皱纹是健康的信号灯

王燕

面部皱纹，不仅是皮肤老化的现象，美国耶鲁大学研究人员指出，皮肤弹性程度与骨质密度密切相关，皱纹越多，骨质疏松的程度也越严重。此外，不同部位的皱纹也会反映身体的健康状况。

嘴角纹多 内分泌失调

如果嘴角皱纹出现较早，而且比较多，这是体内激素分泌紊乱的预兆，可能会导致早衰、月经失调、不孕症等问题。

黄豆可以在一定程度上改善体内激素的分泌，内分泌失调的女性，可每天一杯豆浆或者定时进食其它豆类制品。熬夜最容易破坏内分泌系统，要保证睡眠，不要熬夜。睡前泡个热水澡、喝杯热牛奶也有好处。

眉间纹多 压力太大

两眉之间的皱纹增多，主要是由于压力太大、精神紧张所致。这种情况会导致肝气郁滞，引发气滞血瘀，可能会导致心脑血管疾病。

除了心理调节，可以做一些穴位按摩，如经常按压头部的神庭、印堂、太阳穴，以及足部的太冲穴。晚上让自己自然放松，身体尽量平躺，紧闭双目，做腹式呼吸。这个动作可以明显改善紧绷了一天的身心。

额头纹多 睡眠不好

前額部位的横向皱纹，多是由于思虑过度、操心太多所致。心中总是有很多事放不下，忧思太重，很容易导致失眠。

睡前可以用热水泡脚，热量通过足底反射到大脑，可使大脑处于抑制状态，能起到轻微助眠作用。此外，泡脚时若在水中加入一些具有安神作用的中草药如合欢花、酸枣仁等，效果会更佳。

耳垂纹多 心脏不好

耳朵与整个肌体的经络、脏腑关系都非常密切，而且“肾开窍于耳”，心脏出了问题，可能会在耳朵上表现出一些异常反应。耳垂有皱纹的人与没有耳垂皱纹的人相比，可能存在偏高的患冠心病的风险。

耳垂皱纹多的人不妨去医院做相关检查进行筛查。平时要有一个健康的生活习惯。要限制饮食，避免进食过饱，限制脂肪及盐的摄入，增加膳食纤维及维生素，适当补钾。其次，要适当锻炼，散步、慢跑、太极拳等运动有助于增强心功能。

（盛荣摘自《健康时报》2020年5月22日）