中老年人参与体育锻炼现状分析

摘要：近年，随着我国全民健身計划的实施，全国范围内都掀起了健身热潮，全国范围内大大小小的社区健身场所、健身俱乐部、中老年体育协会、老年大学体育俱乐部等等体育机构像雨后春笋遍地开花。无论男女老少都积极投身到体育锻炼的队伍中来。尤为突出的是全民健身在各个体育项目领域都百花争艳般的出现在各个城市，像中老年健身舞大赛、中老年广场舞大赛、中老年武术比赛、微马拉松等等项目，都吸引了全国各地的中老年人积极参与，俨然已经成为城市健身队伍一道亮丽的风景线。

关键词：中老年人;体育锻炼;现状分析

一、中老年人参与体育锻炼的现状

近年，随着我国全民健身计划的实施，全国范围内都掀起了健身热潮，全国范围内大大小小的社区健身场所、健身俱乐部、中老年体育协会、老年大学体育俱乐部等等体育机构像雨后春笋遍地开花。自20世纪初我国就开始步入老龄化社会，且明显老龄化 趋势快速加剧，中老年人的身心健康逐渐成为我国环境和资 源发展供需的重大问题之一。老年人健康快乐的安享晚年是社会 文明进步的重要标志，满足中老年群体参与体育活动的需求也是社会进步的重要表现之一。老龄化社会所出现的一系列社会问题给我们整个国家、社会的稳定、发展、医疗、卫生、体育等领域带来了严峻考验。

调查数据显示，尽管我国的体育场地设施及周边基础设施的建设逐步完善，从数量和质量上都有大幅提高，但是针对适合中老年人参与的体育项目设施和场地器材相对不足，也缺乏专业的从业人员进行点对点的指导。尤其是大型的健身俱乐部主要是针对有经济能力参与的消费群体开设的运动项目较多，城市休闲体育公园及社区健身场地器材的种类和数量严重缺乏，难以满足广大中老年群体的健身需要。

二、中老年人参与体育锻炼的意义

不断构建和完善我国的中老年体育保障与服务体系，能够更为全面的为老年人的体育生活创造良好的外部环境，促进中老年体育健康可持续发展，是我国国民的幸福指数提升的重要标志之一。中国已经入老年社会，老年体育风采已成为一道亮丽的风景线，中老年人的体质健康直接影响整个国民体质健康状况。中老年群体的健康我稳定是社会安全稳定发展的重要保障。我国社会发展不仅是在经济、政治、教育、文化、医疗等事业方面全面腾飞，同时也要重视社会的稳定和健康，中老年超过50岁以上的群体在我国人口总数的比例为2015-2020年预计可达20%-30%。如何在经济稳步增长的经济背景下让老年健身事业保持良好事态的发展是我们面临的重要课题之一。中老年健身行业的发展不仅可以促进中老年群体老龄化的步伐健康发展，缓解社会保障医疗财政压力，减少家庭医疗开支负担，还可以缓解老年人由于退休赋闲带来的心理问题，为老年退休生活带来一定的愉悦。经常参与集体活动不经能够增进邻里和睦、促进和谐社区建设、推动奉献精神的弘扬与传承，也为我国整体的社会管理和和谐稳定发展，减少社会矛盾奠定良好基础。

三、中老年人参与体育锻炼的策略

目前，我国针对中老年的体育服务体系的构建还不够成熟，这点可以借鉴比较成功的国家，例如：韩国老年体育发展已经初具规模较为成熟与，且呈现出系统性、细分性和典型性等特征，其政府的资金支持力度较大，人才培养与服务体系也比较成熟完善。韩国的社会体育环境比较优越的，类似“老年健康教室”、“老年自主运动教室”、“各种单项体 育活动中心”的数量已经覆盖超过了韩国老年人群体人数总数85%，这个比例在世界各国甚至发达国家都屈指可数。其中政府有组织定期组织开展中老年群体体育活动的覆盖率也达到了接近40%。对于中国目前的老龄化社会现状，首先要解决政府层面的问题，转变管理方式，坚持上层主导、政策 扶持、全面协同、全员参与、公众互助、市场推动的老龄化社会发展步伐，努力推荐公平性、全覆盖的公共服务体系，构建老年体育服务多元化服务体系，给予老年人合理的政府与法律保障。

1.进一步完善社会公共服务平台

中老年群体的生理、心理的特殊性决定了其对体育锻炼的场地、器材、环境需要专门化、特色化公共体育服务平台作为支撑。（1）健身活动项目的设置和选取要充分结合中老年人的兴趣需求和身体状态适合的体育项目;（2）健身活动项目的场地器材和周边环境要能够适应中老年人身心健康发展需要;（3）根据中老年人的实际身体状态，对于不方便行动的群体应适当增设体育保健娱乐运动项目;（4）逐步缩小城区、郊区、城镇、乡村的体育服务差距，提高中老年群体对社会的认可度和幸福指数。有研究成果显示，城市和农村的中老年体育需求比例都较高，但是城市中老年群体相对选择参与体育锻炼的时间和空间要优于农村中老年群体。进一步完善社会公共服务平台，关键还是要解决怎么做的问题，如何落实具体责任和实施过程，因为公共服务毕竟是公益性的，经费和人员如何来源和控制比较难实现。

2.加强指导与服务

提升中老年人体育指导与服务的质量，经济实力是动力，人才护航是保障。政府不断开发和提供公益性的公共体育服务场所和相关产品，包括健身场所建设、建立老年体育组织机构、提供老年体育指导服务等。对于盈利性的健身市场及服务产品要加大监管与帮扶力度，努力降低其经营和运营成本，扩大其在城市、社区、城镇的覆盖面，降低中老年群体参与的消费成本。不断开发和建立第三方非营利组织（NGO）提供的健身市场及服务产品的志愿服务产品，这也是我国中老年体育开展中的最为重要的支持力量。 例如：广场舞、健身操、太极拳、健步走、健身球、老年瑜伽、健身气功等等虽然参与成本不高，但是需要较为专业的体育人才进行指导与服务。创新工作思路，加强有偿服务和志愿服务的中老年体育保障体系建设，完善和落实社区服务社会体育指导员制度，提高社会体育指导员的质量和数量，为社区群众体育深入开展发挥着积极的作用。

3.传统体育文化的传承与创新

奥运会、亚运会、全运会等重大体育赛事的承办与举办，为我国广泛开展全民体育健身提供了良好的发展机遇和广阔的发展空间，也发掘出更多多样化、丰富的适合社会群体参与的体育项目。最大限度的吸引社会公众对体育的关注和参与， 尤其是探寻适合中老年人体育事业的长足发展的途径， 满足中老年人从事体育健身的多样化需求。全面实现“科技奥运 绿色奥运 人文奥运”体育理念在中老年群体社会的蔓延和发展。重大体育赛事成功不经为城市基础体育设施与服务设施带来数量和质量的提升，也为我国传统体育文化的传承、创新与发展带来了更大的空间和可能。

4.引领健康生活方式

中国老年社会有个传统的活动项目“麻将、扑克”，本来是传统文化的娱乐产物，但是由于受社会经济现象的渗透，很多地方都有开设这种针对中老年人娱乐的棋牌室，逐渐将纯娱乐的麻将、扑克演化为变相的赌博。近年在棋牌室由于输赢钱财情绪激动引发的突发心脏病、脑血栓死亡的病例不在少数。因此，构建良好的体育大环境，传承和发扬我国传统优良的体育文化，为中老年人提供一个优越的体育锻炼环境，也是改善城市中老年人娱乐生活方式的重要途径，以体育活动代替赌博活动，引导中老年群体健康的生活方式。

5.中老年体育市场的开发

满足客户的需求就是市场价值最大的体现，体育产业的市场经济价值早已经过实践的考验。未来的30年中老年50多岁以上的人口比例将会达到我国总人口数的30%左右，中老年群体虽然在体育消费方面投入的消费比例很少，但是总体需求量却非常大，这取决我国庞大的中老年群体的人群比例非常大。例如：体育健身消费、体育培训消费、体育实物消费、体育旅游消费等等，看起来比重不大，但是总体消费需求数量和消费金额在整个社会体育类消费所占比例还是很大的，也具有一定的提升空间。少去医院多去健身的观念现在中老年群体里广泛盛行，无论社区健身广场、体育公园、大型体育场等公益性的休闲健身场所到处都可见成群结队的中老年人在积极投身到健身热大潮里。

参考文献：

[1]袁雪雪，陈乐琴，邢慧豪体育锻炼对中老年代谢综合征干预效果的Meta分析[J].第十一届全国体育科学大会论文摘要汇编，2019（11）：3950-3951.

[2]王大春.陕西偏远城镇地区中老年群众体育锻炼特征研究——以商洛市山阳县为例[D].西安体育学院，2018（6）.

作者简介：

代娟（1979年—）女，汉族，四川南充人，硕士，西南民族大学体育学院讲师，研究方向：体育教育与训练。