亚健康来袭，教师如何走出心理阴影

“让我生场大病吧，生病才能逃离学校和工作，我真的不想进教室、不想改作业、不想看到学生的脸”;

“我担心学生发生紧急情况，手机从来不敢离身，晚上经常做噩梦，一点细微响动都能惊醒，全家都被折腾得不得安宁”;

“现代社会竞争压力太大了，我很担心学生的未来，想帮助他们，又不知从何下手，觉得自己很没用”;

……

不安、紧张、焦虑、抑郁、空虚、自卑、神经质……不知从何时起，亚健康，尤其是心理亚健康问题，开始与教师群体如影随形。

2019年中国科学院心理研究所、社会科学文献出版社共同发布的《中国国民心理健康发展报告（2017—2018）》显示，教师职业心理健康水平呈逐年下降趋势，主要心理问题是抑郁和焦虑。其中，大学教师心理健康状况好于中小学教师，中小学教师心理状况与一般国民群体相比要差一些，小学教师心理状况更差。

教师心理问题亟待关注。心理亚健康在教师群体中有何表现？对教师会产生什么影响？是什么导致了教师心理亚健康问题？教师如何才能走出亚健康状态，拥有更多的幸福感？在第36個教师节来临之际，本刊特聚焦教师心理亚健康问题推出系列报道，希望能引起全社会对教师心理问题的关心和重视，让教师教得舒心、干得顺心。