手枪射击技术动作与弹着点的关系研究

(上海市浦东新区第一少年儿童体育学校 上海 201299)

对于初学者来讲，手枪射击是存在一定难度的。手枪射击训练教学不是普通的课堂教学，教师既要教会初学者掌握正确的手枪射击技能，还要培养他们的心理素质，例如抗压能力、拼搏精神等。对于中学生而言，过硬的身体素质和心理素质是其健康发展的必要因素，而手枪射击是培养有关方面的有效方式。

1 据抢技术与着弹点

持握枪姿势是射击的基础，也是手枪射击技术动作的基本技术要领，准确的据抢技术是提高射击精度、缩小子弹的散布范围的必要条件，掌握好据抢技术有利于初学者提高射击水平。本文分析了4种由于据抢技术导致射击精度下降的原因。

（1）持握枪时虎口没有对准枪的握把弯曲处。设射击时，虎口与枪的握把弯曲处要保持贴合状态，食指弯曲时不会因为手型原因而造成角度偏差，进而因力的偏差导致枪口摆动。因此，初学者要将虎口与握把弯曲处对准，紧紧贴合，避免枪口摆动，这样也会更加省力，根据自身食指的长度能够更加自如地扣动扳机。

（2）持握手枪的拇指没有自然伸直。拇指向上翘或者向下弯曲都会使得枪支因力的不协调而导致射击时命中率下降。当据枪射击时，拇指更因没有时间矫正而出现问题。因此，学习者应注意自己拇指的位置，有意识地将拇指伸直，努力练习据枪的技术，形成肌肉记忆。尽量纠正错误，提高射击命中率。

（3）据枪时歪头。初学者一个最大的问题就在于，射击瞄准的时候习惯性地将头向右侧倾斜，这是极其严重的错误，但其实这是人的本能反应。为纠正这种错误，初学者应当保持准确的据抢姿势，用据抢姿势来找缺口准星，而不是用头部倾斜的方式寻找。训练时，应将头部保持相对静止的状态，不要左右摇晃；保持正确的据抢姿势，用枪身寻找眼睛，而不是用眼睛寻找枪身。

（4）运动射击姿势采用单臂据枪。单臂据枪射击是手枪传统射击动作，是手枪射击竞赛的规定动作，一般在射击时间充足、目标固定，对命中精度较高时使用。站立时，两脚分开约与肩同宽或稍大于肩宽。两脚尖平行站位，含胸塌肩，身体外松内紧，左手自然下垂或放于裤兜，教练在训练中要求学生勤加练习，对于射击站姿形成肌肉记忆，摆好正确的射击姿势。

2 错误瞄准技术与着弹点的关系

初学者往往会由于刻意地瞄准目标而发生枪身前部上挑的情况，导致枪身不平正，因此，初学者为提高瞄准度应掌握好以下要领。

（1）防止用眼错误。一般来说，大多数人都为右手持枪，因此，习惯性地保持左眼闭合，右眼保持睁开。但是对于初学者来说，由于没有受过系统的训练，做到“左眼闭，右眼睁”是具有一定难度的。相反，他们通常会“右眼闭，左眼睁”。这样会导致他们的据抢姿势不准确。因此，教师在教学的时候要叮嘱学生遵守基本要领，克服生理本能。学生要保持正确的据抢姿势，保持枪身平整，正确用眼，提高命中率。

（2）不要视力转移。视力转移是造成命中率下降的重要因素之一。初学者可能会因好奇心左顾右盼，不能集中注意力，时刻紧盯缺口与准星。视力转移是射击时的大忌，它会分散我们的注意力，降低控制性能。因此，射击时学习者应集中注意力，避免子弹因视力转移问题而偏离目标。

（3）紧盯平正关系。教练在教学时，应当叮嘱学生准星与缺口的关系，介绍准星与缺口的相关知识，让学生了解到准星缺口平正的重要性。通常情况下，准星与缺口的平正关系偏差1mm，由于人在射击时手臂是不自主晃动的，因此，射击着要尽量缩小射击晃动的程度，提高精准度。保持准星与缺口的平正，避免因外力干扰造成偏差。

3 击发技术的重要性与着弹点的关系

食指是手枪击发的外力，食指的用力方式对于射击的精确度具有很大的影响，扣动扳机的瞬间，细微的力的偏差都会造成击打部位偏离需命中目标。实际上，用力部位对射击精度的影响不大，初学者学会用力的方式才是极其重要的。下文将举几个例子来说明此问题。

（1）手指没有预压扳机。预压扳机能够更好地提升射击瞬间的稳定性，如果猛扣扳机，会造成手部关节细微的晃动，造成子弹偏离目标。初学者往往会在瞄准目标的瞬间猛扣扳机，而正确的操作方法是“边瞄边扣”，在逐渐瞄准目标的同时要轻轻扣住扳机，给扳机施加轻微的力，这样也能稳定据抢，在保持呼吸稳定的同时，瞄准目标扣动扳机。

（2）食指不能够做到单独运动。一般来讲，初学者由于刚刚接触到手枪，对于手枪的击发方式还没有完全掌握，认为手枪击发是各个手指合力运动的结果，但现实却恰恰相反。射击者在保证其他手指力量的同时，还要保证食指单独运动。单独运动意味着力的方向除受到空气阻力与摩擦力的影响以外不会受到其他手指力的影响，能够有效提高射击精准度。由于掌握此要领稍有难度，所以需要练习者勤加练习。

（3）扣压扳机的方向不是正直向后。只有扣压扳机的方向正直向后才能保证子弹是沿着直线的方向前进，命中目标。扣压扳机的方向偏左后方，子弹会在目标的右侧着点，若扣压方向偏向右后方，子弹会在目标的左侧着点。

4 心理因素

心理因素对射手命中目标有着至关重要的影响，对于重要比赛或考试来说更是如此。由于心理因素而造成的射弹散布范围过大，一般有以下几方面原因。

（1）缺乏自信心。尽管在教授中学生已经熟记技术要点，但是在实际操作的过程中由于是第一次接触到手枪，会缺乏自信心。缺乏自信心极易导致情绪紧张，进而引发一系列的生理反应：焦灼、心跳加速，手臂晃动等。这些因素都会导致手枪的摆动幅度较大，影响射击。因此，心理调控对于初学者来说至关重要。在主观上初学者应放下心理包袱，在射击的过程中谨记教师教授的技术要领，不要在意射击命中率，基本技术动作正确才是最重要的，保持一颗平常心，尽量平稳呼吸，在保证动作的基础之上逐渐要求命中率，逐步解决问题；在客观上教师要积极鼓励引导学生，帮助学生增强自信心，完善奖励机制，对学生的一点点的小成绩也要做出奖励，支持学生向着正面的方向发展。

（2）易被外界分散注意力。对于初学者来说，外界的环境干扰是影响初学者的重要因素，比如外界嘈杂的声音、其他人的旁观、教师场外指导的压力等。因此，初学者应当学会避免外界干扰，做到心外无物，增强心理素质，加强抗干扰练习。

5 结语

据枪、瞄准、击发这3个动作组成了基本射击技术，正确的手枪射击技术是保证着弹点于目标之上的重要保障。初学者对于据抢、瞄准、击发的把握共同影响了射击的效果。对于初学者来说，掌握好基本的技术要领是绝对必要的，自身要严于律己，增强训练强度，形成正确的射击习惯，保证良好的命中率。在心理上适当地施加心理压力，增强自己的抗压能力。教师应当在技术上和心理上给予相应的支持，保证其基础技术过硬，心理素质够强，外部同内部一致，创造出一个令人满意的成绩。