自我管理：破译坏情绪的密码

张勤华

摘 要：情绪障碍学生因缺乏相应的学习能力和社交能力，教师在教学管理时面临着很大的挑战，教育情绪障碍学生管理自己的行为，可以帮助教师面对情绪障碍学生时找到最有效的教学策略，达到理想的教学目标。

关键词：情绪障碍; 自我记录; 自我教导; 自我惩罚

中图分类号：G635.5            文献标识码：A      文章编号：1006-3315（2020）11-046-001

情绪是个体对外界事物反应的一种主观认知经验，当个体的正常情感反应出现过分夸张、混乱或减退时，就意味着出现了“情绪障碍”。儿童情绪障碍症主要以焦虑、退缩、注意缺陷等为主要临床表现。只需很小的诱因，就会引发疾病，严重者甚至出现不可挽回的损失。

在四十分钟的动态教学活动中，班上的情绪障碍孩子是教师们最辛苦面对的对象，他们不易与同学建立交往关系，无法接受别人的意见，行为怪异，会出现攻击性行为，坏情绪如六月的雨，说来就来。

当发生这样的突发状况时，本来安静和谐的课堂秩序被打破了，随后老师会中断教学活动去处理。在我班上就有这样一个孩子——阳阳，他属于情绪行为障碍类型学生，坏情绪随时都有可能出现，诱因很简单：老师的一句批评;或同学不小心碰掉了他的学习用品没及时道歉;也可能是自己做题遇到困难了……这些都会导致他大发脾气。他第一次闹情绪的画面仍历历在目：当时是午休时间，因为午休课上玩玩具，老师让他把玩具收起来，他就跟老师杠上了。我赶到教室劝导，还没说完第三句话，他就拿书打我，嚷嚷着让我“滚”，然后撕书，撕作业本，歇斯底里地发作后，整理书包要跑回家。这样的他就像一只受了惊吓的刺猬，谁也近不了身。

自发生这件事，他就进入了我的重点观察学生名单，也住进了我的心里。随后的日子里，这样的剧情几乎每周复演，而且状况越演越烈，翻桌子、打老师、逃学成了家常便饭，我成了“消防队员”，只要他不在我的眼皮子底下就心慌。

阳阳已经严重影响到我们班的正常教学秩序，这种现状必须得到改善，我迫切想要帮助他在学业上成长，使他在品格、行为方面有所进步。在一次次跟阳阳的“斗智斗勇”中，在一夜夜的思索中，我逐渐摸索出了破译他坏情绪的密码——自我管理。

自我管理，可以视为与自我的关系管理，通常是指个体对自己本身，包括目标、思想、心理和行为等的表现进行管理，自己管理自己，自己约束自己，自己激励自己，自己管好自己的事务，最终实现自我规划目标的一个过程。情绪障碍学生的自我管理很有必要，他们通过发自内心的行动，发现自己的不当，改变自己的行为，从而实现自我教育、自我调节，寻找正面的行为，与他人之间创造出一种和谐的、自由的氛围。

一、发生状况自我记录

教學中有些突发事件，若当场处理，则耽误上课时间，还可能伤及师生感情，若置之不理，会有损教师的“师者”形象，甚至导致事态恶化。这时启动学生自我管理是最佳的做法。

比如一节数学课上做练习时，阳阳遇到困难了，表现得无比烦躁，随后发出各种异响。阳阳先是僵持在座位上站了很久，然后将桌上的学习用品扫落于地，紧接着整理自己的物品准备回家。平时，只要遇到了一丁点小困难，阳阳都会表现得无比焦躁不安。

这种情况下，不要急于批评他，这样的孩子绝不会把问题原因归结到自己的身上。我先设法将他带离现场，到心理咨询室里休息，让他口头提示：不生气，不着急。等他稍微冷静后，要求他把今天的事记录在专门的“记事本”上，比对一下类似的情况发生概率及频率，并将能想到的解决办法说出来，帮他分析可能造成的不良后果，使他认识到此事的不当之处。他心平气和地“照单全收”，事后向老师道歉了。通过自我记录，阳阳努力地减少发脾气的次数，程度上也相应减弱了。

二、突发事件自我教导

学生在学校最频繁、最常见的关系就是同学关系，冲突是不可避免的，教师要尽量找出突发事件和教学内容之间的联系点，巧妙引导，通过自我教导，创造性地解决同伴交往中的冲突

有一次，因为同学无意碰落阳阳的书本，他跟同学闹了不愉快，不仅撕了同学的书，还掀翻课桌，大吵着要回家，场面一片狼藉。我不露声色地把他哄到美术教室里，给他时间冷静，让他了解对方的感受及其原因，学习换位思考，直至愿意做出一些“让步”。

下午的语文课，我们正好学习《纸船和风筝》，这个童话故事讲述了松鼠和小熊用纸船和风筝给彼此带去问候和祝福，修补友谊的“裂缝”。课上，我在最后明理环节特地为他量身定制了如下问题：“松鼠和小熊闹别扭后，心情怎样？你跟同学也吵架了，现在心里难受吗？你想不想像松鼠和小熊一样试着跟小朋友和好呢？”一步步引导他认识自己的错误，并顺利地向同学道了歉。看着两个孩子的笑脸，我舒了一口气，想让他主动道歉真的不是件容易的事，更值得欣慰的是，阳阳的社会交往能力逐渐有了提高。

三、违反原则自我惩罚

情绪障碍学生在学校的成就及行为逐渐落后于同学，经常会捉弄同学、干扰同学、违反校规班约。上二年级时，我偶然发现阳阳带了一把玩具枪到校，我叮嘱他收好，以后别带来，随后没怎么关注。到了放学时间，一个学生跑来向我哭诉，阳阳把玩具枪借给他玩，现在非说被他弄坏了，要他赔50元。我找来阳阳，查看了玩具枪，没发现有问题，然后把枪还给他，明确告诉他，枪没有坏，请他带回家，并约定好以后不要带来。此类情况不是第一次发现，学生们反映他经常把东西借给同学，然后找理由向他们索赔。这种行为影射出一定的社会危害性。我立即联系了家长，家校携手，促使他认识自己的缺点和危害，认识到小缺点也会引起大问题。阳阳远没有我们想象得那么脆弱，他很会察言观色，在自己主动认错后，还接受约定的自我惩罚：违反纪律或规则，做值日和家务一周，并取消一周的零食和看电视机会。

在教育情绪障碍孩子的过程中，不能只照顾他脆弱的心灵，或迁就他的坏情绪，我们应该教会他处理问题的正确方式，告知他要为自己的行为负责，这样才能避免孩子产生影响人生的偏执行为。

情绪障碍孩子是独特的个体，面对他们时，只要我们不逃避、不放弃，多花点精力，抱以耐心，尽量站在这些孩子的角度，引导和启发他们自我管理情绪，那么所有的困惑都将化解，教育情绪障碍孩子也不再是棘手的事，而是很有成就感。