乱用药 肠道会“变懒”

袁建伟

肠道一旦“变懒”，蠕动出现问题，就很容易发生便秘。相关研究发现，使用两种以上导泻药的门诊患者中，约三成用了可能引起便秘的药物。这表明，药物使用不当，也可能引起便秘。

乱用泻药，肠道过劳 泻药虽然能缓解便秘，但如果长期使用，可能损伤肠壁神经，减弱肠道功能。建议便秘患者先通过饮水、运动等方式改善，必要时咨询医生后再用药。

常吃“排毒”保健品，肠道生病 一些保健品宣传能“排毒”，这些产品可能含大黄、番泻叶等导泻成分，长期使用易引起脱水、电解质紊乱、营养不良。此外，肠道可能在这些成分的刺激下被“染黑”，出现结肠黑变病，存在癌变风险。

补钙太多，肠道“罢工” 吃钙片等补钙的老人，肠道蠕動本身就较慢，钙进入人体后，可能与食物中的草酸等成分结合，形成难溶物质，加大排便负担。如果吃柿子、菠菜等草酸含量较多的食物，肠道负荷过重，可能“罢工”，引起便秘。

此外，法莫替丁、奥美拉唑等胃药，硝苯地平、辛伐他汀等心血管病用药如果长期服用，也可能引起便秘。轻微便秘可通过适度运动和饮食改善，同时应建立良好的排便习惯，在晨起或餐后2小时内尝试排便。