应对策略

1.在认知层面上，运用合理情绪疗法。帮助来访者理清压力源：内源压力-工作生活的要求及内容；外源压力-人际关系及环境。探寻并指出她在对待这件事情上存在的错误认知，即认知上的非理性信念。运用合理情绪疗法分析。合理归因：从自身人格特质和客观环境，理性归因；认知调节：看书丰富自己：不要拿自己的小孩跟别人比较，相信自己的孩子；认知重构：改变绝对化和糟糕至极的不合理思维，从而扭转焦虑倾向。

2.邀请专业教师进行培训指导。与读书或听讲座相比，幼儿和家长亲身参与活动的效果最好。通过小组互助，相互交流、分享育儿经验；家庭教育指导：完成幼儿园的活动任务及教师分享的游戏活动；参加幼儿园家长专题培训。因此，在课程设计中加入了多元化体验式元素，每节课都有觉察活动和行动计划，让课堂形式更多样生动。

3.专业人员咨询辅导。通过专业人员咨询辅导，提高家长育儿系统规划能力。具体措施：第一，自律养成可以运用延迟满足、榜样学习、合理安排时间、树立规则意识等策略。如共同约定，制定契约，制定《日常惯例表》，并按照执行；第二，学会时间管理，运用四象限法则，将事情按照紧急-重要、紧急-不重要、不紧急-重要、不紧急-不重要进行划分，理清轻重缓急，合理安排时间和精力。

五、思考与展望

在课题研究过程中，通过上述策略和方法的实施，我们进行了后测，86%的家长认为很大程度上缓解了自身的焦虑情绪，并在一定程度上提高了幼儿教育管理和育儿系统规划能力。希望教育主管部门进一步完善家校合作中家长教育这一环节，全社会加大推进力度，提供制度支持，使家长教育成为常态化、规模化。