别错过宝宝的自主进食黄金期

什么是宝宝的自主进食黄金期

当宝宝有自己吃饭的意愿时，会发出一些信号，这时候最适合培养宝宝自主吃饭的能力，这段时期就称为宝宝的自主进食黄金期。一般来说，8个月左右大的宝宝自主进食愿望最强烈，这个阶段就叫自主进食黄金期。具体可以根据以下三个信号来判断：

1.宝宝想抓家长手上的食物。宝宝这个阶段通常会表现出：看到家长手上有食物时，特别想用手去抓。虽然此时宝宝还不能有意识地把东西放进嘴里，或者刚拿到嘴边就掉了。

2.拒绝以前喜欢的食物。当家长把宝宝以前喜欢吃的东西放到其面前时，宝宝可能会毫不客气地拒绝，而看中家长手中的食物，通常嘴里还会发出“嗯嗯”的声音。

3.模仿家长吃饭。宝宝会模仿家长吃饭时嘴巴反复咀嚼的动作、嘴唇摩擦发出的响声、用筷子夹菜等，并会夸张地吧唧吧唧嘴巴，还会用勺子去戳食物。

宝宝进食黄金期，家长该如何做

1.尝试多种食物搭配，给宝宝选择的余地。家长可以用颜色不同的食材搭配，多做几道菜，并通过漂亮有趣的摆盘来吸引宝宝的注意力，从而提升宝宝自主进食的成功率。

2.准备合适的“手指食物”，满足宝宝自己动手的愿望。如果宝宝刚开始有抓取食物吃的冲动，但因为抓不到或者很难咀嚼而产生挫败感，这会降低其自主进食的意愿。所以，家长这时可以给宝宝准备一些大小和软硬适中的“手指食物”，不仅方便宝宝拿取，还能锻炼宝宝的抓握能力。

3.建立吃饭的仪式感。家长可以给宝宝准备一套专用的餐具和餐椅，并让宝宝坐在餐桌旁，给宝宝建立一种“和大人一样自己吃饭”的意识。同时，吃饭时不要看电视和玩手机，也不要让宝宝边玩边吃。

4.让孩子自己来。面条糊满脸、米饭掉满地、湯水洒满身……这种场景可能会让有些家长产生“崩溃感”。吃得乱、吃得慢是宝宝刚学习自己吃饭时常有的现象，家长要有耐心，多给宝宝一点练习的时间，而且家长干预得越少，就越利于宝宝早日学会自主进食。

（湖南   金语）