高中体育田径教学策略探讨

陈福蛟

（海阳市第四中学，山东 海阳 265100）

田径是高中体育课的重要内容，是增强青少年体质健康不可或缺的体育运动，尤其是高中学生的学习压力比较大，更应该锻炼好身体，保持高昂的精神活力。但是在长期对体育课不重视的背景下，高中体育田径教学存在着很多的问题，包括教学模式落后单一，学生始终被动的参与田径运动，无法调动参与的积极性，更是无法从中感受到乐趣，这样直接影响了田径教学的效果。因此，教师需要结合学生的身心发展特征，进行田径教学改革的深入探索，引导学生主动投入到田径运动训练当中，从而促进体育教学质量的提高。

一、明确教学目标，优化设置教学内容

对于高中体育田径教学的开展，教师应该首先明确教学目标，树立素质教育的理念，关注学生的身心健康成长，在此基础上进行教学内容的优化设置，选择与学生实际需求相符合的田径运动项目，这样才能吸引高中生主动参与其中，确保田径教学的有效性。高中体育田径教学的开展，教学目标并不是为了培养专业的田径运动员，而是为了增强学生的身体素质，提高他们的运动能力技巧，贯彻落实素质教育改革的理念，促进学生综合素质的全面发展。教教师要对学生的情况进行全面深入地了解，掌握他们每个人不同的运动能力，要在原有的田径教学内容上，进行教学资源的拓展和丰富，可以适当增加一些学生们喜欢的田径项目，满足他们的心理需要。例如，传统的田径项目比较单一枯燥，主要局限在跑、跳、投掷、跨栏等几个项目上，体育教师可以引入野外运动、攀岩等项目，这些项目都是比较新颖的，能够激发学生的好奇心和探索欲，参与积极性也一定会更高。

二、创新教学方法，激发主动参与的兴趣

在传统的田径教学模式下，主要是采取灌输式的教学方式，这就存在着学生被动参与的弊端，无法体现学生的主体地位，不能激发学生的学习兴趣，这从根本上影响了田径教学的效率。新课程改革背景下，高中体育教师应进行教学方法上的探索创新，围绕学生的主体地位，采取更加开放、多元、趣味的教学方法，比如互动启发式教学、小组合作教学、情境教学、游戏化教学等等，这都有助于营造自由愉悦的教学氛围，学生会积极主动地参与学习探究，不再将参加田径运动作为一种负担，而是可以从中寻找的乐趣，爱上了田径体育课。例如，情境教学就是一种能够激发学生主动参与兴趣的新型教学方法，教师可以创设田径教学情境，进行人物活动的设定，引导学生置身其中，增强学习体验，感受体育运动魅力。例如，“长跑”运动一直都是学生们比较抵触的田径项目，学生怕流汗怕受累，对此教师就可以创设以前送情报的情境，学生扮演情报员，需要长途跋涉，把重要的情报及时送出去，尽快送达“总部”，并且在途中设置几个慰问加油站，把整个路程划分为几个小段，每到一个地点就可以获得奖励，这样学生们就会很有兴趣参与，并且通过这样不断完成小目标的设计，可以减轻学生的心理负担和身体劳累，达到良好的田径训练效果。

三、组织开展竞赛活动，促进体育精神的培养

体育运动和竞赛活动之间应该是密不可分的，高中生具有很强的争强好胜心理，都想要在比赛中取得胜利，所以高中体育教师还应该组织开展田径体育竞赛，激发学生的斗志，同时引导他们在共同合作下进行赛场拼搏，这样对促进体育精神的培养有着重要意义。学生们在竞赛中的热情高涨，并且在对抗比拼的时候，还能认识到自身存在的不足，然后自觉强化训练，争取以后能够胜出。例如，可以组织800米篮球接力赛活动，每组4 个人，每名成员需要运球200 米，到达接力点之后交给下一位队友继续，如果出现运球失误就要被扣掉时间，最后比一下哪个小组的成绩最高，给予一定的奖励，落后的小组则要接受一定的惩罚，比如做俯卧撑，或者表演才艺。

四、增强核心力量，提高田径水平

核心力量就是腰椎、骨盆、髋关节形成的核心肌肉群，核心肌肉群承担着稳定重心、传递力量的任务，是核心力量的主要环节，对上下肢的活动、用力起着承上启下的枢纽作用。良好的核心力量，在运动中对身体的姿势、动作技巧和技术动作起到稳定和支撑作用。高校体育教师在对学生进行田径运动教学的过程中，应加强对学生核心力量的培养，提高学生的田径运动水平。

提升核心力量的方式有很多种，在高中体育教学中，体育教师要尽量地利用简单、易学的教学方式对学生进行教学。例如最普遍的平板支撑这一方式，就是锻炼核心力量最简单、最便捷的方式。体育教师在上课前首先要准备好垫子，让学生在垫子上进行平板支撑锻炼。然后，在体育课上，教授学生平板支撑的动作要领，让学生能够更好地进行锻炼。体育教师还可以通过比赛的方式来活跃课堂氛围，比一比谁平板支撑的时间最长，以此来激励学生进行锻炼。通过平板支撑的方式来增强学生的核心力量，为提高学生的田径运动水平奠定基础。

五、结语

总之，传统的高中体育田径教学模式已经不能满足现实需要，必须对其进行探索和改革，要在素质教育理念的引导下，开展学生们喜闻乐见的田径项目，要通过教学策略的优化和丰富，调动他们参与的主动性和积极性，从而使其获得快乐的参与体验，促进学生的身心素质得到培养和发展。