目标引导，健体悦心

江新华

【摘要】目标设置训练法要求在训练前确定具体的目标和任务，在训练中引导训练者自觉、主动的训练，进而提升训练者的综合能力。目标设置训练法在青少年篮球训练中发挥重要的作用，在训练中通过目标的设置，能够优化篮球的教学质量和效果，推动学生积极学习篮球知识和技术。本文以某中学选择篮球课的学生为研究对象，分析目标设置在青少年篮球训练中的运用。

【关键词】目标设置   青少年篮球训练   策略

【中图分类号】G712【文献标识码】A【文章编号】1992-7711（2020）27-115-02

1.前言

美国教育心理学家布鲁姆最先提出了教育目标分类系统的概念，他从认知、情感以及动作技能方面对教育目标进行了细分，并且在不同的领域内进行更加详细的分类。我国学者根据这一理念定义了目标教学，重视学生的主体地位，在教育目标分类相关理念的基础上制定出教学目标，从而实现教学过程的调控，引导学生进行主动性的学习。本次研究中，基于Locke和Latham的目标设置理论，以我校选择篮球必修课的学生作为研究对象，分析青少年篮球训练中目标设置教学的作用，因此本次研究具有较深的理论和实践意义。

2.研究对象与方法

2.1研究对象

以某中学选择篮球课的学生作为研究对象。

2.2研究方法

2.2.1文献资料法

基于研究目标，对相关文献和资料进行大量查阅，主要范围为体育心理学、运动训练、篮球教学等。通过文献查阅，了解国内与国外目标设置的相关理论，了解国内外体育教育以及篮球技术教学和训练的研究现状。通过文献的查阅与整理，形成论文的研究方向与流年依据，另外对查阅的资料进行检索、分析与利用。

2.2.2专家访谈法

为更好的开展研究，准确选取的篮球技术指标，科学安排教学的进度，设置合理的教学目标，邀请篮球教学与训练专家、体育心理学专家进行访谈，听取专家对本次研究的建议，并且就理论和实践分析进行请教。

2.2.3数理统计法

整理实验的测试结果以及调查问卷的各项数据，并且运用统计学软件SPSS21.0进行分析，运用t进行检验，统计结果P<0.05表示差异具有统计学意义。

2.2.4教学实验法

在我校的篮球必修课的两个班级中分别随机选取15名男生作为研究对象，所有学生的身体素质、篮球水平以及年龄都没有较大差异，两组学生被分为实验组与对照组。两组学生均进行篮球训练常规内容的教学，其中实验组学生在常规教学的基础上采用目标定向理论模式进行教学，且采取相应的教学方式。对照组学生只进行常规教学。全部试验完成后，比较两组对象的测试结果，获取试验结论。

3.结果与分析

3.1 目标设置在青少年篮球训练中的运用策略

首先，设置合理的目标。在开展青少年篮球训练前，教师要能够设置合理的目标，确定篮球教学的方向，减轻学生的学习负担。确定目标定向时，教师要能够了解学生的实际需求和特点，加强与学生的交流，结合学生的篮球水平与实际情况提升目标定向的针对性。与此同时，青少年学生之间的差异较为显著，教师要能够认识到学生的差异性，进而设计出不同的目标定向，提升学生个性化发展。喜爱程度较高的学生应该设计难度相对较高的目标，从而展现出他们的篮球优势。反之，降低训练目标的难度，使学生更容易的完成目标。另外，教师要结合实际变化对目标定向进行合理的调整。在篮球的训练中，学生篮球水平会得到提升，教师要能够适当的提升目标难度。而部分学生由于完成难度较大，目标完成的速度缓慢，此时教师可适当降低目标难度，更好的帮助学生提升篮球技术。

其次，选择恰当的教学模式。青少年在篮球训练和学习中，更加倾向于互动性的教学模式，教师在训练开展中要能够增加与学生的互动。在既定目标的基础上，教师要与学生互动，实现篮球知识与技术的教学，引导学生规范化的进行篮球训练。篮球是团队性的运动，教师可通过小组划分的方式教学，学生被分为多个小组，小组间成员合作完成任务。另外，教学反馈也非常重要，结合学生的反馈实现教学内容与模式的调整。

最后，进行客观的教学评价。篮球训练阶段性完成后，教师要针对学生的篮球技能以及目标完成情况进行客观评价。评价主要分为教师评价和自我评价，通过客观的评价，教师能够更好地获得学生的状态和需求情况。同时，教师还要鼓励学生对篮球训练进行评价，认真接受学生对目标定向的评价，进而完善现有的目标定向。

3.2 实验前测的结果与对比分析

在实验开展前，对试验组与对照组的学生进行了基本测试。其中，篮球技能测试的内容包括三个方面，分别是运球上篮、传球上篮、一分钟投篮;体能测试的内容主要为见线折返跑、800米跑。结合上表数据可得出三个结论。其一，在实验开展前，两组学生的综合运球测试的平均分相差不大，试验组与对照组的得分分别为50.02和49.79秒，两组学生的差异没有显著性的差异（P>0.05）。两组学生的一分钟投篮测试结果相差不明显，试验组与对照组学生的测试结果分别为3.7与3.8个，结果差异无统计学意义（P>0.05）;其二，实验开展前，两组学生的见线折返跑测试结果差异不大，实验组和对照组的结果分别为34.68秒和34.71秒，两组数据的差异无统计学意义（P>0.05）;其三，实验开展前，两组学生的800米跑测试结果相差不大，试验组与对照组的结果分别为3分35秒与3分38秒，两组学生的测试结果差异无统计学意义（P>0.05）。综上所述，两组学生在篮球技能水平以及身体素质水平等方面无明显差异，满足实验开展的前提条件，因此能够开展本次实验研究。

3.3 实验后测的结果与对比分析

在完成实验后，对两组学生进行篮球技能水平以及体能测试，对比两组学生的各项数据情况。结合上表数据得出以下结论。第一，实验后，两组学生的一分钟投篮测试结果差异较大，试验组与对照组的测试结果分别为4.9与3.6个，数据差异明显（P<0.05）。通过分析可知，试验组的教师在目标定向的理论指导下，设置了科学的训练目标，学生则在教师的指导和引导下积极进行训练，练习的强度与密度较高，能够标准地完成每一次投篮动作，从而提升了投篮的有效率。因此，实验组学生命中率较高，水平也相对较高;第二，试验后两组学生综合运球测试的结果有着较大的差异，试验组与对照组的结果分别为43.87和5.01秒，差异非常显著，具有统计学意义（P<0.05）。结果表明，试验后试验组学生的综合运球能力得到显著提升，且明显高于对照组学生。在实验中，教练为学生设置了不同阶段的目标，在教学中，教师积极指导学生认真完成每个目标，因此学生对篮球的兴趣得以提升，信心也得以提升，积极主动的进行训练，训练的强度和密度较高;第三，实验后兩组学生见线折返跑测试结果差异不明显，试验组和对照组的测试结果分别为3.95秒与32.02秒，两组数据差异无统计学意义（P>0.05）。同时，实验后，两组学生的800米跑测试结果无明显差异，试验组和对照组学生的测试结果分别为3分39秒和3分41秒，两组数据差异不明显（P>0.05），说明实验对两组学生的身体素质影响不显著。通过分析可知，两组学生在实验中更加关注篮球技能水平的训练，未能够对身体素质进行特殊训练，两组学生都是基于同样的教学大纲和教育目标开展训练的，教师未能够对学生身体素质进行目标定向引导，学生的身体素质为出现显著差异。同时，分析原因可能为实验时间较短，学生的身体素质未能够在短时间内得到明显的区分。

4.结论

我国教育处于变革与转型阶段，青少年篮球训练也应该进行科学的改革。有关目标定向理论研究以及本次实验结果都显示出青少年篮球训练中，目标设置法的重要作用。在训练中，通过设置科学的目标，能够优化篮球训练的效果，既能够提升学生篮球技能动作的完成效率，还能够提高教学的质量。在设置目标时，教师要能够合理设计目标定向，运用恰当的教学方式，客观的进行教学评价，重视学生的主体地位、增强师生交流，满足青少年高质量的篮球训练指导需求，提升他们的篮球技能水平。

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