花样大课间对中学生终身体育意识的培养研究

■

一、前言

终身体育是指一个人终身都要受体育教育和从事体育锻炼，而学校体育是终身体育的基础，是人们奠定终身体育基础的关键时期。学校体育是中学生打好身体基础，掌握体育知识技能，学会自主锻炼，培养兴趣、爱好，养成锻炼习惯，培养自我体育意识的重要时期。大课间活动是学校体育的重要组成部分，它可以展示学校体育的精神面貌，可以有效增强学生身体素质[1]。培养中学生自愿参与体育运动意识的关键是激发他们参加体育运动的兴趣。但对于大多数中小学校来说，课间操等同于广播操或者是跑步，学生每天按照统一队形，做着同一套动作，造成了学生做操没有激情，动作不到位，从而达不到锻炼和放松心情的效果。花样大课间的开展一改传统的做广播操，改为节奏鲜明的操类、舞蹈、花样跑步路线、游戏等为主。如某市某中学花样大课间从舞蹈开始，到每班不同路线的跑步，跑步后进行分项目体育活动，活动内容有篮球、足球、健身操、武术操、太极拳、接力跑。某市某小学课间操的内容安排及顺序是：健身操、小学生系列广播操《放飞梦想》、分组分项目练习、跑步、放松操、结束。这些活动内容充分调动了学生动起来的积极性，学生参与度显著提高。

二、花样大课间的组织与实施

(一)花样大课间的实施方法

花样大课间在体育老师和各个项目负责人的带领下进行。(1)场地准备，体育老师负责规划好场地及路线，并画好跑步路线；(2)器材准备，器材实行分配到班级，班级再分配到专人负责，活动前摆放到指定位置；(3)音乐准备，跳舞音乐及分项目提示音由体育老师负责好，并提前告知给学生听到相应提示音做相对应的动作；(4)项目准备，项目有：操类、舞类、民族传统体育类、球类[2]，每个项目分配专职教师，负责指导学生活动，并对学生进行安全教育。

根据学校的作息时间，花样大课间活动选择在第一节课下课之后的30分钟时间。下课铃响后，上课教师不拖堂，立刻协助班主任督促学生快速排队跑步到操场。由体育老师组织好队形进行大课间活动，班主任和各班委负责协助体育老师进行组织安排。活动结束后由班主任和体育委员整队带回班级。

(二)花样大课间的内容选择

本着“健康第一”，丰富校园文化，促进学生形成终身体育意识的思想，花样大课间共分为三大部分。第一部分，舞蹈，选用当下节奏欢快的音乐，激发学生动起来的欲望，舞蹈动作节奏鲜明、简单易学，让学生在紧张的学习后适当放松，同样为接下来的跑步充当热身的角色，形成班班有舞蹈，为学生运动会和艺术节的才艺展示打下基础；第二部分，变换图形跑步，变换图形跑目的也是为了激发学生跑起来的欲望，避免了绕操场跑的枯燥，且班级跑步位置一个月更换一次，让学生保持对跑步的新鲜感，更是在跑步的过程当中学会相互配合；第三部分，分项目进行练习，有操类、舞类、民族传统体育类、球类，每个月进行轮换，让每个班级都有机会接触到每个项目，使学生熟悉了解每项运动，发展学生特长，激发学生运动兴趣，为终身体育意识培养打下坚实基础。

三、花样大课间开展的价值

(一)花样大课间可以提高学生身体机能

花样大课间的开展，打破了传统大课间枯燥乏味的形式，以形式多样的活动展现，充分考虑到学生的兴趣和心理需要，让学生享受体育活动带来的乐趣，这也正是体育运动的魅力和灵魂，也是学生从事体育锻炼的动力和精神源泉[3]。体育锻炼是改善身体机能最直接也是最有效的方式，对认知能力、记忆力、改善情绪方面有显著效果。开展花样大课间活动，使学生在运动方面的积极性明显提高，为学生“终身体育”意识奠定了良好的基础。学生身体机能得到发展，身体形态发育水平提高，体质测试结果较之前有明显提高。李彩秋在对唐山市《趣味性大课间体育活动的实施与效果的调研》一文中也提到：通过趣味大课间的开展，学生的身体机能提高，身体形态发育水平明显提高，身体素质也得到提高，学生参加体育运动的兴趣也得到了明显提高[4]。

(二)花样大课间促进学生掌握体育知识和技能

《体育与健康课程标准》中的重要目标之一就是“激发学生运动兴趣，培养学生终身体育意识”。花样大课间分组练习部分的开展，让学生能接触到更多的运动项目，学生因此掌握多个运动技能和知识，能更好的发现自己的兴趣和特长所在，进而激发参与体育运动的内驱力。参加花样大课间活动，不仅满足学生日常的运动需求，还能够强化正确的学习及锻炼动机，促使学生培养良好的体育兴趣和运动习惯，有明显的促进作用。

(三)花样大课间提高学生社会适应能力

花样大课间活动自主练习部分让学生有充分的自主选择权，学生对所接触的事物、人物关系、突发状况等情感体验也更加直接丰富，发展学生社会适应能力。大课间活动让学生不仅体会到成功时快乐，还体会到失败时的同学之间的相互帮助。因此，在大课间活动

中学生的知、情、意心理过程能得到更好的优化和发展，健全人格魅力，对于培养学生的社交能力和竞争意识有着良好的效果。在实际运动中，学生能体会到运动带来的乐趣和成就感，使得学生对体育活动产生浓厚的兴趣并不断地投入到运动中来，同时可以让其他同学欣赏到自己的英姿飒爽，内心得到满足，让学生有积极的心态面对生活，与人交往更加和谐。

四、花样大课间存在的问题

目前花样大课间分组练习项目基本上是每隔一段时间进行轮换，对于中学生来说只是停留在接触到该练习项目，提高技术方面还远远不够。大部分学校存在体育老师少或者老龄化现象，这就导致大课间活动时没有专业的老师对学生进行技术指导，大课间活动项目内容不能及时地进行更新。有的学校为了应对检查或者是为了宣传，大规模购买器材，造成器材和经费浪费。

五、花样大课间问题解决策略

(一)创新

及时组织青年教师参加培训，更新知识。关于花样大课间项目分类，最好是根据季节和学生喜好分类，内容及形式再多样些，比如冬天可以加入冬季三项赛内容。充分利用好学校的有效资源，不断创新与改革，推陈出新，与时俱进，随学生的发展需求来改变运动项目；充分发挥学生的主观能动性，倡导学生编排带有本班特色的自编操和各类体育活动项目，激发学生锻炼兴趣。创编自己喜欢的体育活动或体育游戏，最终实现校有特色，班有特点的活动氛围。

(二)分年级进行项目练习

七年级处于学习新知识的兴奋期，主要安排多项目的学习，发现并发展自己的兴趣爱好；八年级的同学对各运动项目已经有了基本的掌握，可以根据爱好进行分类，安排专职老师进行指导，旨在提高专项运动技能；九年级同学面临体育中考，可以在兴趣爱好的基础上结合中考项目进行练习。

(三)家校合作

中学生体育意识的培养不仅要通过学校体育的努力，还要得到家庭体育氛围的影响。学校要定期组织体育类比赛，让学生的技能得到展示，激发学生课外锻炼的兴趣，强化动机。家庭方面要营造良好的体育氛围，使学生的兴趣得到延伸。

六、结语

中学是发展学校体育的重要阶段，也是学生终身体育意识形成的重要关口。而花样大课间的开展从激发运动兴趣、形成运动习惯、培养竞争意识等方面有效的促进了学生终身体育意识的培养，让学生了解体育运动，体会到快乐体育的真谛。