浅谈中学生篮球快攻意识的培养

陈玲 磐安县安文初级中学

一、快攻的含义和特点

篮球的快攻意识是篮球运动的一种特殊功能，也是学生进行篮球运动时对应变能力、身体素质和技术运用进行反应的一种体现，快攻简单来说就是在篮球比赛时当由守方转为攻方时在最短的时间之内来超越对方的一种方式，快攻的有效进行能够使得团队在人数上产生一定的优势，如果篮球比赛的过程中双方队员的人数相同，这种情况下如果能够抓住时机来进行快攻就能为团队争取战机而赢得比赛的胜利。在篮球运动中每个队员的运动速度都是较快的，面对这种情况在进行快攻时必须要具有更快的速度，这样才能达到快攻的有效进行。

在体育课程中各个运动环节进行的过程中都有着相应的专项意识，篮球运动中也是如此，篮球意识就是学生在进行篮球运动时所具备的对篮球比赛中的各种情况能够有效应对的经验，在比赛的过程中只需要对全场的情况进行观察就能够自觉的对自身的技能进行使用，所以说篮球意识并不是每位同学都具备的，只有经过长时间的篮球练习和比赛，才能够对篮球运动中的各项技能进行培养以及提升，这种经过长时间积累的能力就可称之为篮球意识，篮球意识是篮球运动中最为宝贵的能力。快攻意识和篮球意识有着相近之处，快攻意识简单来说就是学生在进行篮球运动时能够在时机到来时进行快攻运动，所以说快攻意识是自觉进行的，要想让学生在篮球运动中能够使用快攻方式就必须对学生的快攻意识进行培养，以此来提升学生的篮球技能。

二、快攻意识在快攻中的作用

快攻作为篮球运动中的一项重要进攻方式对篮球运动的有效完成有着重要的作用，也是篮球运动中的重要得分手段，通过对篮球运动中的快攻研究发现，快攻具有发动突然、攻击迅速的特点，快攻方式发动突然主要是表现在攻守方转换时如果要合理的对快攻进行完成就必须在对方队员没有反应过来的情况下进行进攻，攻击迅速主要是说在对方没有反应过来进行攻击之后再采用较快的速度完成投篮，如果在发动攻击之后进行的速度慢了下来，那么在进行的过程中就可能会被对方的队员所拦截，最终导致快攻的失败。正是由于快攻具有发动突然和攻击迅速的特点，才使得它成为一种有效的战术。在篮球比赛的过程中采用快攻方式一般是在攻守方转换的时候进行使用，在攻守方进行转换时才能够为快攻创造时机，也能对快攻的真正作用进行发挥，在进行快攻时给对方带来较大的压力，所以具有有效性。在现代社会的不断发展过程中，篮球运动的方向也在不断的变化，基于这种变化对快攻进行研究时发现快攻具有以下的作用：

第一，提升学生身体素质发展。在篮球运动的过程中采用快攻技能时必须要快速、灵活和准确的进行，不但要保障速度的快速，也要对比赛全场的基本情况进行一定的了解，所以要培养学生的快攻能力，首先应该对学生的观察能力进行培养，在学生能够对快攻的时机进行发现和抓住时要为了实现快攻的迅速性就要对学生的技术水平进行提升，通过适当的方式在对学生的观察力和技能进行培养时，不但能够有效的提升学生的运动能力对学生身体素质的提升也有着一定的促进作用。

第二，促进篮球运动的良好发展。采用快攻的方式进行篮球比赛时学生要有效的发挥出快攻的效果就必须具有敏捷的应变能力，这样才能使战术有效的发挥，由于篮球运动是一项竞技类的运动，在运动的过程中如果想要得到比赛的胜利就必须保持高度的精神集中，当一方使用快攻方式时，另一方如果及时的发现并进行阻拦为了保障快攻的有效进行就必须快速且灵敏的进行运动，所以当学生们都具有快攻意识时也能够有效的促进我国篮球运动的发展，在我国职业篮球的发展中，经过社会的不断变化使得对篮球规则也有了一定的变化，这种变化使得快攻的节奏更加的快速，快攻方式在不断提升的同时也成了篮球运动取胜的关键。

三、中学生快攻意识的培养

（一）充分发挥学生的主观能动性

在进行中学生的快攻意识训练时要合理的提升学生的快攻意识，不但要求教师具有专业的技能，学生也应该有着足够的学习积极性和自觉性，由于快攻意识是一个长期积累的过程，所以对于快攻意识的提升大部分都需要学生从平时的训练和比赛中来进行，因此可以通过学生的快攻意识对学生的学习主动性进行反映。其次，在进行快攻训练时由于能提升学生的观察力和行为力，所以在训练的过程中也能有效的对学生的自觉性和主动性进行提升。

（二）扩大视野，发展观察能力

观察能力是进行快攻意识的前提条件，也是学生在比赛的过程中心理和生理的反应，只有提升了学生的观察能力才能在运动的过程中对场上发生的任何情况进行接收和反馈，并在瞬间作出决定，篮球运动中的任何一项动作和行为都会对比赛的情况产生直接的影响，所以当学生具有较高的观察能力时，才能将技术作出正确的反应，进而使得比赛获得有利的作用。

（三）提高分析判断能力

篮球运动的过程中对于快攻方式的使用不是在任何时机都可以进行的，所以在培养学生的快攻意识时应该对学生的分析和判断能力进行提升，这样才能使得中学生在篮球运动的过程中能够在合理的时机进行快攻技术的使用。在篮球运动的过程中，快攻意识的中心环节为接受感知信息后进行的思维处理的过程，所以相比于身体的运动来说是学生的意识先进行的，基于学生意识行动的前提就是必须保障学生能够对场上的情况进行正确的了解，如果没有正确的判断不但不能有效的实行快攻技能，还会使自身处于不利的位置。要想合理的对学生的分析判断能力进行提升，就要在学生的平时练习中对比赛中可能会出现的任何一种状况进行熟悉，以此使学生通过平时的训练来对快攻意识的经验进行积累。

（四）提升技术训练

快攻技术的学习是提升中学生快攻能力的基础，所以培养学生的快攻意识就要对快攻方式中所用到的技能和方式进行学习，由于中学生的文化课压力较大和进行体育运动的时间较少，所以对学生进行快攻技能训练时教师应该制定合理的训练方案，且训练方案也要适应学生的身体素质发展，以防在训练中对中学生的身体造成损伤。在进行训练时应该先对各种运球方式进行学习，学习完运球方式之后再进行投篮的练习，不论是进行运球的练习还是投篮的练习，为了保障练习的有效性必须对学生的动作进行标准化要求，这种情况下就需要学生反复的对动作进行练习，以此来对各种攻守技术进行掌握，通过不断的练习学生也能对各种技能自主的使用，在比赛中也能够做到应变自如。

（五）在战术中训练和培养快攻意识

篮球运动中战术的使用也较多，这种情况下要培养学生的快攻意识也要通过战术为依据来进行训练，战术也是篮球运动能否取胜的关键，不论是守方还是攻方在进行战术的制定时都有着共同的结构特点，且要求了团队之间的配合，所以在进行战术的训练必须让学生明白自己战术讨论发挥的作用，在进行战术的制定时，要针对中学生的快攻意识进行培养，对快攻的方式进行掌握，由战术理论过渡到训练，快攻的训练不是一蹴而就的，所以对中学生的快攻意识进行培养是在战术训练中对快攻方式进行掌握之后也要通过比赛的形式来巩固战术训练中对于快攻知识的学习，这样才能使中学生的快攻训练成为一个完整的体系，当中学生自身有了完整的快攻意识时才能在掌握战术的基础上有效的进行，由此可见，在战术训练中对学生的快攻意识进行培养不但能够培养学生快攻意识的形成，也能够提升学生对于快攻方式的使用能力。

（六）通过心理训练培养快攻意识

在篮球运动中比赛的节奏快速，所以比赛时胜负变化是极为快速的，中学生由于年龄较小，心理承受能力也较低，当学生在进行篮球运动时如果连续失分就可能会产生心理动摇，当运动的过程中学生的心态发生变化时就不能有效的对战况进行扭转，这种情况下在提升中学生的快攻意识时也要从心理训练中来进行，通过心理训练来提高学生的勇敢拼搏精神，篮球运动场上的失分得分情况会不断的变化，当学生具有一个良好的心态时才能够在比赛时越战越勇。篮球比赛是通过队员协作来进行的，所以在对学生的快攻意识进行培养时也要提升中学生的配合能力，这样才能通过集体的力量来配合快攻方式的进行，也能使篮球比赛得到最后的胜利。

四、结语

篮球运动是一项竞技运动，在社会的不断发展中篮球运动受到越来越多的人喜爱，由于篮球运动中的跳跃和奔跑较多，所以通过篮球运动能够有效的提升人们的身体素质，在篮球运动中比赛是通过团队合作来进行的，在比赛的过程中不但要进行投球和控制球还要在瞬间对攻守方进行转换，所以要想获得篮球比赛的胜利就必须有着极强的反应能力，也正是由于篮球运动节奏快的特点使学生进行篮球比赛后能够得到满足，在篮球运动发展不断提升的过程中快攻战术也得到了较大程度的发展，所以在中学生的篮球学习中也要适当的培养学生的快攻意识。