幼儿园混龄体能锻炼的方法与指导创新路径

姜兰

摘 要：在幼儿教育体制不断改革的过程中，家长和教育部门越来越注重幼儿的体能锻炼，此项活动的开展有利于增强幼儿的身体素质水平和促进幼儿健康成长。基于此，现分析幼儿园体能锻炼中存在的问题和体能锻炼的实施意义，提出幼儿园体能锻炼的方法和策略。

关键词：幼儿园体能锻炼;方法;指导

在幼儿健康成长的过程中，不仅要有效增强幼儿的身体各项机能和身体素质，还要积极提高幼儿勇敢抗挫的精神，培养幼儿敢于面对困难的信心和品质。幼儿园体能锻炼的开展和实施，可以帮助幼儿提高遇到困难时的自信心和勇敢精神。在此基础上开展的混龄体能锻炼更有助于幼儿社会性发展和良好品质的形成。

一、幼儿园体能锻炼中存在的问题

（一）早操活动过于单一

当前很多幼儿园在进行体能锻炼过程中，依然存在早操活动过于单一的问题，在开展早操活动的过程中，未充分根据幼儿的身心发展和兴趣来制定早操活动内容，过于单一造成幼儿园早操活动难以更好地激发幼儿的体能锻炼兴趣，也导致早操锻炼功能不能更好的发挥出来。此外，幼儿早操活动开展的时间缺乏合理性，存在幼儿园早操活动开展的时间过长或过短的现象，不利于更好的发展幼儿的肌肉力量，也会导致幼儿早操活动中体能锻炼效果不理想。

（二）体能锻炼过于机械化

在当前幼儿园体能锻炼过程中，其体能锻炼的内容缺乏结构性和合理性，在体能锻炼内容编排和设计的过程中，过于机械化和固定化，虽然通过固定模式对幼儿进行体能锻炼能起到锻炼幼儿身体的目的，但是却打击了幼儿运动的积极性和主动性，也不利于更好的提高幼儿的体能锻炼水平和效果。部分教师在设计体能锻炼的内容时，依然采用走和跑等单一的体能锻炼内容，使很多幼儿的潜力不能更好的发挥出来，这种单一的体能锻炼，也会在一定程度上限制幼儿体能锻炼的效果，难以更好的达到体育锻炼，提高幼儿身体健康水平的目的。

二、幼儿园混龄体能锻炼的实施意义

（一）促进幼儿身心健康发展

在幼儿园对幼儿进行混龄体能锻炼，可以有效促进幼儿身体健康成长，社会性良好发展，同时，幼儿在园的时间是他们生长发展的关键时期，加强幼儿园体能锻炼和混龄交往，有利于帮助幼儿更好的活跃和提高身体各个系统的机能，帮助幼儿更好的发展和学习，进而为幼儿全面发展奠定良好的基础。幼儿园混龄体能锻炼的实施，可以帮助幼儿缓解学习压力和情绪，进一步培养幼儿豁达开朗、积极向上、善于学习、不怕困难，敢于挑战的性格，使幼儿形成良好的心理素质和品质。

（二）有利于提升幼儿综合能力

幼儿园混龄体能锻炼的实施，不仅能够促进幼儿身心健康发展，也有利于提高幼儿综合能力，幼儿通过混龄体能锻炼可以有效增强自身的体质，并在运动过程中，年龄大的孩子勇于表现、萌发责任心，有助于其良好品质的形成;年龄小的幼儿通过模仿和练习，促进他们身体各项能力的协调发展和社会性交往。比如，交往能力、认知能力、思维能力和感知力等，增加幼儿对体能锻炼的积极性和兴趣，也有利于更好的开发幼儿智力，提升幼儿综合能力和综合素质。

在进行混龄体能锻炼的过程中，教师引入比赛类和全园会操等活动，有利于幼儿在这些活动中增强合作能力和团队合作意识，在体能锻炼中幼儿之间进行互动和交流，调动幼儿参与体能锻炼的积极性和主动性，增强幼儿的自信心、成就感和集体荣誉感，进一步促进幼儿综合能力的提升和身心健康全面发展。

三、幼儿园混龄体能锻炼方法与指导创新的策略

（一）合理安排体能活动时间

1.幼儿园在安排体能活动时间的过程中，需要充分掌握个年龄段幼儿的身心发展特点，将最佳体能锻炼和活动时间设置为15分钟左右，使幼儿在大带小的游戏活动中，更好的锻炼肌肉力量，促进幼儿身体均衡发育，但要有效避免体能锻炼和活动时间超过15分钟，时间过长会对幼儿的身体各项机能产生不利影响，甚至会降低幼儿园体能锻炼的效果和质量。

2.幼儿每天体能锻炼和活动的时间要坚持循序漸进原则，要保证每天的运动量均衡，而且幼儿园体能锻炼的实施要具有持之以恒的精神，有效防止“三天打鱼，两天晒网”的现象发生，在受天气因素或季节因素影响时，幼儿园体能锻炼可以改为室内游戏，锻炼的时间和运动量可以进行适当的调整。

（二）创新混龄体能锻炼内容与方法

创新混龄体能锻炼内容与方法，是提高幼儿园体能锻炼水平和效率的主要方式。首先，在选择幼儿体能锻炼内容时，要充分结合幼儿的年龄特点和兴趣，积极有效地为幼儿选择体能锻炼内容，更好的满足幼儿身心健康发展和体能锻炼需求。例如，教师可以设计带有彩带的飞盘和小指棒配小纸球等体能活动内容，将幼儿搭配分组，先让年龄大的幼儿进行随意投掷，年龄小的幼儿跑跳捡拾玩具，经过几轮游戏后，双方进行交换。在这一过程中，幼儿锻炼了走、跑、跳、投掷及手眼协调等多方面能力，达到了体能锻炼的目标和效果。

其次，幼儿园需要创造良好的环境，来最大程度的满足幼儿的体能锻炼，幼儿园可以为幼儿的体能锻炼配备相应的设施，并采用篮球、足球等方式对幼儿进行体能锻炼，锻炼中，大孩子起到示范技能的作用，小孩子学习模仿，使幼儿在篮球和足球运动的过程中，提升身体各项机能的协调能力和力量。

最后，幼儿园在创新混龄体能锻炼内容与方法过程中，可以采用走、跑、跳、投掷和攀登相结合的方式，对幼儿进行体能锻炼，从多方面来促进幼儿身体素质和水平的提升，也可以采用分散练习和分组练习的方法，促进幼儿之间的相互学习和合作，使幼儿的各项运动潜能得到激发，进一步提高幼儿体能锻炼方法的有效性。

（三）采用多样的户外活动形式

在组织幼儿进行体能锻炼的过程中，需要教师积极采用多样化的户外活动形式，激发幼儿体能锻炼的兴趣。其一：幼儿园体能锻炼过程中可以融入音乐，令幼儿在音乐伴奏和节奏的引导下更好地进行体能锻炼。其二：注重环境和场地变化对幼儿的刺激作用，统一场地使用不同的器材进行布置即可激发幼儿新的关注和兴趣。其三：注意混龄幼儿组合的方式，采取幼儿自主结合和教师有目的的结合的方式，提高体能锻炼的效果。其四：注意及时评价反馈：对于混龄锻炼组合中出现的值得推广的方法，教师要及时评价，使得幼儿在交流中共同提高。最后，教师之间要加强交流合作，互通有无，共同进步。

目前我园的混龄户外体能锻炼处于初步探索阶段，今后我们将会继续此项活动的研究，力争找到有效的方法，让老师在快乐中工作，让孩子在快乐中成长。

参考文献：

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[3]马婕.快乐运动  健康成长——幼儿园体能锻炼实施方法与指导[J].教育教学论坛，2011（22）：235.