少儿网球启蒙训练关键影响因素探究①——以四到六岁年龄段为例

朱海贤 姜东辉 白泉 尚晓娟 陈梦伟

(1.张家港市体育运动学校 江苏张家港 215600;2.江苏信息职业技术学院 江苏无锡 214153;3.张家港市中等专业学校 江苏张家港 215600;4.张家港市工匠网球俱乐部有限公司 江苏张家港 215600)

少儿网球是对4～12岁的少年儿童进行早期网球训练[1]。少儿网球为我国网球运动输送着新鲜血液，少儿网球兴趣的培养是整个早期训练过程中最重要的一步，能否长期从事网球锻炼依赖于前期兴趣的培养。在少儿网球启蒙训过程中，如何把握好各个环节的重点内容是提高网球技术可持续发展的关键因素。该文将针对少儿网球4～6岁年龄段的启蒙训练过程中兴趣培养环节、技术学习环节、心理建设环节及体能训练环节重点内容展开探究。试图发现这些环节中对少儿训练起到关键影响的内容，从而更好地指导该年龄段少儿的网球训练开展，进一步提升少儿网球训练质量与发展前景。

1 网球兴趣的培养重要影响因素

少儿的网球兴趣是指少儿力求认识网球运动或从事网球运动的心理倾向[2]。据实际情况来说，这一阶段的少儿对于网球运动的认知处于一个懵懂的状态。自身对于网球的认识及从事欲望没有那么强烈，很大因素受外界影响。这些因素中发现以下几个方面最为重要，在一定程度上引导着少儿的兴趣发展。

1.1 外部环境影响

根据少儿的认知发展规律，此阶段的认知发展受到外部影响比较明显。皮亚杰的认知理论指出少儿此阶段处于前运算阶段，思维的不可逆表现明显。这时外部对于少儿的表扬影响明显，很大程度上会促进网球兴趣的发展与巩固。具体表现在少儿打球时周围人员的表扬与肯定，会较大程度地激发网球兴趣的发展。所以在培养网球兴趣方面，来自教练员及家人的鼓励对于兴趣的发展具有显著作用。再有就是与外部的比较中使少儿建立自信，从而促进自我的参与动力，增进对网球练习的兴趣。

1.2 家庭因素影响

这一年龄段的少儿兴趣的发展离不开家庭教育的影响，家庭的引导起着重要的作用。网球训练是一项对于意志品质不断锤炼的过程，训练中的内容安排避免不了一些高强度的内容。这样日积月累的训练对于少儿会产生一些挑战，往往会出现一些倦怠的心理。消除训练中倦怠现象的出现除了教练员对训练方式方法的调整外，更重要的是来自家庭的主动关怀和不断的激励与督促。只有不断坚持突破瓶颈，才能在日后的训练中逐渐的增进兴趣提升训练的效果。父母对于网球训练过程中各个现象的理解与引导对于少儿兴趣培养帮助显著，所以，发挥好家庭因素的干预也不容忽视。

2 网球技术学习重要影响因素

少儿网球运动员的发展前景与技术的正确性有重要关系，不规范的技术动作会导致一系列负面的影响。在少儿网球运动员的启蒙阶段，掌握好正确规范的技术是后续发展的关键。如何使这一阶段的少儿掌握高质量的技术动作，是这一阶段的教学重点。根据此阶段少儿认知发展规律及相关技能学习研究发现，少儿通过直观地表象学习能力较强。在技术的教学中，应该充分发挥好这一特征帮助少儿掌握技术动作。基本技术动作的掌握和形成是在人的意识支配下由运动器官实现的，如果技术概念模糊，形成不正确的技术定型后，再纠正就比较困难了[3]。

2.1 规范动作的讲授应循序渐进

针对此年龄段的网球启蒙教学，要充分配合好少儿认知能力发展的特点。少对学习对象进行抽象思维的讲解，进行有效、直观的表象动作示范教学更为重要。在教授每一项动作时应该化繁为简，分解开展教授。此阶段的少儿由于神经发育程度还不够成熟，关于连贯动作的学习会出现较多问题。在直接进行连贯动作教授后会出现动作的较大变形，例如正手技术动作的学习往往会出现顾手顾不到脚，顾脚又忘了手的情况。所以，在此阶段技术教授中要对少儿学习者开展简单易学的分解动作练习。在分解动作的教学设计中，更要注意动作的规范性与连贯性。在动作易犯错误的地方展开特别设计，针对少儿特点有效进行改正。例如，发球技术的学习中，总会出现发球时重心不稳定的状况。在解决这一问题中可以先从抛球练习开始，争取抛球的稳定性达到规范要求才可以进一步开展有拍击球。整体的技术动作教学中就是按照先手后脚在整体的顺序，一个一个环节循序渐进达到熟练的结果。

2.2 动作的练习必须要加上合理的步法

网球运动中最重要的是脚步的移动，合理的步法加上规范的技术才是保障少儿网球运动员不断向前发展的关键所在。在网球运动的各项技术中，如何熟练地运用正确的步法实施击球是取得胜利的基本保障。这一阶段的少儿网球学习中，对动作模仿的能力极强。合理有效利用这一少儿认知特点是可以达到事半功倍的效果，进一步提升网球技术学习的有效性。在步法的运用中，如何有效结合各项技术开展击球是训练的重点。比赛中合理的步法能够达到节约体能的效用，这样可以更高效地开展比赛和训练。例如，在正手的击球过程中，何时运用开放式步法，何时运用关闭式步法，对于少儿养成良好的击球规范动作帮助意义重大。交叉步的有效运用可以快速达到理想的击球位置，进行高效规范的击球动作。所以，在结合各项技术动作的练习时离不开与合理正确的步法做配合。少儿网球技术动作教学的过程中，一定不能忽视脚下移动的正确性。

3 影响少儿网球学习重要的心理因素

3.1 充分注意少儿专注力特点

少儿的注意力极易分散，在训练与教学的练习过程中不及时提醒就会出现错误的动作。所以，在开展少儿的技能学习过程中要注意好这一特点，及时给予反馈提醒。对易犯错误的地方反复强调，并不定时地对少儿开展提问。这时会发现在不断重复中才会出现理想的结果，而不是单纯口头强调还要试着让少儿主动展开记忆。利用好少儿专注力集中时间段的特点，在设计多球练习时可以进行少个数多组数的击球。这样的的练习会提高每组练习的成效，达到教练员想要收到的结果。当然在训练中，也要针对少儿专注力开展相应的训练。这样的训练旨在不断提升持久专注的能力，让少儿在训练中更投入的开展练习。长时间重复的练习中，少儿很容易会出现厌倦的心理。在这样的练习中往往会产生效率低下，达不到理想的训练结果。在开展基本的练习中要不断变化对击球效果的要求，这样的方式会让少儿减少因单调重复练习产生厌倦的心理，从而有效地提升训练质量，达到夯实基础完善基本功的训练目的。所以，在少儿的训练中如何运用注意力的特点发展与完善各种技术对于教练员不容忽视。

3.2 对奖励和表扬有积极的反应

少儿网球在处于这一阶段的训练中有一个明显的动机问题，就是自我的主观能动性很低。在处于这一心理状态下如何搞好少儿的训练成效，是具体操作中应该特别注意的问题。处于4～6岁年龄段的少儿，想让他们按照计划的训练内容开展练习是不容易达到的。他们的思维变化之快，注意力集中时间之短，让训练变得格外棘手。这个时候，让少儿完成好一个训练后给予他想要的奖励会有很好的效果。往往少儿不会太关注奖励的内容是什么，更多地会关注有没有或是能不能得到奖励。在这样的动机驱动下，可以有效地提升少儿训练的积极性。在不断的奖励措施运用中会进一步提升少儿的自我驱动力，让“要我练”变成“我要练”的效果。另一个方面，不断给予赞美和表扬，会对少儿的自信心和练球的积极性有显著提升。教学训练实践表明，少儿喜欢表扬，一经表扬，信心倍增，训练积极性也会得到进一步的提高。在教学与训练中，可让他们谁完成得好，谁出来示范。激发他们的好胜心理，提高训练效果[4]。在训练中，恰当地运用表扬会不断激励少儿的自我认同。少儿也会不断地在球场上表现自己，达到积极训练的目的。

4 发展少儿身体素质注意重要因素

4.1 身体发展敏感期把握

少儿身体素质发展的敏感期对于合理训练影响重大，训练和身体素质发展的结合决定了儿童后期发展的潜力。研究发现，少儿协调性、柔韧性、平衡感和反应速度处于快速增长的阶段[5]。如何在少儿的训练中把握好身体素质敏感期的发展，使训练内容与素质发展相融合，是在日常训练中应该加以重视的内容。在协调性的发展中，少儿对于绳梯的训练接受能力较高。通过示范，少儿可进行有效的模仿。动作的教授中要遵循先易后难、化繁为简的方式给予传授，再根据原有动作的基础上进行反向的练习和手脚配合的练习。柔韧性的练习中一定要采用科学正确的拉伸方法，切忌急于求成导致儿童受伤情况的出现。在训练中少儿一定要养成练前合理拉伸进行热身，结束后进行拉伸达到放松的习惯。合理拉伸的意识会让少儿形成良好的运动习惯，在今后的训练和比赛中减少运动损伤的出现。平衡感的训练对于少儿身体的发展影响明显，特别是单脚平衡站立和闭眼身体平衡的控制。而反应速度的训练对于少儿也至关重要，特别是急停急起、变换方向、手眼协调反应的训练会引起少儿极大兴趣。能够充分结合少儿身体发展敏感期发展各项技术和展开训练，将会对少儿的技能提升帮助显著。

4.2 素质练习负荷的设置

合理的素质训练能不断激发少儿的潜在体能，但更重要的是少儿要能在一个最近发展区有效锻炼。根据少儿的身心特点与发育情况，训练的强度和密度一定要紧密结合。在素质训练的过程中不断结合发展内容提升自身的体能状况，这是内容安排的重要部分。如果在少儿的训练过程中出现了主动叫累的情况，那就要及时停下来进行调整。这种情况的出现主要有2项影响因素存在，一种是真的累了，另一种是少儿对这一训练形式厌倦了。这时要分清楚状况，对少儿的真实情况要及时了解。比如，可以让少儿自主设计素质训练内容。在这一过程中是在尝试判断少儿的真实体能状况，再根据结果设计下一步的训练内容。每一个训练内容都要结合体能发展的总体目标进行合理设计，训练强度的设置可以先大后小。在素质发展的过程中可以设计上肢素质、心肺能力、下肢素质循环开展，这样不会感到枯燥而且可以得到全面发展。

少儿网球启蒙训练的开展，重点把握好各个环节中的关键内容是有效提升技能和身体素质发展的必要条件。针对这一年龄段少儿的发展需求，进行合理的指导与设计效果显著。当少儿运用正确的动作和科学的方法开展训练，将对今后的网球道路发展提供坚实的基础。关键点的把握不仅要因人而异，更要不断观察主动发觉。希望在少儿的网球技能训练中，夯实重点内容的学习，不断提升训练质量。