中职生心理健康问题及其对策探究

任秀萍

摘 要：中职生是一个特殊的群体，当前中职生出现心理问题的越来越多，严重影响了他们的健康成长。基于此，教师要引起重视，做好心理健康的宣传工作，保证学生的心理健康成长。本文将首先分析中职生存在的心理问题，并指出这些心理问题的成因，探讨有哪些策略可以提高中职生的心理健康水平。

关键词：中职生;心理健康;解决策略

中职院校的大多学生都学习成绩较差，在学习上大多存在一定的困难，又因为中职学生正值青春期，身心发展迅速，自我控制能力不足，很容易产生一些心理问题。这些心理问题如果不及时进行指导和疏解，长久会发展成严重的心理障碍，阻碍学生的心理健康成长。

一、中职生存在的心理健康问题

（一）学习方面

中职学生大多因为中考成绩较差而选择中职院校，因此会存在一定的自卑感。中职学生因为没有扎实的基础知识，也不知道有哪些适合自己的学习方法，导致在学习上困难重重，学习效率低下，时间长了就开始自暴自弃，进而产生厌学情绪，开始在学校浑浑噩噩的度日，严重影响了中职生的未来发展。

（二）人际交往方面

很多中职学生在人际关系方面也存在很大的问题，与父母关系不和，与老师充满矛盾，与同学相处不和。这种现状与学生的身心发展阶段有密切关系，他们开始渴求独立，希望摆脱父母和老师的掌控，但自己的人际交往能力又较差，因此与很多人都无法建立正常的交往关系，影响学生的心理健康。

（三）情绪情感方面

处于青春期的中职生情绪波动较大，加上来自家庭、学校、社会等的压力，导致他们极度情绪化，遇到问题不能保持稳重，又不愿意向父母或者老师求助，很容易因为情绪剧烈波动无法自控而产生心理问题，如焦虑、抑郁。

二、中职生心理健康问题成因

（一）学校因素

大多学校的心理健康教育虽然在不断完善，但仍然无法满足青少年成长的需要。很多学校虽然配备了心理学教师，但教师本身并没有足够的专业知识，也没有实践技能，导致学校的心理学教师岗位如同虚设。有的学校虽然配备了专业教师，但根本不重视心理学课程，学校不重视，学生也不会重视，只把心理学课程当作调味剂，甚至觉得没用而频繁逃课。学校对学生心理健康的视若无睹，导致学生心理问题频发，影响学生的正常学习和生活。

（二）家庭因素

现在的学生大多为独生子女，父母从小娇生惯养，没有养成良好的行为习惯。还有的学生由于父母离异，造成心理敏感、脆弱，逃避社交。甚至有的家长认为教育孩子是学校的事情，于是对孩子不闻不问，导致孩子缺乏安全感，缺乏自信。这些孩子在遇到事情时很容易由于没有足够的承受能力而崩溃，进而出现心理问题。

（三）个体因素

中职学生处于青春发育期，生理方面发生快速的变化，很多学生会因为自己的身高、体重、外貌等不如他人而产生自卑、焦虑的情绪。除此之外，学生的心理也处于快速发展时期，他们情绪多变，自控能力差，内心敏感脆弱，很容易由此产生各种各样的心理健康问题。

三、中职生心理健康问题对策

（一）完善心理健康教育体系

为了保证中职学生的心理健康成长，学校一定要引起重视，完善学校的心理健康教育体系。完善的心理健康教育体系需要有专业的心理学教师，教师需要具备丰富的心理学理论知识和实践经验，能做好学校的心理健康教育工作。除此之外，一些辅助的心理学硬件设施也要配备齐全，如个体心理咨询室、团体心理咨询室、心理沙盘室、情绪宣泄室、音乐治疗室等，帮助学生选择针对性的有效的心理疏解方式，让学生尽快摆脱心理困扰。另外，学校在入学时要做好新生心理健康普查，并为学生建立心理健康档案，并定期进行再普查，更新心理档案，以备后用，为教师进行心理健康教育提供基础。

（二）开展丰富的心理健康教育活动

根据心理普查结果，学校要在全面了解学生心理现状的基础上，丰富心理健康教育活动，切实保证学生心理健康。学校可以先对中职学生可能出现的各种心理问题进行总结、分析，并针对性地设计出系统的主题教育活动课程，如人际关系、情绪管理、学习问题等主题，让学生在了解心理学理论知识的基础上，在活动课中提升心理健康水平。此外，学校还可以根据学生需要，为学生提供个体心理咨询和团体心理咨询服务，帮助学生尽快摆脱心理问题，恢复到心理健康的正常轨道上来。

（三）落实家校共育工作

学生生活更久的地方是家庭，良好的家庭氛围、良好的亲子关系、父母的言行举止等，對学生的心理健康成长也至关重要。因此，为了更好地进行心理健康教育，学校要善于调动家长的力量，配合学校的教育资源，做好学生的家庭教育工作，多关心孩子的学习和生活，多关注孩子的心理健康状态，共同助力学生心理健康发展。

综上所述，中职学生的心理健康问题越来越凸显，心理教师应积极反思，多给学生一些关注，多给学生一分帮助，让学生在健康的心态下快乐成长。

参考文献：

[1]潘小莹.中职学生心理健康教育实效性影响因素分析及对策[J].内江科技，2019，40（09）：64-65.

[2]谢璐，苏利娟.积极心理学视角下的中职学生心理健康教育探析[J].新课程研究，2019（10）：36-37.