高等学校体育运动中安全意识现状及干预措施

段胜霜

（铜仁幼儿师范高等专科学校 艺术与体育教育学院，贵州 铜仁 554300）

一、引言

在高等学校学生在体育运动过程中经常发生身体各部位不同程度的运动损伤，使得国家、学校、教师、以及家长不得不关注学生在学校体育运动中的安全问题。此类问题的不断出现，使得以体育育人和学生的身体健康的初衷产生一定的矛盾；学生出现的运动安全问题是由于学生在体育运动过程中的安全意识不够，安全意识是指学生在体育运动中对安全问题及安全防范的认识以及对自身运动过程中损伤的预见性及有意识的控制能力和调控把握不到位。体育运动中安全意识的建立是预防运动损伤的一个重要因素，所以对学生体育运动中安全意识的建立、加强学生体育运动中的安全教育及安全常识学习，减少或避免不必要的运动损伤等。

二、研究对象与方法

（一）研究对象

本文以铜仁幼儿师范高等专科学校大一、大二在校大学生为研究对象。

（二）研究方法

1.文献资料法。

根据文章研究需要查阅校图书馆资源查阅书籍、图文、期刊等，查询关于运动中安全意识、运动安全等相关的数据资料进行归纳总结，提供参考。

2.问卷调查法。

通过资料整理，编写适合文章需要的调查问卷，通过随机抽样的方法对学生随机发放调查问卷，共计发放问卷200份，回收197份，回收率98.5%，有效问卷185份，有效率92.5%，其中按分类，大一100份，大二100份。

3.访谈法。

通过面对面的方法对发放问卷的学生及部分教师进行调查并做好访谈记录，通过深入的谈话交流能更准确的获得文章所需要的相关信息，丰富问卷调查资料的相关内容。

4.数理统计法。

通过运动Excel软件对以上方法收集的数据进行统计，将统计的数据汇总仔细分析论证。

三、研究结果与分析

（一）体育运动安全运动现状分析

1.参加体育运动的频率。

从正常参加体育运动锻炼身体的角度来看，一周除去体育课、晨练之外参加体育运动时间超过3次每次时间超过半小时的为经常参加体育运动，每周超过2—3次但时间不超过半小时的为有时参加，除了体育课、晨练之外基本上一周只参加1次，其他体育运动的视为很少参加，其他视为不参加。

对参加体育运动的统计如下：经常参加的占总数的59.5%，有时参加的占30.8%，很少参加的占9.7%，不参加的为0，由此看出我校参加体育运动的占绝大多数，说明学生参与体育运动的基数越大，容易造成损伤的概率也会增加，要重视参加体育运动时安全意识的建立预防运动损伤造成的影响。

2.学生参加体育运动的受伤情况。

在上课的过程中教师应实时做好监控，预防学生身体损伤的发生；其他的体育运动，缺乏教师的监督，再加上学生的盲目不注意、技术动作错误使用以及疯狂式的运动往往容易造成运动伤害。

曾经参加体育运动过程中受过伤的占统计总数的58.9%，学生参加体育运动过程中受伤的比率超过统计数值的一半，运动伤害不仅给学生身体带来疼痛，同时还会影响正常学习，也会造成心理的负担不利于身心健康发展。从对有过损伤学生的访谈可以了解到，运动损伤产生的阴影会影响学生参加运动的积极性，不利于以后有效的参加体育运动锻炼身体，所以学校有关方面应加强学生的运动安全教育，建立正确的体育运动意识，不要盲目锻炼，警惕运动过程中容易造成运动损伤的行为举措[1]。

3.学生参加体育运动受伤原因情况分析。

主要原因是思想重视不足占总数的23.9%，其次是缺乏运动损伤知识占19.3%，其中热身不足不合理占比例为18.3%，运动的方法不合理占比例为14.7%，场地器材硬件设施问题占比例为11.9%，不良的气候及外部因素占9.1%。从统计的整个数据来看90%以上的学生还没有养成正确的运动行为习惯，对自身运动能力不了解，不能够及时合理的保护自己。作为未来的教师，要具备一定的运动安全常识，才是德、智、体、美、劳全面发展的应用型人才。

（二）学生体育运动安全运动意识现状

1.学生对体育运动前准备工作的认知。

有91.4%的认为参与体育运动前做好适宜的热身活动。这个数据说明学生的对运动前的热身活动认知水平很高，但在实际运动过程中学生没有做热身，或自我保护意识比较差等一些自身因素造成运动损伤。所以参与体育运动时不仅认知水平要高，参与体育运动时适宜的热身活动行为也要高。在参与体育运动中穿着适宜的服装认认知水平达到88.6%，但检查场地器材认知却只有78.4%，更是对于准备适宜的运动饮料、检查自我的身体状态、准备活动的器械等认知比较低，所以导致部分学生参与运动过程中易造成身体损伤。

2.学生对自己是否具备预防和处理体育运动损伤的方法和能力的认知情况。

24.3%的学生不具备预防和处理运动损伤的方法和能力，有70.8%的同学具备预防和处理运动损伤的方法和能力，还有的4.9%学生不清楚如何预防和处理运动损伤的方法和能力。根据“急性运动损伤处理的RICE原则”对学生的测试可以看出，有16人选择A选项，占12.2 %，有12人选择B项，占9.2%，有34人选择C选项，占26%，有68人选择D选项，占52.6%，从调查的总数可以看出只有70.8%的学生知道预防和处理运动损伤的方法和能力，但这12.2%的学生能够正确处理急性运动损伤的同学就只有16人。这个调查数据令我们大吃一惊，从调查的整体来看能够正确使用RICE原则的学生仅占8.6%，这个数据不能完全反映学生预防和处理运动损伤的能力，但可以间接反映出学生遇到运动损伤时，不能及时有效的进行处理，这成为参与体育运动时的一大难题。

3.对在剧烈运动后应如何处理的认知现状。

86.5%对于安全运动有一定的认识，但仍有13.5%的学生选择了马上休息。可以看出有不少的同学缺乏剧烈运动后的安全意识。在剧烈运动后或大强度运动后应当慢慢降低运动强度，做调整放松运动，预防造成身体的休克、抽筋等不良现象的发生[3]。例如长跑后应逐渐降低速度慢跑改为慢走、深呼吸将心率降到正常心率再慢慢放松。

四、体育运动安全干预措施

（一）加强体育运动意识教育

在体育教学中不仅要教授课堂教学内容，还要加强运动安全教育，将安全运动常识深入每位学生。教师要以身作则，不仅“要知其然，还要知其所以然”也就是传道受业解惑的过程[4]。不仅要了解学生生理及其伤病的特点，还要从学生出发，将问题的根源找出，引发学生深思。让学生从根本上理解体育运动，而非无厘头、无规律等“盲目体育”。教师还要根据自身亲身经历，对学生进行深入内心教育，通过教师的循循善诱，学生即能够理解合理体育运动带来的魅力，同样也能够理解不得当的体育运动带来的伤害；最终让学生能够通过体育教育提高自身安全意识，形成良好的运动习惯。

（二）做事宜热身活动的意义

根据运动生理学中提到的提高身体兴奋性，降低肌肉关节的粘滞性，避免运动损伤[5]。事宜的准备活动是必要的，将处于平静状态的身体达到运动适合的身体状态，避免身体肌肉关节不适应造成的磨损而形成伤痛，影响正常的生活作息。提前做好热身活动，在比赛场上可以提高运动成绩，也能够在体育运动中寻找自我突破后的成就感。同样过度的热身活动对身体也会造成不好的影响，例如运动身体疲劳，运动状态不佳等负面效应。

（三）体育运动过程中做好保护措施

教师在教学过程中安排的运动量要符合学生身体发展的需求，在运动过程中学生要做到量力而行循序渐进，避免出现盲目、过度运动。例如有过损伤的部位提前做好护理，脚踝易受伤的带好护踝，其他部位亦是如此；对于突发问题，做好应急急救措施，将运动风险降低到最低。体育运动后做好运动恢复，在运动训练中，积极的恢复是有效提高运动成绩的重要途径，同样运动后的恢复也是健康身体基本保障。

（四）体育运动硬件设施的改善

体育运动的场所要适宜开展体育运动，学校田径场、篮球场要定期进行维修保养，器材设备定期检查避免过度利用造成的老化、磨损造成不必要的伤害，运动场地的硬件设施的保障和可靠性是开展安全体育运动的有力保障。

五、结论

尽管大部分学生意识到运动过程中的安全隐患，但基本上不具预防和处理运动损伤的能力，未能养成良好的运动行为习惯。学生对体育运动安全意识与行为习惯不一致，很大程度上与学生不具备安全运动常识、预防和处理运动损伤的方法及能力有关。在高等学校体育教学中，将体育运动中的安全认知教育与课堂教学紧密结合起来，让学生能够从内心认识到体育运动的意义；学生即能够在体育运动中获得预防和处理运动损伤的方法及能力，又能给予他人保护帮助；让学生充分认识“健康第一、身心合一、协调发展”的重要性。