反焦虑：博你共鸣，只能靠贩卖焦虑？

不管是明星人设需要，还是综艺、影视剧效果需要，用“焦虑情绪”博共鸣，越来越常见。有人觉得它们贩卖了焦虑情绪，太负面；有人则认为，所谓的焦虑，其实是对现实情况提出了思考。所以，要博你共鸣，真的需要通过贩卖焦虑吗？

好个娱乐圈，贩卖焦虑无处不在

热播剧《三十而已》引发热议的第一个场景，是女主角顾佳为了让孩子上一所顶级幼儿园，削尖脑袋参加了一场富太太圈的社交活动。

她穿上自己最正式的礼服，背上最贵的奢侈包出席聚会，没想到瞬间被比下去——富太太们身上的高定成衣和天价饰品，不仅让她羞愧得只能将包放在隐蔽的身后，还被其中一位眼尖的富太太嘲笑：“你说那个凳子就那么一点点大，你还要放一个包包在后边，你这样坐着挤不挤啊？”一句话，便道出豪门太太们眼里的鄙视链。

有网友指出：“剧中‘C位’李太太的奢侈包，拍卖价为70万～200万元，女主背的那只5万元包包沦落鄙视链最底端。”一时间，关于奢侈包的讨论络绎不绝，进而还衍生出一场关于年轻人消费观的讨论：十几岁的你，必做的100件小事。好像不完成这些所谓的“小事”，你的青春就不值得期待。而这种焦虑感，无形中被强加给了十几岁的你。

近年来男团、女团的选秀节目甚嚣尘上，甚至连30+的演员们也搭上《乘风破浪的姐姐》变身女团实现“再就业”。虽然综艺节目在一定程度上丰富了大众的娱乐生活，却也同时暴露了艺人们“我想红”的心声。用所谓的尴尬年纪，博一次翻红的机会，也引起了不少观众的共鸣。而这背后有一种非理性的认知焦虑好像在说：30+的我，再不努力，就没有努力的机会了。

这些例子，并不是娱乐圈的个案——关于买房难的电视剧，关于逃离城市生活的综艺节目，还有整天哭兮兮的明星人设……似乎只要抓住当下的焦虑点，就能将其中的冲突提炼成焦点和爆点，吸引无上限的流量。

在知乎上，作者陈茁在《别把焦虑卖给我》一文中给“贩卖焦虑”做出了这样的定义：一种巧妙利用了人类心理先天缺陷的经济活动。也就是说，虽然人人都会焦虑，但你本来可以不这么焦虑，却有人将更多的焦虑强卖给了你，撩拨起原本并没有那么紧绷的神经。

许多影视剧、综艺节目、明星恰好捕捉到这一点，利用自身的曝光度和影响力，将生活里的矛盾、冲突放大，引发关于焦虑的讨论，制造热点。他们深知，身处这个时代，越焦虑越容易吸引你的注意力。

其实，所有人都正在经历着各种各样的焦虑，成长焦虑、选择焦虑、人际关系焦虑……这是所有人一生都绕不开的现实生活。而有些人故意在这些话题上大做文章，则更多反应了他们的深层目的：替你焦虑是假的，逼你焦虑是真的。

娱乐圈常青树靠输出阳光立足

毫无疑问，在繁忙又快节奏的现代社会，这一招的确奏效。从很多影视作品、综艺节目，以及明星等案例看来，紧贴时代热点，利用人们内心的焦虑炒作话题，确实很有效果。但我们同样要有清醒的认知：靠焦虑带火的话题，其保质期难以预料。毕竟你看，娱乐圈那些经久不衰的常青树们，多是以阳光的形象出场，或用具备精神价值、艺术价值的优秀作品说话。

张艺兴便是其中之一。荧幕内外，相比卖惨，他更愿意靠敬业屹立于娱乐圈。在录制《这！就是街舞3》时，他意外崴脚，却没有过度渲染这份“背气”。暂停工作后，他仅仅去医院做了紧急处理，就重新回到舞台继续battle。正如他所说：“你可以嘲笑我，但你不能嘲笑努力，所有努力的人都值得尊重。”

在真人秀节目《亲爱的，请放松》中，杨幂被张大大问起“是不是不太会说自己很辛苦”时则说：“你觉得那些送外卖的人不辛苦吗……他们（节目工作人员）今天蹲在这儿不辛苦吗……你凭什么要别人了解你的辛苦，因为每个人都辛苦。”

他们原本可以通过贩卖焦虑让人设更写实，却偏偏用敬业，让自己活得更真实。

适度的焦虑也是我们的必需品

其实，焦虑本来就是人的一种本能心理活动。从一定程度来说，适度焦虑并非什么坏事。它能够促使人思考和成长，从复杂的现状中寻找解决问题的方法，增强生活的幸福感。有心理学家曾表示：适度焦虑，可以充分调动我们的情绪，如果使用得当，效果事半功倍。

比如电视剧《以家人之名》《我才不要和你做朋友呢》，都是通过呈现紧张的家庭关系、复杂的人际关系和成长焦虑，去探索其背后的冲突和解决方法，最终得出结论：我们应该以开放的心态来看待人与人之间的差异，接受自己的真实存在，同时尊重个体差异，使人际关系变得更健康真实，才是通往幸福生活的出路。而这才是适度焦虑之于我们思考的动力。

另外，两部电视剧都是家庭题材的影视剧，虽然触碰了许多有关青春的焦虑点，但最终都落脚于阳光、圆满，在留给观众满满的温情之余，也通过剧中的情节，为原本焦虑的情绪找到了出口。

当下的娱乐圈，贩卖焦虑的确可以触碰到一部分人的共鸣点，博得可观的流量，但无上限的贩卖焦虑是一种纯粹的商业手段，有害无益。而作为公众人物、公开作品，传递正能量、输出正确的价值观不仅是一种良知，更是一种社会责任。

当有人贩卖焦虑时，你可以这样反焦虑

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焦虑：意大利品牌Brandy Melville因其少女、甜酷的风格而走红网络，但该品牌店里只出售S码女装，引发不少女孩的身材焦虑。

反焦虑：你可以追求瘦的快乐，但没必要强调胖的悲哀，要相信，总有一个size适合你。

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焦虑：曾因饰演米莱、钱小样等角色走红的演员王珞丹，近日在社交媒体上发文“不想当什么好演员了，太累了，就想红”表达自己的心态，随后秒删。明星尚且担心前途，让不少人也开始产生事业焦虑。

反焦虑：讲个关于螃蟹的至理名言：想红？先憋着。为事业焦虑前，不如先升级自己的能力。

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焦虑：电视剧《小欢喜》因聚焦孩子高考问题，上了89次热搜。其中，学习、租房、孩子心理等问题折射出考前的众生相，反映了不少学生、家长的求学焦虑。

反焦虑：总和优秀的人比较，你会累死的。与其一直比较，不如关注自己，埋头努力。如果学习实在不行，想想该以什么方式过好自己的人生。

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焦虑：综艺节目《最强大脑》因其有脑、有颜、有偶像受到大众追捧，不少学生看到同龄偶像时也立下好好学习的flag。虽然初心是为了成为更好的自己，但执行力远远跟不上梦想的步伐，令许多人产生焦虑感。

反焦虑：别总想着成为别人，每个人都有不同的精彩人生。如果某个flag无法持续激发你的斗志，不如换一个flag试试看。只要保持努力的状态，相信终有一天能大力出奇迹。