当前社会状态下的青少年学生心理健康调适

文_吴楠楠

近年来，经济社会形势发生了深刻而显著的变化。这种变化以迅雷不及掩耳之势发生，超越以往任何时代的程度、广度和力度。在日新月异的世界大环境中，中国以负责大国的形象推进民族复兴的伟大征程，体现出国家体制的担当和国民素质的成熟。中国的青少年也在划时代的变革中成长和历练。与此同时，外部社会环境的变化投射到人的内在心理中，必然会产生波浪和涟漪。青少年的心理面对当前社会状态的冲击表现出极度脆弱的特性，不同程度的抑郁症状的出现，给青少年的成长带来巨大威胁，需要引起重点关注。

青少年心理问题出现的背景

青少年学生心理问题的出现面临一个复杂的背景和环境。其中的一些特殊因素，对青少年心理问题的出现、生成、发展产生了催化和推动的作用。

第一，社会生活节奏持续加快。伴随着经济和社会的发展，人们的工作、学习、生活对速度和效率的要求持续提高，学生群体面临比以前任何一个历史时期都更加明显的升学和就业压力。一方面，学生希望提升学习效果，牢固建构知识体系，为将来在社会上的拼搏打下坚实的基础。另一方面，持续加快的社会生活节奏对学生的生活起居产生了重大影响。学生必须在较短的时间内参与社会交往、完成既定程序、履行权利义务，在一定程度上挤占了学习的时间和精力，影响了学习效率。学生的学习和生活愿望得不到正常的回应和满足，快速的生活节奏和低下的效率产出之间形成强烈的反差，学生心理上具有强烈的无助感和恐惧感。

第二，学习任务负担愈加繁重。当今的青少年处在一个激烈竞争的时代。为了能够在将来的竞争中占据优势和先机，学生必须在有限的时间内掌握尽可能多的知识。学习要求逐渐提高，考试难度逐渐增加，一些学生疲于应付，痛苦不堪。部分家长认为，“一步赶不上，步步赶不上”，于是又帮孩子报了补习班、特长班、提高班。这样，除了正常的课堂教学，还有课外辅导。学生无论是正常工作日，还是周末，或其他节假日，都难以称得上轻松，俨然一副“日理万机”的大忙人模样。孩子的天性无处释放，孩子的兴趣无法培养，在沉重的课内外负担下，许多孩子如同“拉直的皮筋”。

第三，多重吸引诱惑叠加影响。随着时代的发展，手机、平板、电脑等多媒体工具占据了人们的生活空间，由此承载的各种即时通信、交流、社交平台愈发普遍。在这种形势下，青少年面临着海量的信息流。这些信息有科学的、正面的，同时也包含着大量不适合青少年接触的负面信息。这里面充斥着很多诱惑和陷阱，就像一条条“小蛇”，张着嘴巴，吐着信子，必须认真观察、深入分析、取其精华、去其糟粕，否则青少年就会“摔跟头”。在这种多重吸引和诱惑的叠加效应下，青少年心智的不成熟和心理的单纯使他们对世界感到迷茫和慌乱。

青少年心理问题成因

在当前社会背景下，青少年的心理出现一系列问题，这是多方面因素共同作用的结果，要正确认识、分析原因，挖掘问题的根源。

第一，愿望无法达成的挫败和困惑。青少年处于成长的特殊时期，他们对物质和精神都有着强烈的需求。然而，并不是所有的愿望都能够顺利实现。比如学习竞争大，即便孩子刻苦、努力，分数也总有高低，名次总有先后。即便整体水平在提升，不仅有状元，也总会有落后，这是人生常态。人们都喜欢追求美好的东西，这是人之常情，本无可厚非。但社会有它固有的规则和分配体系，想要的不一定能够得到，向往的不一定能够获得，这又不可避免的衍生出羡慕、嫉妒、仇恨，甚至自我责备和否定。对于这些失落，成年人都无法坦然面对，何况尚未经历人间百态的青少年。

第二，家庭成员衍生的焦躁和忧虑。在每一个家长的心目中，都期望过着“母慈子孝”的生活，总希望因为工作繁忙耽误的亲子时间可以找机会得到弥补。但是随着时间的推移，对孩子学习的辅导逐渐消耗家长的耐心，以致蒸发、枯萎、干涸。特别是很多家长为了自己的事业，已经完全进入全天候的工作状态，加班加点频繁，出差应酬紧密，时间分配上自己根本做不了主。再加上有的学校和教师出于各种不同的初衷，要求家长拍照片、传视频，占用家长大量时间和精力，造成家长情绪的极度焦躁，且没有机会进行调整和改良，演变成对孩子的批评和训斥。还有的家庭生了二孩，挤占大孩的生活空间，分享了大孩的物质及情感资源。这都会给孩子造成极大的心理压力。

第三，时空封闭激发的空虚和恐惧。信息化的发展使当前的社会成为一个地球村，可以在一瞬间了解全世界的事件和变化。但与此同时，人与人实际接触的交流却越来越匮乏。多少年前“儿童放学归来早，忙趁东风放纸鸢”的图景已经难以出现，街巷弄堂变成了高楼大厦，即使是邻居也说不上几句话，这就是当今社会的真实写照。学生的人际交往方式、居家生活节奏，甚至日常衣食住行都发生了巨大的变化。这种变化更多的是内向收紧，特别是空间严重收缩，行动范围受限。对于喜欢探知世界、研究自然、摸索外在的青少年来讲，如同穿上一件无形的隔离衣，在较大程度上限制了与外界的感知联系。再加上青少年对世界认知有限、缺乏经验，心理上的空虚逐渐发展为对未知世界的恐惧。这种恐惧在短时间内找不到释放的端口，得不到缓解的路径，想不到解决的办法，于是逐步的积累和发展，有可能造成较为严重的心理问题，并且将来可能会在较长的时间内持续存在。

青少年心理问题的解决措施

对于青少年在当前社会环境下出现的心理问题，必须认真研究分析，采取切实可行的措施，加以干预和调整，为青少年的成长减少障碍、保驾护航。

第一，优化学习目标和效果达成。知识的积累和人生的成长不是一朝一夕、一蹴而就的，而是一个系统的、历史的过程。青少年在学习的漫长过程中会遇到各种社会的、个人的变化，这些都会对学生的成长带来影响。学习方式的变化和学习压力的增大对学生的冲击是显而易见、无法避免的，学习目标的制定、学习效果的达成必须随之进行调整和优化。

世界是丰富多彩的，每一个孩子都有自己的特点和优势。对于学习效果的各种美好期望在青少年健康成长面前都不是唯一的目标，不能以牺牲学生的心理健康强迫维持较高的目标达成，不能以教条的标准来要求和衡量学习效果。应当适当降低目标期待，优化调整目标效果，来日方长，在保证学生身心健康的前提下，让学生在一种相对宽松的目标要求下坦然地、有序地完成学习任务，保持适当的节奏，在学习的过程中体会到获得感和成就感，降低挫败感和无奈感，从而进一步促成学习目标的达成，这是我们在当前形势下较为科学的选择模式。

第二，改善家庭氛围和人际关系。家庭中的成年人在工作岗位上勤勤恳恳，往往都是时间紧、任务重、工作强度高的状态，照顾孩子学习和生活的时间和精力捉襟见肘。学校要尽量减少家长对孩子学习的参与，特别是各种视频、图片、打卡要严格控制甚至取消。否则，极易暴发家庭冲突，对青少年的学习和生活只能起到反作用。

家长要尽力调整心态，不能把工作中的焦躁情绪带到家庭中。如果家长连自身的心理状态都调整不好，自己的不良情绪都无法消除，那么还有什么资格去要求孩子能够管理好自己的心理和情绪，又怎么能要求孩子拥有比自己更加稳定的控制力呢？

家长遇到问题和困难时要学会管理情绪、调整心态，而非简单地将愤怒、埋怨、挖苦发泄到孩子身上。特别是孩子情绪比较极端的时候，要给孩子时间去消解，不能和孩子对吵。家长要与孩子多谈心、多交流、多沟通，倾听孩子的心声，打开孩子的心结，用陪伴融化孩子的芥蒂，用关怀温暖孩子的心灵，用真诚呵护孩子的成长。

第三，减少外部压力和环境干扰。社会变化的发生突然而迅疾，不以人的意志为转移。青少年对发生的一切变化感到迷茫，心智发育还不成熟，无法以一种相对坦然的态度对待周边的一切。

要加强对社会变化的宣讲和解读，让青少年进一步认识和了解科学常识，用知识的积累和文化的建构逐步消除对陌生世界的恐惧感和不安感；在保证安全的前提下，结合现有条件，利用网络、社交媒体等工具搭建青少年交流的平台，让他们有机会发声、有条件沟通，能够相对方便快捷地交换信息，逐步消除孤独感和封闭感；要使用喜闻乐见、丰富多彩的方式丰富青少年的生活，多创造个体接触的平台，让他们激发兴趣、发挥特长，找到展示和表现的机会，逐步消除无奈感和单调感。要把困难和挫折当作特殊的教材，增强青少年坚韧不拔的毅力、不懈前行的忍耐、勇于直面的担当，厚植爱国主义情怀，成为“心中有家国、眼中有世界”的新时代社会主义建设者和接班人。

在社会大变革的浪潮中，青少年敢于面对，不回避，全程参与，不缺位。他们与祖国共成长，坚持不掩饰、不逃脱、不推卸的态度，青少年成长的脉搏将更加铿锵有力，迈出的步伐会更加掷地有声。