关于大学生网络心理健康教育研究

孙莹

摘 要：随着科学技术的发展，网络信息技术在短短的三四十年间，就广泛地渗透到了人们日常生活的方方面面，同时对人们的生产方式、生活方式、思维方式、交际方式甚至价值观念都造成了一定的冲击。而当代大学生作为广泛运用网络信息技术的重要群体，以其尚不稳定的心理发展状况，在日益加剧的社会竞争中很容易受到外界环境的影响，形成一定的心理健康问题。因此，这就需要高校教育工作者应针对大学生出现的不良心理状况，在充分发挥网络技术在心理健康教育方面的积极作用，对大学生进行良好的心理指导，促进大学生身心的健康发展。

关键词：大学生;网络技术;心理健康教育

中图分类号：G441 文献标识码：A 文章编号：2096-3866（2020）18-0183-02

一、引言

大学生作为社会建设的接班人，富有激情、充满活力，一直以来都处于信息技术应用的前沿。他们在通过网络获取一定知识、技能的同时，其自身的道德思想及行为观念也发生了极大的转变。而随着网络技术的发展，人们的生活节奏日益加快，社会竞争及就业压力也逐渐加剧，这就使心理发展状态还不稳定的大学生，很容易出现一些心理健康方面的问题，甚至还会通过网络的虚拟环境来逃避现实生活中的遇到的问题，这对大学生今后的工作、发展都会产生不良的影响。因此，笔者通过本文对现阶段大学生网络心理健康状况及网络心理健康教育的现状进行了深入的分析，并对大学生进行网络心理健康教育，促进大学生心理健康发展提出了具有针对性的教育策略。

二、大学生网络心理健康状况分析

网络心理主要是指人在虚拟的网络世界中，其心理状况及其由此形成的个性心理特征的总和。而大学生在频繁使用网络技术的过程中，不可避免的会出现一些网络心理方面的健康问题，具体来讲主要包括以下状况。

（一）在认知层面的网络心理

大学生群体正处于知识积累的重要时期，通过网络信息技术进行学习，不仅极大的拓展了大学生的学习渠道和知识视野，同时也为大学生创新能力的形成提供了更多的机会。但同时对于大学生的认知及思维也会造成一定的影响，从而形成感知觉能力降低、思维钝化、空间感知觉受限及网络依赖等不良的心理状况。

（二）在情绪情感层面的网络心理

大学阶段的学生情绪丰富、敏感，常会出现一些不显示的情感情感体验，而网络中的虚拟性、匿名性和开放性，很容易使大学生的某些情感体验得到满足，从而极容易使其在情绪情感层面出现一系列的网络心理健康问题，如，网络孤独症、网络焦虑症及网络情感冷漠症等不良的心理状态，严重影响了大学生正常的学习、生活及交际。

（三）在意志层面的网络心理

虚拟的网络世界中，大学生能以不同的身份进行网络行为的参与，而不会受到相关规范、制度的约束。长此以往，大学生会无法良好的进行网络世界与现实世界的转化，从而出现心理自由度增强，无法按照学校规章制度进行学习、生活，甚至走上违法犯罪道路的现象。

（四）在人格层面的网络心理

人格的塑造是一个长期的过程，不仅会受到外界环境的影响，同时也是个体主观能动性得以发挥的结果。因此，大学生在虚拟的网络世界中的一些随心所欲的行为，会对大学生的人格塑造造成一定的不良影响，从而形成大学生人格异化、角色混乱、道德失范及网络生理自我弱化的心理健康状况。

（五）在人际交往层面的网络心理

在现阶段的大学生人际交往的方式中，网络交往占据的时间和比重越来越大，这虽然能扩大学生的交际层面，但是同时也会使大学生的人际交往能力及人际关系受到不良的影响，产生人际关系受阻、自我封闭，人际情感缺损、疏远及网恋等现象，进而形成大学生人际交往层面的网络心理健康问题。

三、大学生网络心理健康教育存在的问题分析

（一）高校对网络心理健康的关注程度不够

网络心理健康教育是一项系统、复杂的工程，需要社会各界的教育力量形成共同的教育合力，只有这样才能对大学生进行更加有效的網络心理健康教育。但是现阶段的高校对于网络心理健康教育这一新兴事物缺乏正确的认识与把握，对于网络心理健康教育的途径也没有形成系统的机制，从而无法对大学生进行系统有效的网络心理健康教育。

（二）现有网络心理健康教育缺乏互动，没有形成主渠道

在现阶段的高校常规心理健康教育工作中，“心育”网站承担着大部分的教育功能，发挥这非常重要的作用。但是网络心理健康教育作为心理健康教育中较为新的教育板块，在网站中没有具有针对性的教育内容，而且由于资金、技术支持等方面的原因，在网站内容更新上具有一定的滞后性，从而使教师与学生之间无法通过良好的沟通进行网络心理健康教育，使“心育”网站无法成为网络心理健康教育的主渠道。

（三）现有网络心理健康教育简单化

在高校以往的心理健康教育中，教师都是对学生进行常规的心理健康教育，但是由于网络技术的运用，使心理健康教育的内容、形式都发生了得到了丰富，这就使常规的心理健康教育显得简单化，无法再适应现阶段网络心理健康教育的需求，从而使大学生无法得到有效的网络心理健康方面的引导和教育。

四、对大学生进行网络心理健康教育的重要策略

（一）注重大学生网络教育体系的建设与完善

现阶段大学生的网络心理健康问题是基于网络技术的运用而产生的，这就需要高校教育工作者应针对大学生的网络心理状况，进行网络教育体系的建设与完善。首先，进行心理健康教育或思想政治教育的工作者应注重提高自身的信息素质、更新自身的网络知识，只有这样，教师才能更加科学、更具针对性的进行学生网络心理健康问题的分析，也才能更加良好的进行网络心理健康教育策略的把握。其次，高校还应注重加强校园网络的建设，通过净化学生的网络环境，来对学生进行有效的心理素质培养及网络心理健康教育。现阶段由于高校网络建设的不足，很多大学生都是在网吧等校外环境进行上网、学习，这就使高校无法对学生的网络环境进行及时、系统的了解与干涉，从而使学生很容易受到网络中不良思想、不良行为的影响。因此，高校应通过校园网络的建设，使学生将上网的场所转移到校园之内，校方可以通过网络技术从源头上净化学生的网络环境，对学生进行正面、积极的网络心理引导，从而有助于提高网络心理健康教育的有效性。最后，高校还应注重网络心理援助体系的建设，如建立网络心理教育培训体系、网络心理互助体系、网络心理互助联盟等，从而实现网络教育体系的构建与完善，使大学生能够得到全方位、多角度的网络心理 健康教育。

（二）注重大学生法治道德教育体系的构建

网络心理健康教育具有系统性，而非单一的心理健康教育，因此，这就需要教师应通过对学生进行网络道德教育和法制教育，来提高学生的网络自律意识，提升网络心理健康教育的有效性。首先，教师应加强对学生的网络道德教育。网络世界具有虚拟性、匿名性，学生可以在不背负任何道德规范的情况下，自由的发表自己的言论，这就使学生很容易放松自己的道德自律。因此，這就需要教师应积极的对学生进行网络道德教育，使学生在正确社会价值、社会规范形成的过程中，对自己的网络行为进行反思，自觉的抵制不良思想的侵蚀。其次，教师还应对学生进行网络法制教育。大学生在学习的过程中虽然得到了专业知识的充实，但是仍有一部分学生缺乏必要的法制意识，从而导致大学生网络犯罪行为屡见不鲜的现象。因此，这就需要教师应结合现阶段的一些真实案例和与网络有关的法律知识来对学生进行网络法制教育，以此增强学生的法律意识，实现网络世界中规章制度、道德规范对学生的约束。

（三）将心理学的方法渗透到网络心理健康教育中

在对现阶段大学生网络心理健康问题的疏导及治疗方面，很多专家、学者都在进行这不懈的探索，到目前为止还没有最佳的理想治疗手段，但是在网络心理健康教育方面可以从以下几个方面进行网络的心理引导。首先，高校应根据大学生的心理发展特征及现有的网络心理健康状况，进行网络心理教育网站的建设。在建设的过程中，不仅需要注重网站的有效性，同时还应注重网站设计的多元化、网站内容的丰富性和吸引力，从而满足大学生的心理发展需求。其次，教师还应注重对学生开展网络心理测试。通过心理健康教育网络平台对学生进行网络访谈、心理测试，使学生在非面对面的交流中，消除顾虑，更加有效的进行心理健康方面的交流，从而使教师能更加客观、真实的了解当前大学生的网络心理健康情况，也使网络心理 健康的教育更具针对性。最后，教师还应积极的开展网络心理咨询活动。通过校园心理健康教育平台，对学生进行网络心理健康咨询的活动。这样就能使学生可以以匿名的形式进行自我心理健康情况的诊断及自我心理健康问题的调节。

（四）注重大学生网络心理素质的构建及完美网络人格的塑造

在对大学生进行网络心理问题的教育过程中，学生自身的个人因素具有重要的作用。因此，这就需要教师应注重引导学生进行自身网络心理素质的构建和完美网络人格的塑造。首先，教师应引导那些具有较严重网络心理问题的学生自行的进行网络心理的梳理与调整，使其在心理倾诉、恐惧脱离认知自我价值的过程中，逐渐增强自身的心理承受能力，有效的缓解网络心理健康问题的情况。其次，教师还应注重提高大学生的心理素质，优化学生的人格品质。教师可以通过常规的心理健康教育形式，通过开设心理教育课程、建立心理健康档案等方式，加强对学生心理健康情况的了解，对学生进行心理承受能力、心理素质等方面的强化教育，还可以通过网络文化及校园文化建设的方式，开展丰富多彩的教学活动，使学生在参与的过程中，及时的实现网络世界与现实世界的转换能力，使学生在现实生活中获取到心理的满足，从而有效的摆脱网络世界的束缚，形成健康向上、积极进取的网络心理。

五、结语

综上所述，在网络时代背景下，网络信息技术已渗透到了人们生产、生活的方方面面，悄然地改变着人们的生产、生活方式及价值观念，同时也对大学生的心理健康造成了很大的影响。因此，这就需要高校教育工作者应充分认识到大学生现阶段的网络心理健康状况和对大学生进行网络心理健康教育的必要性，并通过网络教育体系及法治道德教育体系的建设与完善、心理学方法的运用及大学生网络心理素质及网络人格的培养，来提升高校网络心理健康教育的有效性。

参考文献：

[1]李红梅.网络心理健康教育在高职院校中的实效性研究[J].辽宁行政学院学报，2016（11）.

[2]常敏.高职院校大学生网络心理健康教育途径探索[J].文教资料，2013（25）.