新时期高职体育教学对学生身体素质的强化锻炼

代杏杏

摘 要：身体素质训练效果的适应性与实践性，决定了训练过程中的主体性与长期性。为了更好解决高职学生在体育教学中所面临的各种问题，帮助学生在体育课堂学习过程中，掌握更多训练技巧与锻炼方法，在这时就需要高职体育教师对于传统的方法进行创新，从学生的实际需求出发，为学生提供一堂高效的体育课堂。通过这种方式，可以帮助学生即使离开了课堂与教师，也能进行科学有效的锻炼，提高自身的身体素质，并且养成终身锻炼的良好习惯。

关键词：身体素质;高职学生;身体活动;必要性

DOI：10.12249/j.issn.1005-4669.2020.27.287

身体素质主要指的是身体在活动过程中表现出来的灵敏度、柔韧度、耐力、速度等多种机能。笔者认为，作为高职院校的体育教师，在对学生身体素质进行训练过程中，必须充分的尊重与考虑到学生在学习时的主体性，并且不断调动学生主动参与体育锻炼中的概率。通过这种方法，能够有效的激发学生更加具有创造性、主动性的参与到体育活动中，最终培养学生实践能力。

1 在体育教学课堂中，对于提高学生身体素质所面临的误区

在对高职学生开展体育教学与身体素质训练过程中，最主要的目标是从当前高职教学改革内容入手，使课堂内容能够充分的满足高职体育教学所提出的各项要求，同时也能够顺应体育教学发展需求。身体素质训练不仅能够帮助学生正常发育，同时也能提高学生的个人体质与身心健康，提高技能水平。近年来，在高职体育教学内容主要是以竞技体育为主，教师在教学过程中，需要主动地转变思路，将重点放在提高学生运动能力与规范各项动作技术方面，由此可以不断提高学生的体质、体能、身体素质。这种训练方式，通常是对于各种运动项目更加的细微与深化，虽然具有明显竞技效果，但是对学生的身体素质发展促进作用会被隔离与分解出来，并且使其存在于不同的运动中，这就造成在教学过程中难以达到提高学生身体素质的目的。因此就要求体育教师主动打破桎梏，在教学过程中，将重点放在培養学生的动作技术完美度与准确度方面。

运动技术的学习与掌握成为当前高职院校所开展的体育教学最主要的目标，但是却不是唯一的教学手段。运动技术学习与掌握情况的出现，会导致学生在学习过程中从，处于一个被动状态，这种情况的出现，也会背离教授学生技术而教学的过程，导致教学目的出现错位，也难以发挥学生的主体性作用，使得学生活动积极性受到影响，身体训练效果也大打折扣。

2 在身体素质训练中，充分的发挥学生主体性作用

在教学过程中，教师应当将终身锻炼意识灌输给学生，学生只有长时间的参与体育锻炼，并且形成参与体育锻炼能够强身健体的意识，才能在不断的锻炼过程中，发现属于自己的运动能力，并且不断提高身体素质。其实学生掌握再好的技术也难以提高个人身体素质，在训练过程中，如果教师面对整体学生，需要长期安排训练内容。那么教师在教学过程中，则是要照顾全体学生，也就是将精力分散到平均水平学生的身上。但是因为每一个学生身体素质条件与个人情况都参差不齐，如果教师照顾全体学生，那么就导致这一理论不适合班级中的所有学生，所以教师应当根据教学内容为学生安排适合他们的课程。学生根据教师所安排的内容进行选择性训练，逐渐就会开始选择出更加适合自己的运动，同时也能充分肯定学生主体性，提升教学效果。在身体素质训练过程中具有时效性与实践性，这就确定了学生在长期锻炼中的主体性。在高职体育教学中，对学生开展身体素质训练，并不能在课堂上解决所有问题，并且难以取得更好训练效果，因此为了使学生的主体性被充分发挥，教师应当分开训练不同身体素质的学生，使他们能够积极的参与到课堂中，提高课堂影响力，最终提高学生的身体素质。

3 在身体素质训练过程中保证学生主体性的主要措施

3.1 注重培养与激发学生的锻炼兴趣

关于高职院校学生所开展的身体素质训练过程中，应当不断激发学生参与练习的自觉性，培养学生的爱好，使他们有信心，坚持做到将身体素质培训放在首位。在这个过程中必然要调动学生学习的自觉性与主动性，作为体育教师，应当主动发现学生的兴趣爱好，并且利用各种积极有效的措施，调动广大学生参与其中的积极性。在体育教学过程中，教师需要主动的处理好教学任务与培养学生学习兴趣之间的内在矛盾，使学生在锻炼与教学过程中得到的情感体验更加充分，感受到生理与心理上面的满足，进而体会到身体锻炼的兴趣。作为高职院校的体育教师，应当指导学生进行正确、合理的体育锻炼，并且将教学理论作为支撑，不断构建以学生为主体的体育教学理念，使学生被充分尊重。除此之外，教师还需要承认学生之间所存在的个体差异，采用具有针对性的教学方式，促进学生的个人特性得到发展。在对身体素质进行训练过程中，应当引导学生朝着健康、生动、活泼、主动的方向不断前行。在教学过程中，教师应当起到主导作用，同时也需要主动的将教师的主导作用和学生的主体地位更好地结合起来。除此之外，采用分类指导、因材施教等多种方式，从学生的不同基础出发，选择满足学生需求的教学内容，使每一个学生在体育锻炼中得到收获，最终获得具有可操作性的体育技能，进而实现学有所得。

3.2 从学生的个人需求出发

教师应当转变原有的灌输知识思路，主动为学生提供更多的体育锻炼项目，随后学生可以自觉地选择与自己身体素质相符合的训练内容，以此可以激发学生主动参与到学习过程中。而在这时，教师应当从学生感兴趣的内容入手，为学生提供更多与体育锻炼相关的竞赛，学生可以根据自身的情况下，对比赛项目进行自主的选择。通过比赛的方式，可以有效的激发学生的胜负欲望，同时也能激励学生日后能够主动参与到体育锻炼当中来，进而促进自身全面发展。因为学生身体存在差异较大，并且有不同的兴趣爱好。在这时，教师可以让学生自己选择练习形式与练习内容，并且根据学生所选择的内容制定相应的指标，要求学生在不同阶段完成某一目标，通过这种方式，可以调动学生参与其中的主动性。

3.3 给学生制造更多困难

在高职课程改革过程中，重点讲述体育教学对于提高学生身体素质的重要性，同时也能利用体育教学方式，培养学生的社会适应能力与心理健康问题，不断提高学生勇于克服困难与克服挫折的勇气。为了使学生在步入社会后能够快速的适应社会，在这时需要不断提高学生的抗挫折能力。在素质训练过程中，应当将一定的困难与挑战加入到学习当中来，可以让学生通过练习方式找到解决问题的方式。在这个过程中，主动利用探究式学习等方法，激发学生学习兴趣与学习热情，使学生能够主动参与其中。

4 结束语

在高职院校所开展的体育教学过程中，应当将学生的身体素质训练放在首位，利用不同的训练方式，不断激发学生锻炼兴趣，使学生从最开始的被动训练逐渐转变成主动参与训练，最终提高学生的训练水平，达到体育锻炼的目的。

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