浅析高中体育教学中终身体育意识的培养策略

李孟

摘要：随着素质教育理念的推进，人们越来越重视学生身体素质的培养。体育作为高中教学的一部分，和其它学科相对比，它的开展不仅可以帮助学生塑造健康体魄，还可以培养勇于拼搏的意志力和体育精神。为此，教师要重视学生终身体育意识的培养，使其能够终身有规律地参与体育锻炼，认识体育锻炼在成长发展中的价值。本文针对终身体育意识进行概念解读，分析了其培养意义，探究了培养策略。

关键词：体育教学;终身体育意识;综合素质

中图分类号：G807.3           文献标识码：A文章编号：1992-7711（2020）18-066-2

高中生面临高考的压力，不论是学习习惯，还是心态、情绪等都会有不同程度的变化。有的学生由于压力的增加，而出现厌学的不良现象，有的因为压力而突破自我，归根结底和学生综合素质水平的高低有着很大的关系。而终身体育意识的培养，可以帮助其塑造健康心理素质，促进其和谐健康发展。为此，本文针对终身体育意识进行概念解读，分析了其培养价值，探究了培养策略。

一、终身体育意识概念解读

所谓终身体育意识，就是指学生能够有规律地参与体育锻炼，以终身体育锻炼为标准，依据人体的发展变化规律进行相应的锻炼，树立终身体育意识。它的形成可以调动人们的积极性，使其以充沛的精力面对学习和生活，此外形成终身体育意识，需要依赖于兴趣的产生。俗话说“兴趣是最好的老师”，培养终身体育意识，首先就是要让人们有兴趣参与锻炼，在兴趣的基础上，推动认知水平，促使其对体育锻炼有一个正确的、客观的、综合的认识，从而为其融入体育文化，培养体育精神，在体育锻炼中增强体魄，养成良好品质。在高中体育教学中，培养终身体育意识，既要顺应高中生身心发展特点，又要满足其成长发展需求，顺应社会的进步和时代的发展，在教学理念、教学手段、教学方法创新中，激发锻炼兴趣，提高认识，增强学生的主动性，培养终身体育意识。

二、高中体育教学中终身体育意识培养的意义

1.有利于培养健康心理素质

高中体育教学中，培养学生终身体育意识，可以促使其形成健康的心理素质，推动全面发展。在高中教学中，不论是教师还是家长，对学生说得最多的话都是围绕“学习”，长此以往，很容易使学生产生厌学情绪。而体育锻炼，需要学生调动身体各个感官，在动的过程中，学生可以专注一件事，忘记学习烦恼、高考压力，用汗水发泄情绪，在运动和发泄的过程中，愉悦身心，塑造健康体魄。不仅可以提高体质，还可以促使其在运动中学会调节情绪，培养耐挫折能力，培养迎难而上、乐观面对困难的体育精神。

2.有利于促进智力提高学习能力

终身体育意识，使学生能够有规律地进行体育锻炼，结合不同时期、不同身体素质，开展体育活动，以学生现阶段的发展需求和心理需求为主。在高中教学中，体育作为一门娱乐性的课程，可以有效解放思维，促进智力的发展。要知道，在体育活动中要想提高身体机能、提高身体素质，在锻炼的过程中需要学生综合体育项目、体育锻炼最佳时间、体育技能等进行体育技战术制定，不仅可以促进智力，还可以提高学习能力，培养兴趣爱好，使得学生在体育活动参与中拥有健康体魄，在合作参与中，培养创造性思维能力，发挥终身体育锻炼的优势。

三、高中体育教学中终身体育意识培养策略

1.利用民间体育，培养体育兴趣

培养终身体育意识，激发体育锻炼兴趣是关键，但是随着单一、无趣体育项目的开展，导致学生渐渐丧失了对体育锻炼的兴趣。而民间体育活动，具有灵活性、趣味性的特征，既可以创新体育活动内容，又可以激发体育锻炼兴趣，培养创造性思维能力。在民间体育活动中，培养终身体育思想，认识体育锻炼的应用价值，认识其广泛性。例如，在体育锻炼中可以开展“民间”体育锻炼，如踢毽子，以单人踢、多人踢为主，进行自由组合。在这一过程中，为激发学生体育锻炼的兴趣，可以开展体育表演的活动，以毽子为载体，进行花样设计，以小组合作的形式就脚内、脚外踢毽子技术进行合作表演，同时成立学生评审团，选出踢毽子最好的小组，并且以毽子为物质奖励，鼓励学生参与表演，让学生小组自评、互评，然后由学生评审团进行终极审核。为增强踢毽子运动的趣味性，教师可以为其选择相应的音乐进行竞赛表演。通过民间体育的融入，培养体育兴趣，为终身体育锻炼意识的培养奠定坚实的基础条件，增強体育运动体验感。

2.设计多元活动，培养体育精神

活动一直以来都是教师教学的重要手段，活动内容、活动过程、活动规则的多元发展和创新应用，可以培养体育精神，使之在潜移默化中形成终身体育意识。为此，教师一定要重视多元活动的开展，认识体育锻炼的趣味性，增强体育锻炼自信心，积极帮助学生认识体育的本质，提高体育锻炼效果。例如，在教学跑步运动的时候，倘若只是一味地让学生跑步，必然是无趣的，还会降低锻炼兴趣。因此，为促进对体育技能的掌握，在跑步训练的时候，教师可以结合学生的身体素质，分别对应设计不同种类的跑步项目，然后开展合作竞赛的活动，如可以在跑步的过程中每一个学生背后都贴上代表自己团队的标志图形，让学生在跑步的同时，收集队友身上的图标，以小组总搜集量为主，哪一团队在最短时间内跑完全程、收集得最多，则为优胜方。在活动开展以及内容创新设计中，培养团队精神，勇于拼搏的精神品质。此外，在跑步的同时，也可以为其开展花样跑的活动，以团队为核心，通过S型跑、Z型跑等花式跑步表演，提高跑步锻炼的趣味性，在体育锻炼中，培养创新思维能力，培养终生体育锻炼的意识。

3.结合游戏教学，和谐师生关系

和谐师生关系的塑造，可以提高体育教学质量，为形成终身体育意识奠定坚实的基础条件。在教学中，教师担当合作者、引导者、参与者的角色，需要通过师生交流、活动、沟通进行学习，在这一过程中，和谐的师生关系，有助于提高学生对体育锻炼的感受，让学生喜欢上体育，爱上体育。而游戏教学法，作为一种娱乐性的手段，以游戏为辅助，可以调动参与兴趣，让学生在游戏中缓解学习压力，调节情绪，既可以营造良好的沟通氛围，又可以完善教育目标。例如，在教学“立定跳远”体育内容的时候，可以设计“搬运粮食”的游戏活动，在锻炼的过程中，为其准备矿泉水、水果等食物道具，让学生以小组合作的形式，进行立定跳远训练，在单位时间内，哪一小组搬运的粮食最多、跳的总长度最多则为优胜小组，优胜小组所搬运的“粮食”则为自己团队所有。在游戏活动中，提高团队合作力度，激发参与兴趣，和谐师生关系。此外在游戏教学的过程中，为培养终身体育意识，教师可以让学生自己设计游戏、设计规则，进行小组比拼，由教师和学生评审团共同决策，在塑造和谐师生关系的同时，营造良好氛围，培养终身体育思想。

4.顺应时代潮流，培养终身体育意识

对于高中阶段的学生来说，他们已经度过了叛逆期，开始对自己的言行举止负责，有了责任感。那么，在体育教学中，教师要顺应时代潮流，融入新时代的体育项目、体育精神，而不是单纯的应用固定的体育项目进行锻炼。为此，在这一过程中，可以根据学生的生长发育特点，选择合适的体育教学内容，将社会中的一些时尚的体育项目引入课堂教学，丰富体育内容，提高锻炼动力，培养终身体育意识。例如，在体育教学中可以为其开展“瑜伽、广场舞”等运动，或者也可以让学生自己观察社会上一些时尚的体育运动项目，让学生自己设计体育活动，在体育锻炼中，进行投票选择，创优体育项目，可以设定一个体育活动的主题，开展多类型体育锻炼项目，让学生认识到体育文化和运动的社会价值，从而培养终身体育意识。

在高中体育锻炼中培养学生终身体育意识，首先要对终身体育有一个充分的认识，在理解终身体育锻炼意义的基础上，利用民间体育、体育活动、游戏教学、多种体育锻炼方式等，激发参与兴趣，理解体育精神，培养终身体育意识，让学生能够自主进行体育锻炼，主动参与体育锻炼。

[参考文献]

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[2]孙玉林.高中体育教学中培养学生终身体育意识的途径[J].当代体育科技，2020（12）：129+131.

[3]马生祥.高中体育教学中培养学生终身体育意识的策略[J].当代体育科技，2020（9）：67-68.

（作者单位：广西玉林高级中学，广西 玉林 537000）