初中体育“趣味课课练”方案设计与实施研究

◎黄上芬

青少年时期是身体发育的主要阶段，应该充分把握好这一时期加强对身体的锻炼。现在的初中生由于课程会相比小学阶段加重很多，导致课外活动时间减少，再加上现在科技发达游戏类电子产品层出不穷，学生大多数会过于沉迷于网络游戏因此减少户外活动时间。那么根据以上两种情况，学校的体育课程就尤为重要。现在很多学校都会组织教师参加各种培训课程或通过竞赛来提升自己的专业技能，为了可以给学生提供更加完善的课程教育。为了增强初中生的身心健康，激发学生的运动兴趣，初中体育“趣味课课练”的课题方案被引用到初中体育的教学模式中。

一、实行体育“趣味课课练”的重要性

青少年是祖国的花朵，他们的身心健康成长是国家稳定发展的条件之一。当前，青少年的身体健康水准持续呈下降趋势，所以实施趣味体育教学迫在眉睫。体育教学“趣味课课练”使体育课的内容更加多样可以引发学生的兴致，因此更好的激发学生 参与锻炼身体的兴趣，对青少年的身体健康成长有很好的促进作用。

二、课程设计与实施

（一）时间设置

根据资料显示、专业人士分析以及实际调查结果显示“趣味课课练”的课程设置时间最好控制在一周两节课，每堂课训练时间十分钟左右，因为如果训练强度过大，训练时间过长会导致学生出现身体疲劳现象会影响后续课程的正常有序进行，训练环节可以是在每堂课开始阶段，因为一般每堂课开始的阶段是学生兴致比较高的时期，这个时期进行相应的训练可能会达到事半功倍的效果。最后要依据每堂课的整体课程、训练场所来设计训练内容。

（二）训练内容设置

在教学工作中，由于所处地区不同、面临的学生不同，教育者可以有的放矢地采用教学模式与方法，选择适合本校学生的教学方法。训练内容大部分包含：短跑、接力跑、长跑、仰卧起坐等。根据所教学生性格特点也可采取一些游戏的方法，如：两人三足、摸石头过河等趣味游戏。课程模式教师可以根据实际情况进行调整，前提是不可以阻碍正常的教学流程。“趣味课课练”的主要目的是加强学生的身体锻炼，提高学生的身体健康水平。训练从趣味性的立场出发，为的是可以激发学生的兴趣，训练的主要基础内容包含了力量、耐力、速度等。当然在进行训练的过程中还要结合现场实际情况，根据时间、地点以及面对的学生群体合理安排训练。

三、实施成效研究

（一）身体方面

根据调查同一个班级的同学参加训练一段时间后的身体变化情况，发现在经过训练后学生中大部分有长高一些，体重也有些变化，肺活量数据有了相应的增加。学生的运动耐力以及身体的爆发力会相比之前有了很大的进步，身体的各项指标也都有了一些进步包括身体柔韧度等。

（二）心理方面

由于初中生很多都会处于叛逆阶段，有时课上老师布置的训练任务学生会认为是很乏味无聊的就会抵制参与到训练中。实施趣味练习根据学生的实际情况设计相应的游戏训练环节，鼓励激发学生们都能够参与到游戏中，在游戏中达到训练的目的，这样在游戏中完成训练既可以实现锻炼身体的目的，还可以激发学生的兴趣。根据调查发现，大多数的学生相比之前的体育课程更加容易接受趣味训练。

四、结语

在我们国家基础课程的教育改革下，要求教育要促进学生的全面发展，要以学生为中心。教育的基本要求是促进学生的身心健康成长，在当今的社会环境下由于多种因素的影响导致青少年的身体健康呈下降趋势，青少年是我们祖国的花朵，他们的身体健康是国家稳定发展的保障。所以青少年的身体健康是国家和学校重点关注的。为了提升初中生的身体健康水准，国家和学校采取了一些相应的措施，其中体育教育是加强初中生身体健康的主要途径。现在国家采取了一些措施来巩固体育教育在教学中的作用，比如开启体育加试，让学生和家长都开始注重体育教育。在体育教学课程方面，实施趣味教学，打破传统的体育教学模式，在课前进行趣味练习，练习的内容也丰富多彩，多种多样。初中的“趣味课课练”不但可以调动课堂氛围还可以更好地引导初中生进行身体锻炼，促进初中生身心健康成长。