秋季，最常见的三大胃肠疾病

本刊编辑 张嘉楠

在秋季，天气容易使人秋燥，脾虚，缺乏阳气。秋季最常见的胃肠疾病主要有3 种，即便秘、秋季腹泻和秋季消化性溃疡病，与秋天的特点“燥、凉”关系密切。

1.便秘 到了秋天，很多人会感觉口干，想喝水，大便也变得硬结难排。所以需补充“润”的食物，比如汁液比较多的水果。

对策：平时大便良好，秋天出现便秘的患者没必要就医，可以通过对腹部顺时针按摩来缓解便秘。也可以补充糖水或多吃水果来改善，如火龙果、梨等水分较多的水果均可促进排便。如果经调理便秘未能改善，甚至加重，应及时到医院就医。

2.腹泻 秋季，若生吃水果却不注意卫生很容易引发腹泻，导致感染性疾病的发生。同时，天气转凉脾虚者容易拉肚子，秋季腹泻多发生于小儿身上，成人也不少见。

对策：表现为发烧、腹痛、腹泻，怀疑吃了不干净的东西导致食物中毒的患者，需及时到医院就医。如果单纯腹泻，拉的次数不多，肚子无明显疼痛感者就不需到医院。在秋季腹泻大多跟吃的东西有关，正所谓“病从口入”，大家平时对饮食可要多留心，不要吃不干净的食物。

3.消化性溃疡病 一场秋雨一场凉，虚寒型胃痛的患者，如溃疡、出血等，在天气转凉时原有疾病容易复发。

对策：消化性溃疡患者一旦复发，都需前往医院复诊，溃疡复发严重时会导致出血，危及人体健康。平时总是胃痛，或者曾出血的溃疡患者，应让医生帮你诊断病情，看看是否需要做个胃镜检查。疾病初期或病情不严重时，可以通过简化饮食来控制病情。

消化性溃疡的6 个饮食原则：1.少量多餐，定时定量。2.避免吃机械性和化学性刺激的食物。3.不需要严格限制脂肪，因为脂肪可以抑制胃酸分泌。4.摄取适量蛋白质。5.多食碳水化合物。6.多吃一些富有维生素的食物。