基于核心素养下如何提升教师技能赛能力

徐晓玲

摘要：体育，文明其精神，野蛮其体魄！笔者有幸参加了福建省第四届教师技能大赛，以参赛者的视角从赛前训练、赛中注意事项及赛后总结进行讲述，以期给准备参加教师技能比赛的选手们就关于赛前训练、赛前心理调适、赛中注意事项等提几点建议。

关键词：赛前训练;赛中注意事项;比赛;总结与提升

中图分类号：G635.1     文献标识码：B    文章编号：1672-1578（2020）34-0287-01

1.关于赛前训练

1.1 片段教学。

教师技能大赛多数是片段教学、听评课和技能这三大部分，片段教学占40%，听评课和技能项各占30%，片段教学占比例最重，训练难度最大，也是最能体现个人学科专业素养的一项技能。片段教学是体育课的缩影又不同于平常的教学，是无生上课，具有虚拟性、预设性、实践性、完整性等特征，结合体育学科特性，多要求有技能展示，在这种情况下，就需要体育教师在一定程度上能够做到自导自演，做到“眼中无生，心中有生”有学生、有场地与器材，还要有队形调动，并且调动要合理，所以，体育教师在做片段教学的时候不仅要专业功底扎实，还要有一定的表演能力，勇于展现自己！

1.2 听评课。

听评课最有效的方法就是多去听课，多看优课，听评课就是抱着学习和帮助开课者提升的初衷去的，评课要以学习的态度去评述，要以共同进步的愿望去提建议。评课的过程中不要面面俱到，要有侧重点！

1.3 技能。

技能主要是分成必选项目和自选项目，各自占比例为70%和30%，技能训练的话，首先你要先理解每个分项的动作要领，确保动作技术无误，必选项目最好找少体校的田径专项老师专人指导，提升效果明显。自选项目的话，则根据专项特性训练，比如我选的是健美操展示，一开始觉得做对动作才是最重要的，评委是过来纠错的，其实多数评委都不是健美操专项的，那他们看什么呢？看亮点，看美感，不要墨守成规，大胆融入其他元素。

2.关于赛前心理调适

只要是比赛，大家在所难免都会紧张和一定的心理压力，那么，正视这种现象，积极调适，“我为什么会紧张，是还没有准备充足？还是太重视此次比赛，怕自己发挥不好取得不了好名次？”无论是哪一种原因，有压力才有动力，要很好地将压力调适到最佳状态！从学校的选拔到市赛再到省赛基本上的心理状态都会走了两个轮回：质疑——寻求帮助——获得成功体验——再次质疑，否定——肯定。市赛相对来说难度小点，刚好走了一轮，一路轻松应战，但到了省赛，每个选手都是市赛选拔出来的佼佼者，实力不相上下，在加之各方压力，这个时候就容易停留在“再次质疑，否定”这一步，这个时候如果没有采取有效训练手段，以及请专家帮忙指导就容易出现挺茫然不安的现象，焦虑就随之而来，距离比赛越近，心理压力越大，怕、自我否定，这些都是正常现象，永远不要放弃，自己给自己鼓劲，一个人的战斗很累，特别是省赛这种大型比赛，一定是不能孤军奋战的，优秀的选手背后都站着一个强有力的团队，千人同心，得千人之力，万人异心，则无一人之力，要发挥好团队的力量。

3.关于赛中注意事项

关于赛中，提几点小建议：（1）备好参茶或是巧克力士力架之类的补充能量的小零食;（2）体育学科比较特殊，技能展示的时候需要换服装和鞋子，那么，建议背个双肩包，东西都放里面不寄存，比赛的时候就放旁边，不影响比赛的，整个比赛寄存是不能返回的，对于体育学科来说，技能展示在最后一项，所以，最好准备个背包，全程背着;（3）准备点闲时看的书或是碎片记忆资料，到时候等待是很漫长和无聊的，用来打发时间和记忆点小知识点（比赛期间由于紧张和累，多数是记不住知识，但是也可以准备点，做个心理安慰）

4.比赛实况介绍

4.1 片段教学。

片段教学40分钟，操作15分钟，片段教学的教室一进门左边门口坐两个工作人员，正对着坐七个评委，中间一个摄像师进行全程摄像，右边一个大屏计时器，自己看时间发挥，没有人提醒时间。一进去，鞠个躬，评委会问你：几号选手，下面是你的片段教学时间，你准备好了吗？准备好了的话摄像和比赛就正式开始。整个比赛要从容淡定，记住一定不要忘记微笑，要给评委舒服的感觉，怎么样才能舒服？听得舒服，看得舒服，讲解清楚，语言亲切自然，表情轻松，给人以欢乐……

4.2 听评课。

此次听评课是交评课稿，比赛用时60分钟，观看45分钟的教学视频，视频内容为跨栏。比赛时间从12：30-13：30，一般12：20会到评课室，找到各自的座位，座位上有稿纸、题目、评课稿纸，那么好好利用好这十分钟，认真看好评课要求，写好自己的信息就马上把评课要求写好在稿纸上，方便在看课的时候记录，本次的评课题目是：请从课的内容、教学方法、教学组织方式（措施），进行评析，并且提相关建议。

4.3 技能展示。

（1）必选。

必选项目：队列队形、行进间转法、第九套广播体操（自喊口令）田径跑（小步跑接高抬腿接后蹬跑，都是行进间的）、跳（3-5步腾空步）、投（侧向滑步推铅球）必选项目平常的训练方法建议：要形成系统性训练，每天安排固定的时间训练，按照要求将一整套动作形成串联训练，这些训练的前提是这些动作是经过各方指导确定无误的，并且请指导老师在旁帮忙指导，提升训练效果。

（2）自选。

在自选部分进行展示时要注意以下几点（以健美操为例）：（1）服装，比赛前专门定做比赛服，露肚脐，服装够亮够好看;（2）展示过程中大方，动作舒展，前奏和最后结尾有加难度动作，整套操融入拉丁舞元素，做适当创编;3.自信、大胆展示好身材，比赛前两周每天都有训练平板支撑和腹肌撕裂者，整套展示下来，腹部是收紧的，核心力量加强尤为重要，才能让动作展示时有力道感和美感！

总结提升

总体来说，此次比赛收获颇多，有懊悔，有不满，有反思……但是总体是进步的，深刻体会到在外界条件相对于落后的情况下就要多方学习，多方寻求帮助，利用现有资源去努力地提升自己的专业能力，好好钻研学科教学，学无止境！很感谢这一路以来同仁们的帮助和支持，愿共勉之！同时也希望体育教育事业能够越来越好！

参考文献：

[1] 王俊燕.对高中历史教师评课基本标准的探究.《考試周刊》，2013-01-29.

[2] 吕刚.浅谈如何评一堂语文课.《新课程学习（上）》，2013-05-08.