书包，大小合适选轻的

徐宁安

又到9月开学季，不少家长开始张罗孩子的各种上学装备。书包是每个学生的标配，是我们再熟悉不过的学习用品。别看小小一个书包，如果没选对，可能会对孩子的健康产生不利影响。

研究显示，长期背负过重的书包，可能导致腰背部疼痛，甚至影响脊柱的发育，出现驼背或脊柱侧弯。当书包重量超过孩子体重的20%时，还会压迫胸廓影响呼吸。市面上五花八门的书包，究竟该怎么选呢？

最好有大面積反光材料

根据2018年颁布的《中小学生书包卫生要求》，书包的前面和侧面应配备至少20毫米宽的反光材料，肩带应至少配备宽20毫米、长50毫米的反光材料。书包上的反光材料能让走在路上的学生更容易被识别，对过往车辆起到提醒与警示作用。

双肩背带要配软垫

要买双肩书包，而且肩带要宽，底部和背部应有软垫。这样的设计有助于分散书包重量，减小对孩子身体造成的压力。孩子背书包时，应调整好肩带长度，把书包重心维持在腰部。将书包固定在后背，还可防止书包摇摆不定，减小脊骨和肩膀所承受的压力。

大小合适选轻的

不同年龄的孩子，适合不同大小的书包。书包贴在孩子背部，面积不要超过背部的3/4。书包不应比孩子的身体还宽，底部不要低于腰部10厘米。书包自重应在1公斤内，总重量最好不超过孩子体重的10%。

由于孩子们经常要携带大量书本和文具，所以选购书包时，应尽量选择轻质的材料，例如可以选择用尼龙或PVC胶造的书包，同时避免书包有太多金属扣或金属拉链。

外观平整无异味

一般建议选择皮革或织物面料材质的书包。书包外观应当弧度自然，粘贴平服对称，面料无损伤、污渍。拉链缝合平直，拉合滑顺。书包使用的面料和辅料中，甲醛含量不应超过300毫克/千克，铅的最大安全限量为90毫克/千克等。如果书包有严重刺激性气味，很可能是不合格产品。

“天价书包”是否值得拥有

有些家长问到书包有没有保质期，原因是网上流传日本的“天价书包”，一个价格要上千元，保质期6年。超强的硬度可以在小学生受到车辆撞击时，起到缓冲作用;地震时，可用书包护住头部;落水时，书包会浮在水面，起到保护落水儿童的作用。

但我国绝大部分地区不是地震高发区，低年级孩子上学放学，基本都有专人护送。是否有必要买这种天价书包，可能需要家长自行决定。

告诉孩子书包的“使用说明”

1.教孩子背好书包。背书包时，务必调整好背带长度。肩带合适的长度是让肩膀和手臂都有充分的活动空间，书包的底部与下背部等高，书包位于背部中间位置，而不是耷拉在臀部。扣好胸带和腰带，走路时应抬头挺胸，不要弯腰驼背。

2.教孩子整理好书包。每天睡前应当整理好隔天需要用到的书本和文具，注意把面积大的、平整的物品放在最贴近自己背部的位置。告诉孩子除了往书包中放书本文具，其他东西最好不放，特别是食物、玩具等。

3.教孩子清洗书包。当书包出现明显污渍或者霉点时，应及时清洗，建议养成定期清洗书包的习惯，保持书包干净整洁。