初中学生心理健康问题的成因及对策研究

朱瑾

摘 要：随着素质教育的不断发展，心理健康教育成为初中教育中的热点。为让初中生更好地度过青春期，在教学过程中，教师应当重视学生心理健康的辅导，帮助学生释放不良情绪或压力，拥有积极向上的心态，以便其可以“轻松上阵”应对初中学习生活。为此，在教学过程中，教师需要深入到学生“内部”，了解学生心理健康问题的成因，以找到“病根”，从而对症下药，根除学生的病源，还学生一个健康的心理，助力学生健康成长。本文基于笔者经验，就初中学生心理健康问题的成因及对策提出自己的几点看法，以供各位同仁参考。

关键词：初中学生;心理健康;问题成因;对策

随着时代的发展，初中学生心理健康问题成为全社会比较关注的问题。初中学生正值花季，其在学习、校园生活、家人以及社会关系等方面有着独立的情感认知，更是对外在的评价与认可极为敏感，他们渴望得到关注，又渴望自由，渴望独守住自己内心中的小秘密，在这样的矛盾冲击下，初中学生难免会出现一些心理问题。因此，如何引导学生正确解决心理问题，助力学生健康成长成为教师值得探究的问题。那么，具体该如何解决初中学生的心理问题呢？首先，必须先从分析学生心理问题的成因入手研究，如下：

一、初中学生心理健康问题的成因

1.被焦虑、紧张情绪所左右

初中学生焦虑是一种常见的问题，其表现为持久地出现烦躁不安以及强烈地担心等情绪体验[1]。通过心理健康调查发现，学生往往是因为生活中的小事儿出现烦躁不安以及担心的情绪，比如，抱怨父母不理解自己，抱怨自己與周围的环境格格不入，担心被老师批评，担心人际关系不好，被同学嘲笑，考试考不好等等，甚至有些学生会处在过度焦虑之中，往往表现在对学校生活无法适应，比较依赖家人，上课如坐针毡等，这种种情况导致学生神经处于高度紧张、焦虑之中，无法放松自己，更不要说集中注意力去学习了。

2.自卑心理

过度自卑问题的出现，会摧毁一个花季少年。初中学生到了这个阶段或多或少的都会出现自卑心理，有的是因为性格内向，不喜融入集体，常常游走在班级边缘线上，他们往往羡慕言谈举止大方的同学，这些学生往往深得别人的青睐，和老师及周围的同学关系都很好，但是性格内向的学生往往没有勇气站在“舞台中央”，成为集体中的“旁观者”;也有的学生往往是自视过高却屡遭失败，这些学生大部分都是独生子女，有着天生的优越感，在家是家庭的宝贝，但是一旦到了集体生活中，发现“这个世界并不是围绕自己转”的，他们在家的优越感荡然无存，甚至那样渺小，导致学生在遇到超出能力之外的事情之时，往往感觉自己一无是处，形成自卑心理;有的是因为身体残疾而自卑，还有的是因为犯了错误念念不忘而产生自卑心理等等，不论哪种自卑心理的形成，对学生的成长都是无益的。

3.早恋行为的出现

初中学生正值青春期，其身心发展处在一个极其不平衡的状态之中，其情绪和心理波动比较大，也就是处在所谓的“暴风骤雨”期，情绪说来就来，说走便消失的无影无踪。这个阶段的学生生理上发生急剧的变化，身高、体重的迅速增长以及性器官的成熟，逐步促使该阶段的学生对周围的异性产生浓厚的兴趣，甚至会萌生出爱慕之意，他们往往会开始在自己喜欢的异性面前表现的异常兴奋或者羞涩不自然，若这个时期教师不予正确的引导，培养学生正确的爱情观的话，学生们可能做出让人后悔莫及的事情。

二、初中学生心理健康问题的对策分析

（一）创设良好的心理健康环境

为缓解学生的焦虑、紧张的心理，教师应当及时和家长联系，实施家校共育，共同帮助学生建立一个健康、良好的心理环境，让学生感受到老师、家长、同学的更多关怀，让学生感受到集体的温暖。在学校教育过程中，教师需要“严慈并济”，在学生取得一定进步之时，要及时给予学生鼓励，在学生出现错误之时，教师可以委婉的方式处理问题，呵护学生的自尊心，利用松弛疗法应对学生的焦虑情绪。比如，针对学生的考试焦虑问题，教师和家长都可以逐步引导学生，让学生在考试当中逐步放松自己。

（二）巧用赏识教育，发掘学生的闪光点

针对自卑心理严重的学生，教师应当巧用赏识教育，帮其树立“天生我材必有用”的心理，发掘学生的闪光点，并学会赞美学生，让其产生被肯定、被需要的感觉，让学生可以逐步肯定自我，找到自己的优势，在班级之中可以逐步绽放自己的光彩。要达到这样的效果，教师需要做以下工作：

（1）帮助学生树立“我虽不完美，但我可以逐步变得更好”[2]的信念。要知道，初中学生产生自卑心理，往往是一种消极的心理防御机制在作祟，学生在学校生活中一旦形成自卑心理，他们会逐步远离班级生活，形成孤立的自我封闭空间，疏远别人，不敢与人交流，与周围的同学之间形成一道无形的墙，“墙内的学生”想出去，却出不去，被困住，所以为保证学生健康成长，就必须打破学生自卑心理。

（2）正确对待难题，找到提高自身能力之路。在教学过程中，教师可有针对性的安排一些自卑心理严重的学生做一些任务，让其能够在实践过程中找到自己天然的优势，享受每一次成功所带来的喜悦，从而树立学生自信心，让学生能够逐步提升他们自身的能力。

（3）肯定学生优点，并肯定学生的“战绩”。自卑的学生往往拿自己的短处和别人的长处相比，但是，这无异于“自杀”，逐步消灭自己的自信心。为解决这样的问题，在教学过程中，教师要引导学生逐步找到自己身的优势，并在集体活动当中给予这些学生“发光、发亮”的机会，让其在集体生活中“露脸”，将其拉回“舞台中央”，让其逐步适应集体生活，为教师今后更好地开展集体活动奠定基础。

（4）行为迁移。在帮助学生解决心理问题之时，教师可引导学生进行行为训练，比如，让有自卑感的学生昂首挺胸走路，或让学生和同学进行对视，学生要敢于盯住对方的眼睛，并进行自我暗示，不允许自己先转移视线，训练学生的自信。

（三）尊重身心发展规律，因势利导

在发现学生早恋苗头之时，教师不应在课堂上采取强硬措施，以防起到负面效果，导致今后的班级不好管理。针对早恋问题，教师需要非常的谨慎，不可不闻不问，亦不可草木皆兵，心急处理。在处理这些问题时，教师需要一对一和学生进行交流。首先要帮助学生明确这是异性之间的接触与交往是正常现象，这是青春期学生成长中必经的过程。通过异性之间的交往，能够让他们学习到对方身上的优点，让其逐步了解异性。同时，教师可以引导学生学习对方的优点，如女生可以学习男生的勇敢、果断及坚毅，男生可以学习女生的温柔细腻、爱整洁等。第二，让其逐步明确爱情和友情之间的界限。让学生在相处之中逐步形成正确的爱情观、人生观和幸福观，扩大他们的生活圈，让其不至于沉溺于两人的小圈子之中“无法自拔”。第三，学会自尊自爱。性意识的觉醒，是学生逐步趋向成熟的表现。异性之间会对男女之间神秘的关系产生兴趣，在心理咨询过程中，教师需要让学生逐步学会自尊自爱，尊重他人，谨慎处理异性之间有关性的问题，以逐步形成健康的人格。

总之，在初中阶段，教师要重视初中学生健康心理的形成，这就需要教师深入学生“内部”，逐步了解学生的心理问题发生的原因，并找到解决之法，以促进初中学生能够健康、快乐成长。

参考文献：

[1] 石汉诚.浅谈初中学生的心理健康教育[J].课程教育研究，2019（16）：194-195.

[2] 对中学心理健康教育管理体制的一些思考[J]. 王浩. 教学与管理. 2001（05）