预防中风，控制危险因素很重要

韩婷

近年来，我国中风发病率呈上升趋势，约四分之三的患者不同程度丧失劳动能力或生活不能自理，给家庭和社会造成沉重负担。那么，什么是中风？该如何预防呢？

什么是“中风”

中风分为外风和内风。外风因感受外邪所致；内风又称脑卒中，属于内伤病症。现代一般说的中风是指内伤病症的脑卒中，是一组以脑部缺血及出血性损伤症状为主要临床表现的疾病，具有很高的病死率和致残率，其中以脑梗塞最为常见。

随着医学的发展，医学界认识到，中风发生的原因是脑血管出了毛病，于是“中风”渐渐又有了“脑卒中”“脑中风”“脑血管意外”这样的名称。

出现这些症状，警惕中风“造访”

中风主要分为缺血性中风和出血性中风两类。

缺血性中风又名脑血栓，是由于供应脑血流的脑动脉壁动脉粥样硬化、血管内膜炎所造成的，多见于老年人，且男性多发。临床症状主要表现为：起病时可伴头痛，一觉醒来或在静止状态下，感觉肢体一侧反应迟钝、麻木等；重者行走困难、耳鸣、复视、眩晕、口眼歪斜、言语不清、动作迟缓等。

出血性中风是由脑动脉粥样硬化、高血压或出血性疾病所致的脑实质或脑表面出血的脑血管病，包括脑实质出血和蛛网膜下腔出血。

临床症状主要表现为：意识障碍、肢体偏瘫、失语等神经系统的损害。

预防中风，从控制危险因素开始

研究表明，至少有80%的中风可以预防，超过90%的危险因素可以人为控制。中风的危险因素主要包括高血压、糖尿病、高脂血症、心脏疾病、肥胖等。预防中风要注意以下几点。

1.稳定血压

高血压是中风的独立可干预的最大危险因素。如果能将血压控制在理想水平，会大大降低中风发病概率。高血压患者要遵医嘱按时服用降压药物，有条件者最好每日测一次血压，特别是在调整降压药物阶段，以保持血压稳定。

2.防治高脂血症和肥胖

防治动脉粥样硬化，关键在于防治高脂血症和肥胖。建立健康的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃脂肪高的食物如肥肉和动物内脏等；饮食须清淡有节制，戒烟酒，保持大便通畅；适量活动，增加热量消耗。

3.调整情绪

保持情绪平稳，少做或不做易引起情绪激动的事，如打牌、搓麻将、看体育比赛等。

4.重视先兆症状

部分患者在中风发作前常有血压升高、头痛、头晕、手脚麻木、乏力、嗜睡、失视、失语等先兆，发现后要尽早采取措施加以控制，到神经内科就医。

高血压、糖尿病、心脏病或中风患者，必须定期检查和接受适当治疗，确保血糖或血压处于正常水平。