Plogging 现状及其意义研究*

梁和桓 荣紫微 刘阳阳 许啸远

上海立信会计金融学院，上海 201209

一、Plogging 起源及现状

（一）Plogging 起源

“Plogging”这个词出自瑞典，它的派生词，来自“plockaupp（拾取）或PLOckaskräp（拾取垃圾）和jogga（慢跑）Plogging，是一种集慢跑和捡垃圾于一身的运动，也是一种跑友自发性的跑步捡垃圾公益运动。活动参与者在跑步时带上垃圾袋，在慢跑过程中清理行进路线中的垃圾，达到健身和保护环境的双重目的。

该活动最先由57 岁的瑞典人阿尔斯特朗发起的，他发现居住的首都街上布满垃圾，于是号召好友假日出门慢跑捡拾垃圾，渐渐地这项运动成为了一种时尚，许多人出门跑步的时候会带上手套和垃圾袋。这项活动引起了瑞典政府的注意，随后吸引了越来越多的团体一起相约捡垃圾。除了北欧之外，美国、加拿大、德国、法国，甚至是泰国都有许多人发起plogging 活动。法国plogging 社团更在社交应用程序instagram 上开设帐号「ploggingfrance」，定期发布社团活动照片号召当地人加入。就这样，由瑞典大叔个人做出的小尝试好似蝴蝶效应般让"plogging"真正变成了一种运动，在全球掀起了一波"plogging"热潮。

（二）Plogging 国内外发展现状

1.Plogging 国外发展现状

Plogging 是一个新型的运动，他不仅简单有趣，还能让每个人都能参与到建立起更简洁，更绿色和更美丽的生活社区的行动中来，在切实的行动中提高人们对环境的关注和对于生存环境的主人翁意识。

作为时下最火最时尚的运动之一，Plogging 的理念已经在被各国的跑拾者们努力践行着，至今已经传播到了接近五十个国家。BBC、卫报等争相报道，“最环保的运动新风潮来袭。”

在荷兰，人民对这项运动抱有极大的热情。据报道，在荷兰，可以经常在街上看到许多穿着运动服，手里、背袋里装满捡来的垃圾的跑拾者，他们或单独出没，或三五成群，但心中都拥有着对环保和运动的热情。荷兰政府每年要花费接近两亿欧元来用于清理垃圾，而他们的行动在不断地感染着身边的人加入，一方面可以清理垃圾，另一方面也增加了人们运动的乐趣，提高了人们的环保意识，垃圾也会减少许多，政府压力也会相应减少了许多。而在英国德国等国家，人们甚至把这项运动当成了一种治疗和训练手段，用来训练专注力。

在许多国家，跑拾者们会定期举办Plogging 活动，已经渐渐演变成类似马拉松的大型活动。甚至在许多国家，Plogging 爱好者们建立了Plogging 组织来定期举办活动，这些Plogging 爱好者们不仅收获了快乐，还得到了人们的尊敬。

2.Plogging 国内现状

相较于国外开展得如火如荼的现状，这项眼下最火的运动在国内还属于起步开始的阶段。虽说刚刚传进来，但国内关于Plogging 的新玩法却很受人们的欢迎，比如有人将其引入了部门团建中，以相约Plogging 的形式开展团建，既令人感到新奇有趣，也能够将运动和保护环境的乐趣传递给他人，可以大大地增强团队凝聚力。

对于垃圾分类逐渐严格化规范化的城市，比如上海，许多时候Plogging 还会与垃圾分类教育结合起来。跑拾者们在Plogging 活动结束时会聚集在一起，进行垃圾分类，经过这样的活动教育后，参与者的垃圾分类知识会更加丰富，垃圾分类的意识也会有更进一步的提高。有的商家甚至尝试着用捡回来的塑料瓶等材料制作了创意T 恤等产品，更加激发了大家参与Plogging 和进行垃圾分类保护环境地热情，相信这种意识会逐渐的传播开来，让更多的人加入到这项运动中来。

地球是我们共同的家，生活环境的质量与我们的生存质量息息相关。在建设社会主义文明社会，迈向富强的道路上，不仅要关注生活资料的丰富，还应该努力做到人与自然的和谐，在发展的同时也不忘记维护好青山绿水。因此，许多政府部门也会将Plogging 与思想道德教育结合起来，让大家铭记，经济要发展，环境也要保护，身体素质也不应落下。许多机关团委等都举办了大型的Plogging 活动，如上海市团委在2019年五四之际举办了一场盛大的Plogging 活动，号召环保主义者和健身爱好者们一起参与，共同保护共同的家园。

另一方面，我们也应看到，垃圾分类任重而道远，人民环保意识和锻炼身体的意识也有待提高，中国巨大的活动空间还有待开发。而Plogging 最终会流行开来，相信在带走垃圾的同时，不仅可以净化环境，也可以净化心灵，更可以带给人们一种健康的生活方式。

（三）Plogging 未来发展前景

Plogging 作为一项结合了运动与环保为一体，深受发达国家的环保主义者和慢跑爱好者的喜爱。与此同时，Plogging在许多发展中国家也渐渐流行起来，相对于发达国家来说，发展中国家垃圾分类处理和环保意识不够强烈，但越来越多的人正在意识到生态环境对于人类发展的制约。垃圾会污染湖泊河流，还会通过水生生物的吞食并通过食物链最终危害到我们人类的身体。Plogging 珍贵的地方在于，它不仅是一项强化我们的身体和清洁社区的运动，更重要的是，通过捡垃圾激发人们对于乱扔垃圾的厌恶，让人们不会再乱扔垃圾，从根源上杜绝垃圾对社区生活环境的污染。基于此，让人有理由相信Plogging 会慢慢传播到其他更加广阔的地区，并会被人们接纳践行。

另一方面，Plogging 的流行，也会带来一定的商业利益和技术进步。现在，已经开始有帮助举办Plogging 团建，销售物料的厂商开始了布局，商业化运作也会慢慢结合进来。而Plogging 的流行也会促使更环保、成本更低廉的垃圾袋等的研发和出现。这些商业化的趋势会在一定程度上推动Plogging 的流行，改变我们的生活。

二、Plogging 的意义及影响

（一）改善环境，传递环保理念

1.保护环境，有利于减少校园、公共公园、城市附近山林、滩涂垃圾

Plogging 活动的形式为在跑步时捡起路上的垃圾。主要由校园、企业、社区以及公益组织发起活动，在校园、环湖、公园、公路、海滩、山林等地举行plogging 活动，对活动举办地区减少垃圾做出一定贡献。

《北京晨报》10 月2 日报道：“昨天国庆，天安门广场人如潮水，随人潮而来的还有数吨的垃圾，这些被人们随手丢在广场的空水瓶、食品包装袋、烟头只得由另一双手来打扫、清理”。天安门广场游客留下的垃圾有多少？匪夷所思地竟达8 吨之多。《新京报》10 月2 日也报道如下新闻：“10月1 日早晨，中秋夜过后，海南三亚大东海景区3 公里海滩遍布50 吨生活垃圾，这些垃圾是市民及游客赏月留下的，严重污染了海洋环境。三亚河东环卫局、大东海管理公司等单位出动600 多人对沙滩垃圾进行清理，用了2 个多小时才清理完毕”。当人们享受环境带来的愉悦时，忽视了环境保护，心旷神怡之下留下了狼藉一片。但天安门以及三亚海滩已经成为环境保护及垃圾处理较为完善的景区，有专业团队进行管理和处理，但仍有很多地方被游客发现，垃圾规模较大，却还没有统一垃圾处理或很难统一处理。

例如很多公共资源中的公园、邻近城市的山林、海滩等环境较为优美的地方经常吸引游客、企业以及城市居民，在节假日进行游玩或团建，但是由于是公共资源，且山林、海滩等地较难大规模清理，一些未开发地区，没有景区的统一管理，也鲜少有环卫工人定期处理，扔的垃圾千奇百怪且散布广泛，很难进行统一清理。

Plogging 活动十分适合于上述地区的垃圾处理，活动参与人员一边慢跑，一边捡拾垃圾，便于处理公园、山区及海滩一些零散分布且在湿草地和海滩的垃圾。多人捡拾，在细致的基础上，效率较快，并且可将跑拾路线附近垃圾进行较为有效的清理。

2.传播保护环境、守卫地球环保理念

目前，社会通过大规模宣传以及居委会、企业、校园等地进行渗透性环保教育，大型环保活动更能够加深大家的环保意识。在Plogging 活动中，举办方可有多元化活动，包括介绍相关环保知识，传播环保理念，培养环保意识，并且可携带垃圾分类便携袋等，将垃圾做出分类，增加活动参与者对环保的概念以及意识。回访活动参与者发现，在参与活动后，大部分参与者在散步或跑步时会下意识注意路面垃圾情况以及周围环境情况，并做出相应措施，更有热心参与者提供活动建议地点并宣传Plogging 活动。

（二）锻炼身体，有益身体健康

Plogging 不仅有助改善环境卫生，还有益身体健康。捡垃圾的动作类似于深蹲，能锻炼双腿肌肉和核心肌群，增强运动效果。据健身软件收集的数据显示，普通慢跑平均每小时消耗热量235 卡路里，而拾荒慢跑平均每小时消耗热量288卡路里。

跑步在当前物质生活日趋富裕的我国，应成为人们生活中重要的组成部分。千里之行，始于足下，跑步的乐趣，使人有一种高尚的感觉，使人感到犹如有着不朽的生命，故有人称健身慢跑是走向“健康之路”，是延长生命之路，难怪欧美、日本等国盛行长跑，而且相继成立“长跑俱乐部”，它已作为治疗“文明病”的简易诊所。蹲起是一种腿部肌肉练习，为有氧运动。有氧运动能充分燃烧（即氧化）体内的糖分，还可消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能，预防骨质疏松，调节心理和精神状态而“慢跑+蹲起捡拾”+“环保”，不仅使运动量增加，并且在健身的基础上，改善慢跑环境，并且加强在跑步时的趣味性。

（三）团队建设，履行社会责任

Plogging 活动可通过企业、社区、校园及社会组织进行策划，在锻炼身体，美化环境时，有利于团队建设以及友好交流。

企业以及社会团体中，Plogging 活动有利于调动员工积极性，加强员工体质，培养环保意识，增强社会责任感，培养企业文化氛围。企业内部营造人人争做垃圾分类先行者的良好氛围，让公益成为一种生活方式。在改善自己健康的同时改善环境，受到社会认可及赞扬。同时，丰富了企业人才工作者的户外联谊活动，促进人才工作者之间的交流沟通，收获满满。组织丰富多彩的团建活动，提高企业青年员工归属感，为企业发展奠定基础，并赢得社会认可度。

在社区和校内，Plogging 不只是锻炼和环境保护，它更是一种文化和传承，大部分Plogging 活动范围为5 岁以上即可参加，十分适合社区的家庭教育活动或初中、高中学校的春秋游活动以及大学的团建活动。同学们不仅锻炼了自己的身体，也体会到了公益的力量，他们知道了Plogging 的环保健康理念，不仅有助于改善环境卫生，还有益于身体健康。他们在以后的成长中能够为自然环境做出更大的贡献。

它既可以是一种活动，也可以定义为一种文化。人们在余暇时间里，以跑拾为基本形式，以健身娱乐、消遣、放松、保护环境等为主要目的，积极主动、轻松愉快、毫无心理负担地进行慢跑。它是活动的健身性、自由性、趣味性、体验性的一个动态过程。