体育对中学生德育与良好行为习惯的培养探究

区昌剑

摘 要：在安全第一理念的指导下，培养学生良好的德育认知能力，帮助学生形成良好的行为习惯。中学生体育教学应发挥教师的主观能动性，变化教学形式，真正激发学生对于体育兴趣。既要锻炼学生的身体素质，也让学生身心得到健康发展。文化课直接讲述德育方面的理论知识，那么体育课是否能通过身体力行的方式培养这方面的能力。激发学生锻炼兴趣，感受积极运动带来的好处，培养良好行为习惯。

关键词：中学生;体育;德育;行为习惯

引言

民众对于身体健康的要求越来越高，国家教育部新课改也提高了体育教育的比重，体育教学的重要性得到了前所未有地提升。体育可以帮助学生矫正锻炼方法，提升运动意识，增强身体适应环境的能力。但是体育的真正意义并不仅限于此，经过教师们的正确引导，它也可以在培养德育和个人行为习惯方面产生发挥非常大的作用，促进德育意识健康发展。

一、形成健康德育和行为习惯，意义深远

促进社会主义和谐社会，要求提升全民道德素质;加强社会主义精神文明建设，青少年的德育教育必不可少。《中学德育大纲》要求，应该培养每位中学生爱国爱党的情怀，树立为人民服务和为社会主义现代化奋斗的志向，做合格的社会主义新时代公民。这是党和国家对德育提出的要求，是每一所学校、每一位老师都应该贯彻执行的任务。

德育培养学生拥有符合社会主义价值观的思想，但是光有思想是不够的，还需要有足够的行动力支撑，良好的行为习惯正是德育思想的贯彻落实。良好的身体素质是形成良好行为习惯的基础，体育课上教给学生强健体魄、锻炼身体的有效方法，集体中充足的户外活动有助于学生们加强交流，培养感情，提高身心健康水平。形成良好的行为习惯，有助于学生在以后与人相处的过程中减少冲突。

二、体育教学对于培养德育的作用

体育学本身属于科学的一种，它是人们对体育现象的理性系统认识，是人们不断理解体育现象的产物。既然是科学，就必然遵循一定客观规律，帮助学生了解人体运动时身体产生的各种变化，锻炼后身体机能的提升，清楚心理情绪与体育锻炼之间有密不可分的关系[1]。加强体育教学的科学性，可以帮助学生树立正确的科学观，了解人与事之间基本关联。

例如，体育老师组织学生跑步锻炼之前，会让大家先热身，防止即将开始的运动导致身体受伤。中学生由于身体还没有发育完全，心肺功能尚不成熟，跑步训练一般不能超过3公里。长跑耐力训练对于男女的要求必然不同，结束后不能立即坐下休息，需要再做一组拉伸，这都是有科学依据的。

三、体育运动，有助于形成良好行为习惯

习惯之为习惯，就是因为它需要较长的时间才能形成，形成之后会对个人思想产生一定影响，让人自然而然想要做习惯的事。做习惯的事，不需要克服不情愿的情绪，是一种不需要意志努力的自动行为[2]。然而，现实中很少有老师注重培养学生的运动习惯和态度，只是为了完成既定教学目标，教授学生基本的锻炼知识和技术。体育锻炼本身就是只有疲惫了才会有效果，如果学生们不明白其中意义，很难以一种积极的心态去应对体育锻炼，那么形成良好的行为习惯就是天方夜谭了。

任何人对于不喜欢的事情，都不可能主动产生兴趣。很多人都喜欢打篮球，这个时候如果能讲一下篮球运动技巧，那么肯定能引起很大的兴趣。了解技巧之后肯定就会想要练习，自然而然就会形成打篮球的习惯。兴趣多种多样，跑步、乒乓球、篮球、足球、羽毛球等，不一而足，适合于不同的人。把个人爱好融入集体，体验集体活动的乐趣，才能真正帮助学生们形成习惯。

四、体育教师应主动选择科学的教学方法

中学生认知能力尚未成熟，对很多事情，还不能形成正确的认识，在思想品德方面受教师影响非常大。所以，教师要注意谈吐举止，大方得体，怀有过硬的教学能力和敬业精神，以良好的个人形象，促进学生形成正确的德育观念。青少年大多擅长模仿，跟着老师的动作进行鍛炼，是培养锻炼技巧非常有效的方式。教师应当发挥为人师表的典范，合理安排教学内容，科学规范的演示每一个动作，让学生每节课都能接受最正确的体育指导，获得愉快的锻炼体验[3]。

模仿体育老师最常见的莫过于操课，每个动作都需要老师的耐心讲解，每位学生出现错误都需要老师耐心指正。此时，老师能否用正确的方法教导动作，以及能否用正确的态度对待学生出现的动作错误，将会改善学生对运动的态度，关系到是否能形成良好的运动习惯。

五、体育促进德育，进而培养良好习惯

传统学校教学中，体育与别的科目大有不同。大部分课时都是在户外举行，每一节课下来身体都可能会非常疲惫，对比每个人都有不同的看法，几家欢喜几家愁，早已屡见不鲜。但是身体运动作为大脑运动的有效补充，本身是一种休息，也是强化，让身心都更能投入到学习中去。户外运动，呼吸新鲜空气，保持良好的心情，对于德育的培养非常有意义。

身体的放松让自己有良好的心态面对未来的生活，大脑处于愉悦状态，就会比较积极地指导身体行为。比较容易投入令大脑完全放松的活动中去，形成良好的行为习惯，积极阳光地面对生活。

六、结束语

体育教学会对德育产生积极影响，通过培养坚定意志，强化身体素质，提高道德认识水平。体育教师应该不断总结经验，不断学习先进的教学方式，提升教学能力。在实际教学中，对学生进行正确引导，改善学生对运动的反感态度，帮助学生形成良好的行为习惯。在生活中主动进行体育锻炼，拥有高尚的道德情操，感染身边的人。

参考文献

[1]肖婷婷.论体育教学中中学生德育的培养[J].休闲，2018（11）：245-245.

[2]赵卫玲.探究初中生行为习惯养成的策略和方法[J].中学课程辅导（教学研究），2018，012（017）：228-229.

[3]甘颂文.发挥初中体育的德育优势，强化初中德育工作[J].新课程学习·中旬，2015，000（002）：P.16-17.