小学生焦虑性障碍疏导研究

吴莉娟

[摘 要] 心理状态是学生学习成长过程中影响深远的非智力因素，只有促进智力和非智力因素的综合发展，才能够促进学生全面素质的养成。以往只关注学生学业成绩，忽视学生心理指导的情况，给如今的小学生素质培养带来了很大的阻碍。所以，在小学阶段的教学过程中，要重视学生的心理健康，注意分析当前影响学生心理素质发展的主要因素，以便在有效的心理疏导支持之下帮助学生克服发展难题。教师要加强对小学生焦虑性障碍的分析力度，做好归因分析，激励学生调控心理状态，在克服焦虑障碍的同时，找准个体成长的方向，实现德智体美劳综合发展。

[关键词] 小学生;焦虑性障碍;疏导

焦虑性障碍是小学生群体当中非常常见的心理障碍问题，主要表现为过度恐惧和担忧。这种情绪障碍会给学生的社会交往、学习、生活带来不利影响，也会让学生产生不良的发展体验，如果不能够及时疏导和处理的话，很有可能出现极端事件。教师承担着对学生进行教育指导的责任，要关注学生的心理健康，正确认识学生焦虑性障碍出现的原因和具体的表现，在此基础之上提出针对性的疏导和调整措施，让学生能够突破情绪障碍的困扰，重新建立对生活学习以及对自己的信心与动力，以更加从容积极的状态面对各方面的压力和挑战。

一、焦虑

焦虑属于心理学层面上的情绪变量，不仅是个体内在情绪状态，也就是忐忑紧张、沮丧忧虑、烦恼苦闷的复杂情绪，还是一种不良的生理与心理倾向，也就是由个体主观情绪感受而生成的生理或行为反应。简单来说，焦虑可以划分成焦虑状态与焦虑特征这两部分，前者属于非常常见的一种情绪障碍问题，已经恐不安为主要的情绪体验常常会，不管是婴幼儿时期还是青少年时期都有可能出现，同时会伴随环境变化而发生变化。后者指的是个体焦虑倾向上的差别，和低特征焦虑个体相比，高特征焦虑个体，对情境反应更倾向高度威胁感，更容易出现焦虑状态，有更高的焦虑强度。很多专家学者面向小学生群体开展了针对焦虑障碍问题的调查研究工作，通过对大量的研究结果进行归纳总结得到小学生焦虑障碍的特征主要体现在：一是强度大。面对相同紧张情境刺激，小学生通常会体现出更高的紧张、忧虑和恐惧度，特别是在面对考试时，很多学生将考试测验当作是有极大威胁的事，产生极强的恐惧和逃避心理。二是广度大。草木皆兵，將广泛情景当作是有危险或威胁的。如常规的社会活动、第二课堂活动、有客人来访等都会倍感忧虑，体现出行为退缩的表现。三是差异大。不同年级的小学生在焦虑障碍的程度和强度方面有着很大的差别，研究显示六年级小学生的焦虑强度要高于其他年级。四是和性格相关。通常情况下，内向型性格的焦虑障碍强度要高于外向型性格的学生，体现出了焦虑和性格有着很大的关联性。

二、小学生焦虑障碍的表现

小学生心理比较脆弱，出现焦虑障碍的概率很高，这就需要做好有效识别工作，及时发现学生的焦虑障碍，并根据学生的表现对症下药，以免影响学生的身心健康。小学生的焦虑障碍表现主要体现在：第一，社交焦虑。社交焦虑是一种对某种或多种人际处竟有很强的忧虑，紧张或恐惧情绪，同时还会做出回避行为。社交焦虑严重影响到小学生的社会功能，同时也会危害学生各方面能力素质的发展。如果学生不能够及时消除社交焦虑的话，会给人际关系建立和人与人之间的有效交往带来很大的阻碍，导致学生不能有效适应社会。第二，学习焦虑。学习焦虑是在学习相关事务时产生的紧张、担忧、消沉或自卑的情绪体验。在学生的学习活动当中，很多学生因为不能够正确认识学习，欠缺必要的学习动力，会出现不同程度的学习焦虑，影响学业进步。第三，家庭作业焦虑。家庭作业焦虑是学生在完成家庭作业过程当中产生的情绪高度紧张、记忆困难、注意力不集中、担忧恐惧等的心理。作业焦虑问题的存在会影响学生的学习成就感和获得感，危害学生的身心健康。第四，考试焦虑。考试焦虑在小学生群体当中非常常见，主要是因为考试压力导致的心理和情绪障碍，常常会体现在考试前和考试过程中有过度紧张、恐惧等情绪表现。

三、小学生焦虑障碍问题的主要成因

小学生的焦虑性障碍存在各种不同的表现，面对这些不同表现时，教师应该分析问题出现的原因，以便在制定疏导措施时对症下药。一是社交焦虑原因。小学生出现社交焦虑问题主要与师生关系融洽度、学生对人际交往方法的掌握程度、学生的性格特征等有关。二是学习焦虑原因。学习焦虑和学生的学习兴趣、自我评价的客观度、学习方法与技巧的掌握存在着密切关系。三是家庭作业焦虑原因。家庭作业焦虑和家长的作业辅导、作业难度、作业时间计划等有着密切关系。四是考试焦虑原因。考试焦虑和学生对考试之后成绩的担忧、缺少良好的考试心理调控方法有关。由此可见，小学生的焦虑障碍有不同的表现，而出现不同焦虑表现的原因也各不相同，这就需要教师因材施教，考虑到学生的内在需要，指导学生掌握焦虑问题的正确疏导方法和突破口，让学生能够在克服情绪障碍的过程中，在多个领域收获成绩。

四、小学生焦虑障碍的疏导方法

1.疏导社交焦虑

小学生的社交焦虑问题比较常见，这会导致学生不愿意与他人交流相处，而这些问题主要和师生关系的和谐度与融洽度、学生的性格特点以及学生社交方法的掌握不力有关。面对这样的实际情况，教师在帮助学生疏导焦虑障碍时要充分考虑关联因素，通过逐步化解焦虑问题成因的方式，让学生能够保持身心放松的良好状态，以更加积极的面貌投入到社交活动当中。首先，教师在和学生交流相处时要坚持民主平等原则，给学生创设一个宽松自由的学习氛围和良好的交流环境，让学生产生主动与人交流的意愿。这样学生就不会对教师产生恐惧，会主动和教师与其他同伴和谐相处。其次，教师要指导学生掌握正确的社交方法和原则，改变学生以往在与人交往当中的一些不良行为习惯，让学生能够与人真诚相处，宽容以待。教师要教导学生与人交流要尊重他人，保证真诚待人，对人要宽容，学会换位思考。最后，教师要根据学生的性格特征采用相应的疏导方法。很多小学生出现社交焦虑问题的主要原因就是性格内向，不愿意敞开心扉和他人交流分享。对此，教师要创造条件让这些内向学，帮助他们敞开心扉，产生与人分享和交流的自主性，真正克服社交焦虑。

2.疏导学习焦虑

虽然适当的学习焦虑可以让学生保持一定的学习动力，促使学生在学业上收获进步，但是过于焦虑会影响学生的学业成就和心理健康。教师在帮助学生疏导学习焦虑问题时，要了解学生出现问题的原因，采用针对性方法增强学生的学习积极性。第一，教师要指导学生客观进行自我评价。自我评价是对公开和内隐自我的综合评判，还具备以人为鉴的特征，既有主观性也有客观性。教师要鼓励学生正确地认识自己，不过低地估计自己，也不过高地评价自己，而是要真实了解自身在学习方面的优势和不足，建立正确的学习观。第二，教师要培养学生学习兴趣。学习兴趣和学生的障碍的疏导有着非常密切的关系，主要是因为兴趣可以让学生产生强大的学习动力，从而有效降低学习焦虑感。为促进学生学习兴趣的养成，教师既要给学生提供宽松的学习氛围，激励学生勇敢表现积极发言，又要运用寓教于乐的教学方法，消除学生课程学习当中的抵触心理，让学生在心情放松的状态之下完成学习任务。

3.疏导作业焦虑

作业焦虑和学生没有做好时间规划，家长的辅导方法不科学以及教师没有把控好作业难度有关。所以在疏导学生的作业焦虑时，要注意把握好这三个方面的内容：一是指导学生制定科学合理的作业时间规划，自觉按时按质按量完成作业。二是教师在作业难度的把控上需要充分考虑学生的学习能力，具体可以运用分层作业设置方法，让作业从低难度到高難度逐个排列，从而让每个学生都能够在完成作业的过程中获得一定的成就感。三是家长在辅导学生完成作业时，要选用正确的沟通和辅导方法，同时也要避免提出不切实际和过分拔高的要求，以免因为过度苛求而影响学生完成作业的状态。

4.疏导考试焦虑

考试焦虑问题在小学生群体当中非常普遍，很多学生谈考试色变。一方面教师要引导学生正确认识和对待考试焦虑问题，使得学生明白焦虑会干扰人的思维与情绪体验，带来消极影响。适当焦虑能够提高效率，但是如果焦虑水平过高的话，则会影响到考试结果。面对这样的情况，每个学生都应该对考试和考试结果有正确的认知，用平常心对待，并在考试当中归纳经验和教训，形成良好的心理品质，在考试过程当中保持信心和动力。另一方面，教师要指导学生掌握大量克服考试焦虑的方法和技巧，让学生结合自己的实际情况合理选择与应用。如自我暗示法、睡眠消除法、运动消除法、情绪宣泄法、音乐疏导法都在消除考试焦虑方面发挥着积极作用，可以给学生提供极大的选择空间，让学生灵活运用这些方法，收获健康的心理状态，以更加积极主动的状态面对考试。

当今时代是一个竞争激烈的时代，要培养出合格的人才，就必须关注人才德智体美劳综合发展。合格的人才既要具备良好的身体素质以及学习素质，也需要有过硬的心理素质，也就是能够在面对问题时进行有效的自我疏导，冲破学习当中的困难和阻碍，保持积极健康的心理状态。焦虑障碍的存在给学生带来巨大的身心压力，也给教师的教学指导带来较大困难。对此，教师要提高对学生焦虑障碍问题的关注度，分析学生常见的焦虑障碍表现，分析问题出现的原因，从而提出有效的疏导干预方法，使学生克服焦虑障碍，实现德智体美劳综合发展。

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（责任编辑：文 宝）