谈在小学体育教学中培养学生锻炼习惯的途径

曹路

(江西省上饶市铅山县葛仙山镇港东中心小学，江西 上饶 334500)

小学教育阶段是孩子身体生长发育的关键阶段，也是形成正确的锻炼意识，培养良好的锻炼习惯的基础阶段。因此，在小学体育教学中，教师要特别注意兴趣的培养，充分调动学生自觉参与并开展体育锻炼活动的主动性和积极性，从而增强学生的身体素质，为文化知识类课程的学习奠定良好的身体基础。但是在我国目前的小学体育教学中，还存在着一些问题。

一、培养锻炼学习习惯，优化教学计划

养成锻炼习惯并非一朝一夕之事，而是一个较为漫长的阶段，该过程中，制定合理科学的教学锻炼计划，对习惯的养成产生根本影响。锻炼习惯具体涵盖合理的锻炼手段、科学的锻炼方式以及良好的活动习惯。实践教学中，引导教育学生学会科学的锻炼方式与习惯便成为重中之重。教师应令学生明确，并非各类体育锻炼对于身心健康的发展均有利，倘若无法掌握科学有效的锻炼方式，便不能令锻炼起到正面积极的效用价值。相反会令学生的身体受到不良损坏。为此，实践教学中，教师应有意识、有目的的传授给学生科学有效的锻炼方式以及学习技巧，令学生在体育锻炼之中科学的应用技能推进身体素质的良好发展。小学体育实践教学中，教师不应忽略学生针对自身身体结构的熟悉了解以及对系统器官具体功能的认识。只有清楚身体功能，方能确保应用正确合理的锻炼方式从事体育活动。课堂教学中，教师可直接组织进行理论课程教学，还可在体育锻炼活动中有针对性的穿插一些知识。另外，教师应引领学生明确生理负荷最适宜的锻炼方案以及最合理有效的锻炼流程，便于学生在体育锻炼活动中可在充分做好活动准备的前提下积极参加体育锻炼。另外，体育教学过程中，教师还应依据小学生存在的不同身体差异以及具体的性别比例实施有针对性的教学，做出合理的规划安排，确保学生能够依据自身特点从事体育锻炼。

教师可依据具体的体育教学目标、课程内容以及不同学生特征开展强化性训练。依照从简到难、不断推进方式，由单项直至多项，令学生在学习掌握学习技巧的基础上，坚持不懈的从事持久锻炼。

二、帮助学生制订自律式体育活动

千篇一律的广播体操并不能给学生带来体育锻炼的愉悦感受，且部分学生在做操时都很懒散，也不能达到舒展筋骨的作用，部分学生更多时候都是处于敷衍了事的状态。所以教师在培养学生良好体育习惯的过程中，可以尝试帮助学生制订自律式体育活动，带领学生通过丰富多彩的户外活动来促使其逐渐提高体育运动的规律程度，进而使小学生群体获得显著的体育锻炼成果。

例如教师在设计课间操环节时，由于单一的课间操活动无法令学生得到有效锻炼，对此教师就可从课间操的趣味性入手，结合现在学生比较喜欢的热门歌曲与舞蹈来设计出更具有活力的现代课间操，而后教师在体育课上教会学生如何做操。如此一来，学生参与课间操的热情就会大大提升，因此也会开始期待每天的课间操环节，这无形中给学生形成了主观意识上的运动自觉性。同时教师也可请学生在周末与家长多多进行户外运动如登山、跑步、踢足球等，以亲子互动的方式促进学生运动自律性的培养，从而满足学生心理与身体上的双重需求。

三、开展集体活动

丰富多样的集体活动激发小学生对体育锻炼的兴趣，培养小学生团队精神的重要手段。在小学体育教学中开展集体活动，可以注意以下几个要点。第一，开展需要一定技巧和配合的集体活动，比如多人跳大绳等。这一类活动能够有效促进学生间的沟通和交流，并且通过良好的配合给予学生正面反馈，提高其在课余时间自主开展同类体育活动的积极性和主动性。

第二，开展存在一定竞争性的集体活动，比如拔河比赛等。这一类活动能够让小学生真正意识到自己是集体中的一员，并通过良性对抗形成团队意识和集体荣誉感。

第三，开展存在既定的标准，需要一定纪律性的集体活动，比如齐步走、广播体操比赛等。这一类活动能够提升学生的纪律性，并且激发学生学习标准动作的积极性，促使学生主动纠正自己动作中的偏差，追求动作的规范化。

四、基于体育精神养成学生良好体育习惯

小学生群体的坚持能力有限，所以其无论是在知识学习上还是在日常生活中都需要源源不断的动力来支撑其完成目标。所以兴趣是学生最好的老师，也是小学生群体的主要坚持动力，但小学生的兴趣多变，在一定程度上会影响学生体育习惯的培养，所以教师不仅要从学生的主观认识为切入点，也要以学生的精神方面做出具体培养策略，使学生了解体育精神的内涵，进而引导学生将精神认知转化为体育运动的内在驱动力，使学生真真正正地意识到体育运动的重要性。例如教师在进行相关的体育教学时，可选择部分课时作为室内课来开展体育精神的宣传活动。如在与打羽毛球相关的室内教学课时中，教师可先向学生提出问题“同学们，你们知道我国有哪些著名的羽毛球运动员吗？”，可能对羽毛球比较了解的学生会说林丹等人。教师此时就可利用教室中的计算机快速在互联网上搜索相关运动员的视频，请学生通过视频了解到我国运动员在各大型赛场上为国争光、挥洒汗水的辉煌时刻，同时也让学生了解到为了国家和个人荣誉，运动健儿们在背后付出了多少血泪，以此使学生的心灵受到震撼，进而更加心甘情愿地接受教师关于体育教学的培养引导策略。

总而言之，帮助小学生养成体育锻炼的习惯，能够增强其身体素质，保障其心理健康，培养乐观向上的精神，对其未来的发展有着十分积极的作用。