中学心理健康教育中积极心理学的应用

山东省临沂市教科研中心 肖永清

当今的中学生，许多都受到了外界不良的影响，导致出现心理不健康的现象。但只要把握好这些特点就能更加有利于教师开展心理健康活动，帮助学生保持积极健康的心态，发挥出积极心理学的最佳作用。那么，怎样才能在中学心理健康教育中更好地运用积极心理学呢？下面我来谈一谈我的看法。

一、积极心理学在中学心理健康教育中的必要性

受到传统心理学价值观念的影响，有些人认为接受心理治疗就代表心理扭曲，这是非常不正确的，说明人们对心理学还没有真正意义上的认识，这就成为当今心理健康教育发展过程中的一大瓶颈。首先，大部分的中学生并没有存在什么病态心理，青少年在青春期出现的盲目攀比叛逆心理等都是正常的现象，他们只需要正确认识自己，提高自身的素质，强化内心。其次，学校就像是阻隔社会的一堵围墙，是滋养花朵的温室，只有在学校里面进行正确的心理矫正和辅导，学生才不会在进入社会后成为危害社会的心理扭曲者。很多学校是当发生了问题，才想起来治疗，并没有做到未雨绸缪。所以，心理教育应当着重于预防和指导，预防可能会遇到的困难，指导如何才能游刃有余地解决问题，让学生保持乐观、积极、向上的心态面对每一天。

人们往往会忽略一些正常人的不健康症状，他们把自己包裹起来，只有当一个人独处时才会卸去伪装，长此以往，会对他们的心理造成严重的负担和疾病隐患。马斯洛需求理论提出：只有在满足基本的生理需求基础上，人们才会希望在心理上得到一个提升，如果家庭上满足不了，就会在学校或者社会交些好朋友，来慰藉心灵，得到关怀和照顾。当今，有很多人因为心理问题而制造了一些社会恐慌事件，这不得不引起人们的关注和反思。只有从小重视，掐灭源头，才能让那些社会恐慌事件逐渐减少发生。

二、积极心理学在中学心理健康教育中的策略

（一）心理健康教育应加强学生积极心理暗示

素质教育要求学生“德、智、体、美、劳全面发展”，其中德就排在了第一位，德也包含了心理健康教育，不难看出，国家对心理健康教育的重视程度。中学可以算作一个比较特殊的年龄阶段，是人生的转折点，中学生在这期间，心理和生理都会发生一系列的变化，而学校是学生活动频率最高的地方，其中的环境也会对学生造成一些心理上的影响，良好的环境能够促进学生积极、健康、向上的心理发展；反之，则成了培养心理疾病的器皿。当然，我们都知道要培养积极的心理是一个漫长的过程，需要循序渐进。因此，学校应定期开展心理健康咨询辅导，设计丰富多彩的教学活动，在日常的教学活动中不断地渗透积极的心理理念，塑造学生积极健康的心理观，满足学生的好奇心。总而言之，在校园中设立心理健康教育是非常有必要的，不要只存在形式上，这样是没有任何的益处的。

在开展课堂互动环节，学生的一些不良情绪或者言语都能看出他们的心理问题。作为教师，应当做好榜样，以积极的态度去面对生活中不如意的事，引导学生学会多角度思考问题，不要遇到问题就悲观对待，这样是没有用的。又或者在情境教学中，教师不应一板一眼地按照流程走，学生是独立的个体，回答问题时可能没有在正确的范围内，教师不应立马指责，而是要发现学生的每一点创造，欣赏学生的闪光点，鼓励他的每一点进步，一点一滴地塑造学生正确的心理健康观。

例如：班上一位女同学性格内向，比较自卑，不敢在人多的地方说话。对此，如果硬要强迫她与人交流，不仅不会有好的成效，甚至会让学生更加痛苦。根据心理学分析，这其实是对自己不自信的表现，怕自己因为做了什么而受到嘲笑，即使遇到自己擅长的领域也不敢展现。针对这种情况，我先是跟学生进行了一次小小的闲聊，在了解到她喜欢画画后，我便有意给她展现自己的机会，比如在进行心理健康教育课程时，我会让她提前在黑板上画些与课程相关的小插画，并对其进行鼓励，带动班级同学对画进行夸奖。在平时，我也经常对她进行心理暗示，比如夸她字写得漂亮、夸她做事非常细心、夸她的心理健康作业完成得很好，这样不断给予她暗示，让她明白自己其实很优秀，从而消除自卑心理。这是积极心理暗示在心理健康教育中的运用。

（二）灵活运用“罗森塔尔效应”

“罗森塔尔效应”指的就是教师的期望。教师是除了家长每天面对学生最多的人群，再加上教师这一形象在学生的心目中还是有很高的威望的，学生会因为教师对自己的言行，而耿耿于怀。如果学生的某一行为惹得教师对其失望，学生会很敏感地捕捉到这一行为，并且通过一些反常的行为来引起教师注意，比如不喜欢这门学科，这名教师，开始恶作剧，这样的行为只会给学生以后的成长留下阴影，影响成绩和学习，有弊无利。然而，有时候教师不经意间的一句表扬，都能让学生开心很久，足以见得教师在学生心中分量之重。

例如：课堂上，如果内向的学生好不容易才举手回答问题，教师应当给予鼓励和认同，他们也会非常努力地去想方设法获得教师的赞许，在相应学科上获得成就感。当然，也有一些例外，如单亲家庭的孩子，在家庭环境的影响下，心理可能会比较脆弱甚至敏感，会觉得自己不被爱了，缺乏自信心。根据这些情况，教师就应该从学生的角度出发，主动关心、爱护、帮助他们，为他们创造良好的学习环境，营造正确健康的心理指导，使他们不被外界无关环境所干扰。作为一个教育工作者，要不吝啬自己的话语，对学生多些关爱，解决学生面临的实际问题，并时常注意自己的一言一行，严于律己。

我所在的班级刚开始数学成绩并不好，经过家长、教师的多重督促也不起作用，后来，我开始有意无意说起隔壁班的成绩，并表示其实我们班的学生要更聪明、思维更活跃，如果再稍加努力的话，可以把班级成绩提升很大一截，甚至超过隔壁班。其实同学们刚开始还是没信心的，但当班级数学成绩有了一点提升后，我们几个教师对同学们给予充分的表扬，同时也告诉大家“老师相信大家的能力，一定能将平均分再提升五分，超过其他班。这次的进步就是证明，咱们班的学生还是很有实力的。”教师的这种期盼与相信给了学生很大信心，班级同学更加主动地学习数学，也不用教师的督促，最终真的达到了期望的成绩。因此，我们可以合理应用“罗森塔尔”效应，培养健康积极的学生，并推动他们朝着更好的方向发展。

（三）多给予关爱

《三字经》里有言：“人之初，性本善。”这句话说的是每个人自出性情就很温和善良，都有一颗向善潜能的心，经过了外界环境的影响，才慢慢地出现了心理上的“缺陷”。在日常的教学环境中，当学生学习成绩止步不前，教师应当表达出发自内心的关怀，情真意切，渐渐地就会拉近学生与老师之间的距离，消除隔阂，学生就会感受到来自师长的温暖与关爱，自然而然，学习上就会有所进步，从而达到提高学习效率的目的，而不是一个人埋头苦干半天，慢慢地意志消沉，想着无论怎么努力都无所作为，消极情绪随之席卷而来，自然也就对学习失去了热情，采取自暴自弃的态度。

例如：当学生在向教师倾吐心声，讲自己学习或者家庭上的困难时，教师应耐心倾听，一些学生能够主动倾诉，这就是一个良好沟通的前兆。只有学生对教师有足够的信任，才会选择这个教师进行倾诉，这是建立在信任的基础上的。所以，教师要对这些学生多点关心和爱护，就他们所面临的问题对症下药。这时，教师充当的就不再是师长的角色，而是一个朋友的角色，这是一个平等的关系，只要能够让他们把苦水都倒出来，就基本上达到健康教育的目的了。倾诉是一种释放压力的途径，利用好这种方式来进行学生的心理健康教育，能够有效帮助学生改善不健康的心理，提高自身的综合素质。人们总是认为小学生没什么可发愁的，但其实在这个飞速发展的社会，来自家庭、学校的压迫感很强。比如班级一些成绩好的同学会给自己很大压力，遇到考不好的时候会很崩溃，这时我们应该充分倾听他们的想法，对其中错误的思维加以指正，关爱学生，让他们体会到学校不只有冰冷的教室和枯燥的知识，还有关心、爱护自己的教师、同学。对于成绩不好、爱捣乱的学生也应该充分了解他们的心理，看他们是否在学习上遇到了困难，是否需要跟教师谈谈心。这样兼顾到每一位同学，让大家在一个积极、健康的班集体中学习，也能促进学生的身心健康发展，达到心理健康教育的目的，培养全面发展的学生。

综上所述，我们不难发现，积极的心理学在中学生中起到很大的指引作用。不管前方的道路是笔直坦途，还是羊肠小道，只要有积极的心理，就能从容地走过所有的繁华和荒凉，一路有光，一路有爱，就能在波涛汹涌中勇往直前，积极阳光地看待社会，也起到了预防心理疾病的作用。