丈夫为什么总否定我?

文/马志国

心理困扰：丈夫总是否定我！

坐在我面前的是位中年女士，举止文静，谈吐优雅，质朴中透着很好的素养。初步沟通后，女士开始静静地诉说自己的故事。

“我们的婚姻让我挺满意的。丈夫这个人很好，对我也很好，应该说我们感情很好，关系和谐，思想观念也基本一致。就是说，我们在大的方面都相处得很好。但是，随着时间的推移，慢慢地发现在许多生活小事上，丈夫总是喜欢否定我。当我意识到这点后，这种感觉越来越强烈，感觉丈夫喜欢否定我的表现越来越严重了。

“就这个问题，我们交流过好多次了。他说不是故意的，可能是职业习惯吧，他说在跟我说话的时候已经很注意了。看他一副很委屈的样子，我也知道，他不是故意伤害我。可就是交流过之后，还会出现类似的情况，还会在生活小事上否定我。这样的结果，自然让我们都会有些不愉快。

“他总是这样否定我，让我常常有一种受到打击和压抑的感觉。看起来似乎是小事，可经常这样，其实也不能说是小事了。您说是不是？”

我点头：“是的。能举个例子吗？比如……”

女士开始列举：“比如，孩子小时候奶不够，一次我给孩子买了一种类似奶粉的代乳品。丈夫知道了张口就否定我，你怎么能给孩子吃这些东西，这都是骗人的。再如，一次我去听了关于幼儿养育的讲座，然后买了人家推介的播放器，里面都是有助于幼儿成长的内容。丈夫知道了也是否定我，你买这些东西有什么用，他们就是做广告忽悠人。又如，一次我把牛肉放在了冰箱的保鲜层，结果时间长了东西有味不能吃了。丈夫知道了更是对我极力否定，你看挺好的东西糟蹋了，你怎么能把牛肉放在这里，你应该放到冷冻层，怎么连这样的事情都不懂了……”

我笑了：“类似这样的事，会让您感觉很不好，是吗？”

女士点头：“就是啊，一件一件接连而来，让我们都不愉快。这样的沟通方式，是不是有问题？您说我们这究竟是怎么回事？”

心理探究：敬重我，为什么还总是否定我？

我以问代答：“您觉得你们的问题，仅仅是沟通方式问题吗？”

女士思索着说：“如果不是沟通方式问题，要么是思想观念的问题？可是，我们的思想观念应该说基本一致啊。要么就是职业习惯？丈夫是教师，习惯了管人教导人，对家人也习惯说教指导，掌控欲比较强。可是，丈夫对我又是很敬重的……”

我接过话来：“您说丈夫对您很敬重？”

“对，很在意我，很看重我，在他心里我很有地位。他不止一次说过，他心里对我很敬重。他这样说，也是这样做的，我能感受到他对我真的很敬重……”

“假如你们两人在天平的两端，您感觉，在您丈夫心里，你们两人孰重孰轻？”

女士脱口而出：“在他心里，一定是我重。”

“这是为什么呢？能说说具体情况吗？”

女士有些不好意思：“其实，在我心里没有轻重之分，一点也没觉得自己重。我是说，在他心里，是我比他重，而且重得多。首先，我的学历比他高，他是硕士学位，我是博士学位。我虽然从来不觉得博士就怎么样了，也不觉得工作环境怎么优越，可是他和他的家人都很看重。其次，我比他年轻，他大我十来岁。再有，他有过一次失败的婚姻，我是初婚。他和前妻有个孩子，他感觉自己身为教师，对这个孩子教育很失败。还有一点，怎么说呢，他觉得我的层次比他高，就是平常说的精神境界。不过，我自己没有一点儿高高在上的感觉，只是他心里觉得在精神世界里追不上我。这些，可以说都是在他心里给我加分给他减分的因素。其实，刚才说过，我一点也没有觉得自己怎样，他也知道我一点没有居高临下地对他……”

我回应说：“您是说，因为上述种种情况，在他心灵的天平上您比他分量重？因此丈夫非常看重您，非常敬重您，甚至有点敬仰？”

女士笑了：“我可以肯定地说，自己绝无丝毫的高傲，他也知道我是很低调的人。您也看得出来。不过，由于种种原因，丈夫确实很敬重我，甚至有点仰视我。”

我也笑了：“如此说来，您现在知道您丈夫为什么会在生活小事上总否定您了吗？”

女士依然困惑：“既然看重我，敬重我，为什么还总是否定我呢？”

心理解析：潜意识里寻求心灵天平的平衡

我继续以问代答：“您能想到，丈夫对妻子在心里那样敬重，甚至敬仰，就是说，在天平两端，妻子的分量处于绝对优势了，他的心灵天平会出现什么情况？”

女士眼睛亮了：“您是说，他否定我，其实是自己不自信，是为了寻求心理平衡？”

女士的丈夫在心里对双方有那么多加分减分的因素，无形中在心灵天平上自我的分量就不足了，也就是与妻子相比自信不足了，自己的自我价值感不足了。虽然在理性上，在意识层面上，看重妻子，敬重妻子，爱妻子，但是，心灵天平失衡了怎么办？自我价值感不足了怎么办？于是，潜意识里启动了自我心理防卫机制，通过不知不觉间地对妻子的否定，来维护自我价值感，来寻求心灵天平的平衡。

沟通至此女士领悟道：“就是说，他否定我都不是有意的，是潜意识的？”

女士领悟得非常好。人的心灵如同一座“冰山”。我们平时看到的，只是冰山露出水面的很小部分，在心理学上叫作“意识”。这里是一个难走的迷宫，已经相当错综复杂了。然而这只是冰山的一角，冰山还有潜藏水下的更大部分，在心理学上叫作“潜意识”。这里有难以觉察的大量潜在的心理活动，更为纷繁复杂。人们的许多似乎匪夷所思的言行，往往要在潜意识中才能探寻到真实的心理渊源。女士丈夫对妻子的否定，就是不知不觉的潜意识的心理活动表现。

心理对策：给丈夫的自我价值感加分

沟通至此，女士心中释然了：“知道了，以后我就不要再跟他讨论这个问题了，只要不放在心上，不去计较，多顺着点他。是这样吗？”

我重复说：“说得好，不讨论，不放心上，不计较，多顺着点。”

女士的想法很好。人的心理活动有个特点：一旦纠结于某个意念，这个意念会越发固着于心，无形中被自我强化。这个心理活动特点叫作意念固着。意念固着导致的结果，自然是恶性循环，让自我感觉越来越强烈。

就女士的问题看，他们经过交流，丈夫说已经注意了，很可能否定妻子的现象减轻了，至少不是越来越严重。女士之所以感觉丈夫否定自己的表现越来越严重了，就是意念固着的表现，是自我强化的结果。所以，女士需要打破意念固着。打破意念固着就需要认知调节，认识到丈夫否定自己背后的心理渊源，不过是潜意识里为了维护自我价值感，为了维护自我心理平衡，所进行的自我心理防卫。

因此，女士需要做的，关键在于不失时机地给丈夫的自我价值感加分。具体说来，女士对丈夫否定自己背后的心理情结，有了深层的理解，自然而然就会摆脱是非对错的计较，就会以理解平和的心态面对丈夫的否定，进而多给丈夫鼓励，多给丈夫赞扬，从而无形中多给丈夫的自我价值感加分。如此，让丈夫感受到的是理解和包容，是关爱、疼惜与温情。从而，丈夫的自我价值感就会增强，对妻子的否定倾向也会逐渐淡化。于是，就进入良性循环，所谓问题不解而解。如此说来，女士的“不讨论，不放心上，不计较，多顺着点”，是化解心理困扰很好的应对策略。