篮球训练中快攻战术训练探微

朱杰 王洁

摘  要：随着中国体育事业的快速发展，中国的篮球水平也不断提高。篮球运动深受学生的喜爱，篮球也是学校体育教学中最受欢迎的体育项目。人们参加篮球运动可以强身健体，提高身体素质，也有利于培养团队合作能力，锻炼意志力。篮球运动不仅要求运动员具有高超的个人技术能力，还要有科学合理的战术安排。在篮球运动中快攻战术是一种快速发起进攻的方式，可以快速得分，尤其是在比赛最后的时间里，运用快攻可以帮助球队取得胜利。运动员在日常的篮球训练中要加强快攻战术训练。基于此，本文对篮球训练中快攻战术训练进行了详细探究。

关键词：篮球训练  快攻技术  训练  籃球比赛

中图分类号：G841                            文献标识码：A                  文章编号：2095-2813（2020）10（a）-0047-03

Abstract： With the rapid development of Sports in China， the level of basketball in China is constantly improving. Basketball is deeply loved by students， basketball is also the most popular sport in the school physical education. People can take part in basketball to strengthen their bodies and improve their physical qualities. It is also good for cultivating their teamwork ability and exercising their willpower. Basketball requires not only excellent individual technical ability， but also scientific and reasonable tactical arrangement. In basketball， fast break is a quick way to launch an attack and score points quickly， especially at the end of a game. Fast break can help a team win. Players in the daily basketball training should strengthen the fast attack tactics training. Based on this， this paper makes a detailed study of the fast attack tactics training in basketball training.

Key Words： Basketball training; Fast break technique; Training; The basketball match

现代篮球比赛中，运用快攻战术可以迅速展开进攻，在对方防线没有完全布置好的情况下，在短时间内形成以多打少的局面，是一种最有效的防守反击战术。现在职业篮球赛场上，篮球运动员在防守转换为进攻的过程中，可以运用长传进攻，快速撕裂对方的防线，取得进球，也可以利用短处快攻和运球突破快攻进行反击，这样的快攻灵活多变，极具观赏性。在篮球训练中要把快攻战术的思想意识贯穿到每一个球员身上，让球员掌握快攻配合的方法，在比赛中能够熟练运用快攻战术，达到较好的进攻效果。

1  快攻战术在篮球训练中的作用

1.1 培养球员的应变能力

在篮球训练当中实施快攻战术，能够提高球员在篮球运动场中的应变能力。球员在球场上会遇到各种情况，如球场上观众助威声音和嘲笑声音，以及对手的小动作，都会对球员的心理产生不必要的影响。球员必须及时调整自己的比赛状态，不被外界影响，这就需要球员有应变能力，应对场上的不确定因素。同时在快攻战术训练中可以提高球员的反应能力，面对对方的进攻进行果断的判断，从而有效地进行防守[1]。通过在日常的篮球训练过程中实施快攻战术，球员能够掌握熟练的战术体系，建立完整的快攻战术概念，提高自身的应变能力。

1.2 培养球员扎实的篮球技能

篮球运动中的战术是根据场上的比赛情况进行动态变化的，培养球员的篮球快攻战术意识，可以提升学生的快攻战术技能。球员需要扎实的篮球基本功，才能更好地实施快攻战术[2]。所以教练在日常的训练中要加强球员篮球基础技能的训练，让球员练习快速奔跑的短促传球，强化运球和传球的配合，提高个人运球的能力，帮助球员锻炼扎实的篮球基本技能。球员通过进行反复的练习和巩固，使得自己身体素质和对抗能力不断提高，在比赛中有良好的篮球技能可以表现出高超的竞技水平。

2  篮球快攻战术的主要方式

2.1 抢断球后快攻方式

在职业篮球比赛中，最常见的快攻战术是球员抢断球后发起进攻。在比赛中当对方进行高位压迫的进攻方式时，防守方要积极防守将对方的篮球进行抢断，然后球员迅速展开跑位，组织有效的进攻。快速战术的精髓是让对方无法做出有效的回防，在对方的防守球员还没有回防时，抓住这个机会发起进攻，提高进球成功率[3]。尤其在球场中圈附近和对方前场区域，将对方的球进行抢断，这时候球员可以直接运球，快速地奔跑到对方的禁区，进行投篮。在抢断成功以后，球员要注意观察队友的位置，同时每个球员要明确自己位置的职责和进攻路线，跑位一定要灵活，球员之间的传球要以推进传球为主，结合运球突破，加快进攻的速度，在进攻到对方的禁区时做好抢篮板球，外围球员要做好防守和第二次进攻。

2.2 抢夺后场篮板球后快攻方式

在职业篮球比赛时经常会看见抢夺后场篮板球后，进球完成绝杀。在后场断球之后最有效的快攻战术就是长传快攻。当球队的中锋或前锋抢到篮板球后，迅速观察队友的位置，当队友在对方前场，要立刻进行前场长传球接应，防止对方回防，提高快攻的速度与效率。同时也可以利用自己的个人能力和队友长传球的速度来超越对方防守[4]。假如对方防守密集，这就需要后卫能迅速组织快攻战术，立即以迅速的奔跑和短促的传球迫近对方篮下，實现成功进球。

2.3 后场发边线球快攻方式

后场边线球快攻方式，可以快速赢得得分。球员在进行发边线球后，可以利用高位双掩护投篮，一号球员发边线球给三号球员，然后快速溜底至弱侧，剩余球员进行掩护，完成投篮。球员在传递边线球要注意队友的位置，防止被对方球员拦截。

3  快攻战术的训练方法

3.1 二人短传边路上篮配合训练

这种快攻战术需要边路突破的速度快，能在短时间内传球到对方禁区。这种训练方法：球员一抢到篮板球之后，球员二场边快速跳下，准备接收队员一的传球，然后注意观察对方防守球员位置，快速地运球跑动，从边路进行上篮。这2名球员需要有较好的默契度，同时基本功也要扎实，在日常训练中多练传球，保持传球的精准度，同时也要提高短时间的爆发力，能够短时间把自己的速度提升起来，才能更好地带球突破[5]。

3.2 二人短传中路上篮配合训练

球员一首先打篮板并拿球，然后将球发给边线球员二，然后球员一快速跑位到中路位置接球。在练习时要熟练地进行传球，注意传球的质量。在第二次传球时，球员一可以通过手势与球员二进行交流，球员二要做好自己的跑位。

3.3 三线快攻基本配合训练

快攻战术反击速度快，传球次数少，球员进攻当中大部分是短传，将长传与短传配合能够大大提升球队的进攻效率[6]。参与人数多，使得传球配合灵活而且变化多。获得球权的队员要敏锐地观察场上队友的位置，注意边线队员的走位，当边线球员运动到罚球线附近，掌握球权的队友要向边线队员传球，进行进攻。通过反复训练，熟练运用攻守配合的方法，提高运用快攻战术的配合能力。

4  篮球训练中快攻战术训练对策

4.1 提高球员意识和综合素质

教练要加强对球员快攻战术意识的培养，让球队成员观看篮球比赛的回放，观看比赛中运用的快攻战术，体会快攻战术的意义。同时，要组织球员进行篮球快攻战术理论知识的学习，让球员全面系统性掌握快攻战术基本构成，让球员能理解快攻战术理论知识，将理论知识运用到实践当中去，实现理论与实践的结合，才能在比赛中更好地发挥出快攻战术。同时教练要强化球员的身体素质，让球员拥有良好地体能，并定期对球员的身体素质与心理素质进行测验，提高球员综合素质，让球员有良好的状态。

4.2 制订合理科学的训练计划

教练在对球员进行快攻战术训练时，要根据球队的实际情况制订科学合理的训练计划，确保训练计划的顺利开展。教练要开展专项训练提高运动员的灵活性和爆发性，让球员有更加扎实的篮球基本功。在日常训练中球员要做好热身活动，防止在训练中出现肌肉拉伤。通过训练，能够培养球员之间的默契，提高身体素质，确保球员在比赛中有效地进行快攻，将教练的快攻战术发挥得淋漓尽致。

5  结语

综上所述，快攻战术在篮球比赛中发挥着重要的作用，快攻得分占全场得分的1/3。教练在日常篮球训练中要加强快攻战术训练，制订合理的快攻战术训练计划，培养球员的快攻意识，将球队打造成一支进攻实力强大的球队，增强篮球比赛的精彩性，给观众带来视觉上的盛宴，精神上的享受。

参考文献

[1] 范鑫.学校运动队建设的研究——浅谈定州市中学生篮球快攻战术意识的培养和训练[J].读书文摘，2016，11（5）：102-103.

[2] 李明达.近十年篮球快攻战术发展的新变化：解析、启示及思考[J].成都体育学院学报，2019，45（5）：94-101.

[3] 王历.浅析三分球对篮球比赛胜负的影响——以伦敦奥运会半决赛、决赛为例[J].南京体育学院学报：自然科学版，2017（2）：92-95.

[4] 双亿涛.对篮球运动中快攻战术的训练以及运用的分析[J].当代体育科技，2018，81（6）：15-16.

[5] 李浩强.第31届奥运会男篮八强球队进攻战术运用特点对比研究[D].北京体育大学，2019.

[6] 张之扬.快攻战术训练在大学篮球训练中的应用策略[J].青春岁月，2019，11（22）：75.