如何引导青少年坚持训练策略探究

袁彬

众所周知，田径训练是一个漫长且循序递进的过程，并非一日之功，这就要求作为一名优秀的教练，应切实提升自身的专业能力与素养，以更好的引导青少年养成良好的田径训练习惯，使其树立起坚持训练的良好意识，进而有效提高青少年的身体素质与田径综合能力。基于此，本文将从“兴趣为前提”“方法为基础”“习惯为目的”三个方面进行分析，谈一谈如何引导青少年坚持训练策略探究。

据相关研究表明：因长期以来受传统教育观念的影响和制约，就目前如何有效引导青少年坚持田径训练来看，仍有大部分教练在引导过程中主要采用以学科为本、知识为本的传统“灌输式、说教式”等方式方法，致使青少年始终处于被动地位，通常只能被动地接受各项体育训练，久而久之，不但会大大扼杀掉青少年主动坚持田径训练的积极性，使其失去训练的兴趣与热情，而且也会严重阻碍青少年田径综合能力的发展与提升，更为糟糕的是对青少年今后的体育学习与发展也具有一定的不良影响。因此，如何有效改变上述不良现状，从真正意义上引导青少年树立其坚持训练的信心与决心显然已成为每位优秀体育教练都应深思的重要问题。

1 兴趣为前提

兴趣，毋庸置疑，自古以来都是激励青少年主动接受或学习各项体育技能知识的最大动力，是引导青少年坚持体育训练的重要基础，是最好的老师。另外，体育训练其过程本身就存在着一定的枯燥性，若教练在实际教学中，只一味地注重教授青少年各项体育技能，而忽视对青少年学习兴趣的培养，不但会严重导致青少年出现不良的厌学心理，而且也会大大降低青少年的学习效率，更谈不上坚持体育训练以及形成良好的训练意识。由此可见，培养和提高青少年的训练兴趣是至关重要的，既是开展各项训练活动的重要基础，也是引导青少年坚持训练的首要前提。因此，作为一名优秀的田径教练，在今后的教学中，应切实关注青少年的心理需求与学习发展特征，并在此基础上结合训练任务來有效创造出一种富有情绪色彩且趣味横生的训练环境，以让青少年在此训练环境中能够切身感受和体验到坚持田径训练的重要价值与所带来的种种乐趣，进而有效激发青少年的训练兴趣与热情，使其在自我兴趣或热情的驱使下能够更加积极主动地投身于田径项目训练之中，最终达到一种“寓教于乐”的训练效果与目标。

2 方法为基础

爱因斯坦曾说过：成功=艰苦劳动+正确方法+少说空话。这句话同样适用于引导青少年坚持田径训练，只有帮助青少年掌握一定的训练方式方法，才能够有效调动青少年主动参与田径训练的动力，进而有效达到预期的训练效果与目标。那么，什么样的训练方法才算是高效且实效的呢？不容争辩，合作学习法无疑是最好的选择，其主要原因为：合作学习法是一种高效且实效的教学方法与学习方式，其最为显著的特征就在于能够最大限度地帮助青少年在有限的教学中取得最大化、最优化的学习收益，而且，对有效培养青少年良好的合作意识与协作精神也具有一定的现实意义，其重要性可谓是“至关重要、大有作为”。因此，作为一名一线田径教练，在开展田径训练中，一方面，要始终坚持“以生为本”的原则，严格按照“以优带劣、优势互补”的分组原则将青少年进行科学、合理分组，以让青少年在合理的分组中能够更为深刻地明白教练的“良苦用心”，进而为接下来的田径训练打下良好基础;然后，在训练过程中，教练除了要积极鼓励青少年以小组合作的方式展开自主训练外，也要善于以朋友、引导者的身份参与到青少年田径训练之中，与青少年共同展开训练，如：组织各小组青少年以竞赛的方式进行田径训练，以有效调动青少年的训练动力，使其从合作训练中逐渐形成良好田径训练意识与观念，从而有效提高青少年合作训练效果与质量，使训练过程变得更为高效且实效。

3 习惯为目的

英国著名哲学家培根说过：习惯真是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人的一生。而对于引导青少年坚持田径训练来看，养成良好田径训练习惯是最终目的，是每位优秀田径教练都应肩负的光荣使命与重大责任，无论是对于青少年今后的田径学习与发展，还是提高其身体综合素质都具有十分重要的积极作用。因此，在田径训练教学中，教练要把培养青少年良好田径训练为教学目的，应采用多种新颖且实效的训练方式方法来逐渐引导青少年养成良好的田径训练习惯，从而有效引导青少年深刻明白坚持田径训练的积极影响，培养其坚定的训练意志，促使其田径综合能力得以全面发展与提升。

综上所述，要想从真正意义上引导青少年懂得坚持田径训练的重大意义，在很大程度上离不开有效的训练策略。因此，作为新形势下的一名田径教练，在今后的教学实践中，应切实提升自身的专业能力与教学水平，要立足于青少年的主体地位和心理特征来制定或采用具有针对性的训练策略，进而有效促使青少年更加积极主动地投身于田径训练之中，并切身明白坚持田径训练的积极意义。

（作者单位：陕西省汉中市汉台区体育运动中心）