试论摔跤教学训练中摔跤战术意识的培养心得

余舟 贵州省体育工作大队

摔跤运动是我国一项传统的体育项目，摔跤运动已经传承了几千年，是一项重要的体育运动项目。近些年来，很多喜欢摔跤项目的人员，都在探讨如何能够提高运动员摔跤运动的水平，选取什么样的方法才可以使运动员超常发挥，不被心理因素影响，培养运动员摔跤战术意识可以达到一定的作用效果，给教练员带来一些帮助。

一、摔跤运动中摔跤战术意识的概论

（一）摔跤战术意识的特点

在摔跤过程中，要注重战术意识，拥有一定的战术思维。发生突发情况时，了解对手会做出怎样的动作，不能够不注意思维，如果一直盲目摔跤，就会出现危险，要及时了解自己可能存在的危险，使用合理战术，要快速击败对手，运动员所表现出来的灵活性，以及运动员的判断，提前了解对手的弱点，这些就是战术意识特点。

（二）摔跤战术意识的重要性

运动员在比赛的过程中，会出现很多不确定因素，存在很多危险，所以就要求运动员思维意识较强，运动员能够合理使用摔跤技术，在比赛过程中就不会有心理压力，这是培养运动员的目的[1]。运动员在比赛中，情况一定是随时变化的，如果运动员在比赛时受到外界影响，就会影响到整个比赛的结果，运动员会因为突发状况，心理方面也会受到巨大压力，如果这样就进行比赛，势必会给对手可乘之机，很容易就被对手打败，所以要培养运动员战术意识，可以使运动员掌握摔跤基本知识，在比赛时可以利用机会，抓住对方弱点，取得最后胜利。

二、摔跤教学战术意识培养存在的问题

（一）摔跤教练员存在的不足

教练员在进行摔跤训练时，他的教授水平对于运动员有很大的影响。如果教练员的水平较高，运动员就会拥有较强的技能，但是，大部分教练员很少培养运动员的战术意识，某些教练员的战术意识也不是很高，在日常教学中，不了解对运动员教学意识的培养，只会关注战术训练相关知识，还有一些基本训练，这对运动员来讲，具有不利影响，运动员的战术意识得不到提高。

（二）运动员自身的影响因素

运动员在学习摔跤知识时，并没有把摔跤当成比赛项目，仅仅当成是一种休闲娱乐，在学习过程中，也没有足够的精力和耐心，连最基本的战术都学得不精，对于战术意识更是一无所知，这会使教练员在培养运动员战术意识时受到不利影响。

三、摔跤教学训练中培养摔跤战术意识的对策

（一）加强运动员基础训练

摔跤战术意识的培养，不是一朝一夕就可以完成的内容。它需要时时刻刻进行培养和训练，运动员的基础技术训练，是培养摔跤战术意识的基础，所以教练员要加强运动员这方面的训练[2]。教练员要根据比赛的内容和要求，进行讨论和分析，要注意可能发生的突发情况，对于突发事件要有所准备，运动员出现的问题，教练员要及时纠正，让运动员掌握摔跤技术基本要领，对提升运动员战术意识有所帮助。

（二）注重技术与战术的结合

运动员在比赛时，能够良好发挥真正的实力，是每个教练员思考的问题，所以要对战术意识有所提高，要将战术训练与技术训练结合到一起，让他们彼此之间发挥出最大作用。技术训练是比赛的基础，运动员技术是否过关，对比赛的结果具有重要作用[3]。所以，训动员不仅要学好基本技术，同时也要学好比赛所需要的战术，将两者合二为一，有利于培养运动员摔跤训练意识，运动员在比赛中才能发挥最大优势。

（三）结合基础知识与实践

教练员在传授摔跤知识时，很少能够结合实践进行教学，教练员通常只注重理论知识的培养，教练员几乎不会教授运动员摔跤实践，运动员即使了解理论知识，对于实践也没有相应了解[4]。所以，要结合实践进行教学，教练员需要让运动员了解摔跤的发展过程，运动员会加深对学习的印象。运动员如果发生难点，或者自己不懂的地方，教练员都可以结合实践，为运动员进行讲解，运动员也会了解的更加全面，在比赛过程中，也会得到一些帮助。

（四）培养运动员心理素养

在各种比赛中，心理素质较好的一方，往往内心比较强到，比较容易取得最后的成功，心态是非常重要的一个因素，如果心态无法调整好，即使技术过硬，也很难取得最后的奖牌，因为在赛场会发生许多意料之外的事情，而且，运动员在比赛过程中，很容易出现紧张状态，一不小心就会被对手击败，所以在运动员掌握摔跤基本理论后，也要注重意识培养。

（五）培养运动员的自我认知能力

知己知彼方可无敌，在任何比赛中，运动员首先要了解自己，同时还要了解对手，这样可以培养运动员战术意识。运动员需要知道，对手比赛时，采取何种方法，有何种风格，对于不同的对手，采取的战术也要有所不同。在日常训练中，教练员要让运动员进行对打训练，由于比赛的次数较少，通过比赛不能使运动员积累经验，所以通过两个人像在赛场比赛一样，进行彼此较量，可以让运动员感受真实赛场，运动员在真实比赛中也不会紧张。

（六）加强运动员案例分析

在训练过程中，由于运动员实战经验较少，运动员可能对自己存在的不足不是很了解，所以教练员就要将以往运动员存在的问题进行分析，将这些案例讲述给运动员，每位运动员在比赛时，都会出现各种各样的问题，运动员只有了解比赛时可能存在的问题，在出现突发状况时才能做到临危不乱，及时想到解决办法，这样，运动员在比赛时，可以正常发挥，在心理状态良好的情况下，还能够超常发挥，教练员要了解自己的学生，运动员哪方面的知识或者技能不足，教练员要在第一时间了解，这样可以对其进行专业训练，摔跤运动对于不同的运动员来讲，存在的不足也有所不同，所以教练员要对其进行总结和分析，将要点讲解给运动员，避免运动员出现二次错误，经过长时间这种训练方式，运动员技术会更加成熟，心理素质也会得到提高，为比赛做出充分准备。

四、结语

综上所述，由于摔跤项目是我国一项重要的体育项目，也是我国传承千年的运动项目。有很多人都对摔跤项目产生兴趣，所以他们不断研究和分析如何能让摔跤水平上升到一定高度，要想达到这样的目的，培养运动员摔跤战术意识十分重要，运动员不仅要掌握摔跤的基本知识，而且要注重心理素质的培养，需要多方面进行提升，才能够提高摔跤的总体水平，促进我国摔跤运动的发展。