田径创新教学在中职体育课堂中的尝试

赵晓庆

摘要：随着新课程标准不断深化改革，学校和社会对田径体育的不断重视，田徑运动的创新教学则成为一个亟待解决的问题。田径运动的创新教学将会改变传统中职体育课堂的呆板面貌，重新赋予体育课堂以生机和活力，让学生重新激起对田径运动的高度热情。基于此，本文就如何在中职体育课堂中加入田径创新教学方法做一些不同的尝试，并给出一些有效的策略。

关键词：田径运动;创新教学;中职体育;方法

中图分类号：G633.96   文献标识码：A   文章编号：1672-9129（2020）16-0182-01

传统的教学模式往往是以老师为主体，而把学生放在一个被动的、次要的位置，这往往会打击学生学习的积极性。在中职体育课堂中如果还继续采用这种模式，课堂就会变成老师一个人的“独角戏”，学生退而变成观众，丧失了主体的能动性。这将导致学生不能在有限的课堂中掌握相应的动作技能，老师的教学效果大打折扣。因此，在中职体育课堂中老师很有必要把课堂还给学生，并创新教学内容和教学方法，让学生在趣味田径中提高身体素质和运动能力。

1 注重理论知识的讲解，更新体育教学理念

传统的理论教学只注重考前的突击训练和期末的体测成绩，而不注重在平时增强学生的身体素质;只注重动作和技能的训练，而忽视理论的讲解和实际运用，导致很多学生的身体素质不过关，在进行体育训练时容易拉伤，呈现到最后的期末检测的结果也不好看。因此，在中职体育课堂中，老师在传授学生田径技能时要及时更新过时的教学理念，注重结合书中的理论知识，结合一些生动具体的案例让学生更易于理解明白，从而让学生在田径训练中使动作更符合规范，减少受伤的风险，使训练效果得到有效提升。举个例子，跑步是田径运动的常规项目之一，跑步又分为短跑和长跑，短跑是力量、频率和技术的合体，考验学生的爆发力。老师要让学生在跑前做好热身让身体提前进入训练状态，跑步时注意步子的大小、步频的快慢和呼吸的频率，跑后要及时拉伸以缓解肌肉酸痛;长跑则更考验耐力和意志力，除了与短跑一样做好跑前热身和跑后拉伸外，尤其要注意呼吸的方法，一般以腹式呼吸为主，避免在长跑过程中出现岔气的情况。因此，老师在训练学生的短跑或长跑时要结合教材内容教授学生正确的动作师范、正确呼吸的方法和跑步姿势的矫正，学生在吸收了理论知识以后再运用到实际的跑步训练当中，对于他们掌握理论知识和强化运动技能都有显著的帮助。

2 合理借助体育器材，蕴趣味游戏于实际教学中

常见的体育器材包括篮球、足球、排球、铅球、跳绳、羽毛球、发令枪等等，老师可以在田径运动中加入一些体育器材作为辅助，以趣味游戏的形式把枯燥的耐力训练变得更加活泼有趣一些，增强学生主动参与田径训练的热情和动力，让学生在不知不觉中锻炼了体能，并且增进了老师与学生之间的亲近关系，推动课堂氛围走向轻松自由，使教学效果得到有效提升。比如在一千米训练中，老师可以让两位同学背靠背夹着篮球或排球一起跑，球如果落地就要返回到起跑线重新开始，看谁先跑完全程谁就是比赛的胜利者，而输了的同学则惩罚做仰卧起坐或俯卧撑或展示才艺，或者以三公里为训练目标，每五百米设置一个跳绳五十个的小关卡，既锻炼了肺活量又锻炼了全身各个部位。这些做法让学生在游戏中锻炼了体能，增强了学生之间的配合默契度，大大提升了学生的参与热情。老师还可以引用一些当下流行的元素，加入到常规的训练中，以增强比赛的趣味性，点燃学生的热情。比如跑男这档综艺节目的热播将“撕名牌”游戏推广到大众中来，老师可以迎合学生热衷娱乐的心理在田径体育训练中加入撕名牌游戏，将全班四十位同学分为两大组，把两大组分为正方和反方，老师作为比赛的裁判，看规定时间内哪一组撕掉的名牌最多，哪一组就获胜。团队竞赛有利于激发学生的集体荣誉感，学生为了保护自己的团队比较容易爆发出惊人的潜力，相较于个人的单调训练更不容易感觉到疲乏，从而对加强学生体能有一定帮助。并且“撕名牌”对体能的消耗比较大，对增强学生的爆发力和意志力也有积极的作用。但同时老师还要谨防学生在游戏的过程中受伤，秉持“友谊第一，比赛第二”的原则让学生在游戏中最大程度释放自己的天性，获得游戏的乐趣。

3 淡化性别差异，鼓励男女生分工合作

经常老师在体育授课过程中往往会让男女生分开活动训练，一是可能考虑到男女在体力和生理上的差异，因此有选择和针对性地为男女生安排不同的体能训练，对其体能要求也不同;二是避免男女生接触太亲密容易滋生情愫，引发一些不好的非议，从而影响到学生在田径体育运动方面的正常训练。但事实证明，男女合作有利于增强学生的动力，进而在体育比赛中取得更好的成绩。正常的接触不仅可以增进男女生对不同性别之间的了解，而且可以发挥不同性别在不同方面的优势，弥补了单一性别的不足，让优势得到最大化。老师要注意不要过于强调男生和女生的差别，对他们过分区别对待，不仅自己要意识到除了在身体素质方面的微弱差异以外女生在其他方面与男生没有什么太大的不同，而且要让学生意识到这是一种很正常的、不必太过于避讳的行为。同时可以在一些集体比赛中让男生女生一起合作，共同为了一个目标奋斗努力。比如老师可以在班级里组织小型的拔河比赛，把男女生混在一起组成一队，在这种集体合作中淡化了性别上的差异，并且有利于促进男女生之间的友谊。消除性别偏见和淡化性别差异有利于增强女生在体育训练中的信心，增进男女生的友谊，为田径体育训练增加更多活力。

总而言之，在田径体育运动教学中，老师要打破常规的传统教学，勇于创新新的教学模式，以激发学生的上课热情和促进学生的运动能力。老师可以通过对理论知识的详细讲解、在常规训练中融入游戏的方式和让男女生合作等途径来创新教学，提高教学质量，点燃学生学习热情，让学生由内而外地真正爱上田径运动。

参考文献：

[1]谢卫军 . 我国中职院校田径教学困境与未来发展方向 [J].体育世界（学术版），2018（3）：26，16.

[2]丘清锋 .中职田径创新教学模式研究 [J].当代体育科技，2017，7（3）：102-103.